图书介绍

认识自己、接纳自己【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）赛利格曼著著
出版社：沈阳：万卷出版公司
ISBN：9787547011935
出版时间：2010
标注页数：212页
文件大小：34MB
文件页数：226页
主题词：心理保健－基本知识

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图书目录

第一部分识时务，尽人事3

第1章什么能改变，什么变不了3

第2章人定胜天只是传说吗17

第二部分如何与坏情绪相处37

第3章日夜煎熬的焦虑37

第4章大难临头的惊恐47

第5章看似无厘头的恐惧57

第6章让人崩溃的不安全感71

第7章黑暗无边的抑郁81

第8章熊熊燃烧的愤慨99

第9章永不消逝的伤痛115

第三部分如何善待坏习惯127

第10章错综迷离的性与爱127

第11章无休无止的减肥149

第12章让人欲罢不能的酒精167

第四部分勇敢改变，坦然接受187

第13章童年经历对我们有多大影响187

第14章接纳或改变的界线在哪里201

译者后记211