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孕妇保健3

怀孕的具体过程3

1．卵子开始成长3

2．60～70天精子成熟4

3．只有一个幸运的精子5

4．受精卵着床6

孕前准备7

1．妇女怀孕前应做好哪些准备7

2．妻子怀孕前，丈夫应注意哪些问题8

3．婚后马上怀孕好不好8

4．什么季节受孕对孩子最为有利9

5．为什么不宜将孕早期安排在冬季10

6．怀孕时间可以控制吗11

7．妇女戒酒后多长时间可以怀孕12

8．男子戒酒后多长时间可以怀孕12

9．选择最佳怀孕时机注意事项12

10．为孕妇健康加一份保险14

选择最佳怀孕时机15

1．最佳的生育年龄15

2．妊娠年龄过小有何缺点16

3．妊娠年龄过大有何缺点16

5．最佳的营养和受孕环境17

4．最佳身体条件17

生男生女奥妙18

1．排卵日的准确18

2．基础体温在早上清醒时立刻测量18

3．从基础体温表开始19

4．高温时期（黄体期）19

5．基础体温表至少要填写3～4个月20

6．基础体温的二相曲线20

7．如果有中间痛就是排卵的讯号21

8．自觉到中间痛的部分21

10．检查尿液或卵巢大小，也可以推测排卵日22

9．自己知道排卵日的划时代新制品登场了22

11．以分泌物伸展度测试来判断23

12．月经与下一次月经的中间日为排卵日24

13．月经终了后，3～4天进行一次性交24

14．最后的性交以后，要禁欲一周或确实避孕25

15．排卵日进行频繁的性交26

16．多花点时间进行前戏26

怀孕第一个月（0～4周）27

1．1～3周胎儿是什么模样27

2．1～3周孕妇有哪些变化28

3．1～3周如何养胎29

5．4周孕妇有哪些变化30

4．4周胎儿是什么模样30

6．4周如何养胎31

7．4周如何保胎33

8．怎么知道自己是否怀孕了33

9．孕妇饲养宠物为什么会出现胎儿畸形35

10．人工流产后会出现哪些异常36

11．怀孕了少吃盐37

怀孕第二个月（5～8周）38

1．5周胎儿是什么模样38

2．5周孕妇有哪些变化38

3．5周如何养胎39

5．6周胎儿是什么模样41

4．5周如何保胎41

6．6周孕妇有哪些变化42

7．6周如何养胎43

8．6周如何保胎44

9．7周胎儿是什么模样45

10．7周孕妇有哪些变化46

11．7周如何养胎46

12．7周如何保胎46

13．8周胎儿是什么模样48

14．8周孕妇有哪些变化48

15．8周如何养胎49

17．晕厥和身体不适50

16．8周如何保胎50

18．恶心和呕吐51

19．流产后怎样保健52

20．孕早期什么情况下应立即去医院53

21．孕妇早期生活、饮食与保胎54

22．保胎要注意些什么事情55

23．为什么不要盲目保胎56

24．大龄孕妇保胎有什么方法57

25．妊娠早期的营养保健57

1．9周胎儿是什么模样59

怀孕第三个月（9～12周）59

2．9周孕妇有哪些变化60

3．9周如何养胎61

4．9周如何保胎61

5．10周胎儿是什么模样62

6．10周孕妇有哪些变化62

7．11周胎儿是什么模样63

8．11周孕妇有哪些变化63

9．11周如何养胎64

10．11周如何保胎64

11．12周如何养胎65

12．12周如何保胎67

13．定期做产前检查68

14．孕期中定期检查有什么重要性70

15．为什么孕早期要做阴道检查71

16．孕早期可以发现的高危妊娠71

17．胎儿成熟度的测定72

18．如何防止早期流产73

19．羊水与胎儿异常诊治76

20．胎盘有哪些神奇功能78

21．孕妇感冒怎么办79

22．孕妇腹泻怎么办80

23．孕妇泌尿系感染预防与治疗81

24．确保孕妇健康的养分82

25．传染病的隔离对策84

怀孕第四个月（13～16周）86

1．13周胎儿是什么模样86

2．13周孕妇有哪些变化87

3．13周如何养胎88

4．13周如何保胎92

5．14周胎儿是什么模样93

6．14周孕妇有哪些变化93

7．14周如何养胎94

8．14周如何保胎95

9．15周胎儿是什么模样96

10．15周孕妇有哪些变化97

11．15周如何养胎97

12．15周胎儿保胎98

13．16周胎儿是什么模样99

14．16周孕妇有哪些变化100

15．16周如何养胎100

16．16周如何保胎102

17．孕妇做B超有什么作用104

18．记妊娠日记有什么好处105

19．夏季孕妇生活要注意些什么106

20．冬季孕妇生活要注意些什么107

怀孕第五个月（17～20周）107

1．17周胎儿是什么模样107

2．17周孕妇有哪些变化108

3．17周如何养胎108

4．17周如何保胎109

5．18周胎儿是什么模样111

6．18周孕妇有哪些变化112

7．18周如何养胎112

8．18周如何保胎113

11．19周如何养胎115

9．19周胎儿是什么模样115

10．19周孕妇有哪些变化115

12．19周如何保胎117

13．20周胎儿是什么模样118

14．20周孕妇有哪些变化119

15．20周如何养胎119

16．20周如何保胎121

17．孕妇日常不宜122

18．妊娠异常应就医124

19．孕妇妊娠纹是如何产生的126

20．心脏病妇女孕育须知126

21．胎儿畸形原因何在129

22．孕期服药要小心130

怀孕第六个月（21～24周）131

1．21周胎儿是什么模样131

2．21周孕妇有哪些变化131

3．22周胎儿是什么模样132

4．22周孕妇有哪些变化132

5．22周如何养胎133

6．22周如何保胎134

7．23周胎儿是什么模样136

8．23周孕妇有哪些变化136

10．23周如何保胎137

9．23周如何养胎137

11．24周胎儿是什么模样139

12．24周孕妇有哪些变化139

13．24周如何养胎139

14．24周如何保胎140

15．孕妇抽烟对胎儿有什么危害142

16．孕妇喝酒对胎儿有什么危害142

17．怀孕后喝了少量的酒对胎儿有危害吗142

18．孕妇喝茶、咖啡及其它饮料对胎儿有影响吗143

19．孕妇工作时要注意什么143

20．农村妇女怀孕后，劳动时应注意什么144

21．孕妇能操作微机、盾电视吗145

22．孕妇上下班骑自行车好还是乘车好145

23．怎样进行胎教146

24．癫痫孕妇怎样保健146

25．妊娠反应时可食用哪些饭菜147

26．怀孕期能性生活吗151

27．孕妇忌在“三伏”天生活不当153

怀孕第七个月（25～28周）154

1．25周胎儿是什么模样154

3．25周如何养胎155

2．25周孕妇有哪些变化155

4．25周如何保胎157

5．26周胎儿是什么模样158

6．26周孕妇有哪些变化158

7．26周如何养胎158

8．26周如何保胎159

9．27周胎儿是什么模样160

10．27周孕妇有哪些变化161

11．27周如何养胎161

12．27周如何保胎163

13．28周如何养胎163

14．孕妇忌接触农药165

15．孕妇应避免过多吸入汽车尾气166

16．静脉曲张对孕妇有哪些危害167

17．孕妇忌从事某些化工生产168

18．孕妇能玩麻将吗168

19．孕妇需要哪些微量元素169

20．孕期中的危险信号172

21．孕妇不宜睡软床172

22．孕妇慎用化妆品173

23．孕妇应远离噪音174

24．孕期慎用电热毯和电风扇175

25．孕妇着装有学问176

怀孕第八个月（29～32周）177

1．29周胎儿是什么模样177

2．29周孕妇有哪些变化177

3．29周如何养胎177

4．29周如何保胎180

5．30周胎儿是什么模样180

6．30周孕妇有哪些变化181

7．30周如何养胎181

8．30周如何保胎183

11．31周如何养胎184

10．31周孕妇有哪些变化184

9．31周胎儿是什么模样184

12．32周胎儿是什么模样186

13．32周孕妇有哪些变化187

14．32周如何养胎187

15．32周如何保胎188

16．怎样计算分娩日期190

17．胎儿先天性畸形有哪些类型和表现191

18．妊娠后期谨防瘙痒192

19．孕妇手臂疼痛防治192

20．静脉曲张的防治192

21．常洗头、洗澡有什么好处193

22．妊娠疱疹的防治方法194

23．为什么要重视胃出血195

24．怕胎儿过大而节食对吗196

25．孕期出现阴道流血应想到有哪些情况197

26．孕妇能注射哪些防疫针198

27．胎头朝上怎么办200

28．胎儿横位怎么办204

29．胎儿体重过大有哪些危害205

30．孕期外阴瘙痒是怎么回事207

31．孕妇应清楚腹部增大的规律207

32．妊娠腹大于孕月别怕208

怀孕第九个月（33～36周）210

1．33周胎儿是什么模样210

2．33周孕妇有哪些变化210

3．33周如何养胎211

4．33周如何保胎213

5．34周胎儿是什么模样214

6．34周孕妇有哪些变化215

7．34周如何养胎215

8．34周如何保胎216

9．35周如何保胎217

12．36周如何养胎219

10．36周胎儿是什么模样219

11．36周孕妇有哪些变化219

13．36周如何保胎221

14．羊膜囊与羊水222

15．羊水的量与功能223

16．成熟胎儿是怎样生活的224

17．面先露与额先露225

18．初产头浮是如何造成的226

19．妊娠足月胎头仍不入盆的原因226

20．外倒转术227

21．妊娠晚期性生活的危害228

22．妊娠晚期的膳食营养特点229

23．妊娠晚期饮食原则231

24．妊娠晚期的饮食安排231

25．产前妈妈的准备232

26．爸爸的准备233

27．准备婴儿用品234

28．住院的准备239

29．怎样选择分娩医院240

30．为什么适当运动会有益分娩241

31．出现哪些症状为临产242

32．怎样度过分娩阵痛关245

33．剖宫产好还是自己生好247

34．掌握配合接生的技巧249

35．分娩前出现腹坠、破水和见红怎么办251

36．分娩前也要会吃252

37．紧张是难产的祸根253

怀孕第十个月（37～40周）255

1．37周胎儿是什么模样255

2．37周孕妇有哪些变化255

3．37周如何养胎256

5．38周孕妇有哪些变化258

4．38周胎儿是什么模样258

6．38周如何养胎259

7．38周如何保胎260

8．39周胎儿是什么模样261

9．39周孕妇有哪些变化261

10．39周如何养胎262

11．39周如何保胎263

12．40周胎儿是什么模样265

13．40周孕妇有哪些变化265

14．40周如何养胎266

15．40周如何保胎267

16．产前需要洗肠吗268

17．意想不到的难产269

18．妊娠过月并非“瓜熟蒂落”274

19．哪些情况应当引产275

20．多种多样的引产妙方277

21．产钳是否对胎儿有害282

22．胎头吸引的利弊284

23．剖宫产术前的准备285

24．剖宫产的程序与产妇的配合286

25．剖宫产术后护理须知287

一、孕早期食谱295

孕妇保健菜谱295

二、孕中期食谱303

三、孕晚期食谱311

产妇保健319

产妇保健指导319

1．子宫是如何恢复的319

2．产后恶露如何处理319

3．阴道与卵巢机能的恢复320

4．住院中的日常生活321

5．出院后的日常生活322

6．产后的性生活324

8．产妇褥汗要防风寒325

7．产后阵痛能自然缓解吗325

9．产后阴道出血怎么办326

10．产后会阴疼痛怎么办326

11．产后尿潴留预防327

12．产后要有充足的休息328

13．产后尽早下床活动329

14．产后尽早哺乳330

15．产后积极预防感染330

16．产后谨慎恢复性生活331

17．一定要重视做产后检查332

18．产妇如何做健美体操333

19．产后第一周的饮食调养335

20．怎样保证产后的营养供给337

21．产妇适量吃红糖、鸡蛋有益338

22．产后滋补切勿过量339

23．分娩后特殊情况下的营养供给339

24．产褥期摄入食物的品种及数量340

25．产妇授乳时的营养340

26．产褥热的防治342

27．产褥出血防与治345

28．产妇乳头皲裂怎么办346

30．如何预防乳腺炎347

29．产后瘀乳怎么办347

31．产褥期便秘与痔疮的防治348

产褥期食谱350

哺乳期食谱373

新生儿保健385

1．给新生儿哺乳忌抛弃初乳385

2．忌在第一次喂母乳前喂养新生儿385

3．忌给新生儿哺乳方法不当386

4．婴儿忌躺着吃奶387

5．忌对双胞胎新生儿喂养方法不当387

6．喂母乳的小儿忌过早喂果水388

8．新生儿的生活环境要求是什么389

7．忌穿工作服给婴儿喂奶389

9．如何注意观察新生儿390

10．新生儿有认识世界的能力吗390

11．大脑发育的关键期在什么时候391

12．母性行为对婴儿健康成长有什么好处391

13．为什么不能频繁亲吻小儿392

14．新生儿洗澡有哪些注意事项392

15．新生儿的脐带怎样护理393

16．婴儿忌同母亲睡一个被窝394

17．新生儿忌抱着睡觉395

18．新生儿衣服忌质硬、色深、复杂396