图书介绍

体操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

蔺新茂著著
出版社：重庆：重庆大学出版社
ISBN：9787568905329
出版时间：2017
标注页数：271页
文件大小：42MB
文件页数：282页
主题词：体操－高等学校－教材

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图书目录

第一章体操基本理论2

第一节体操的分类与内容2

第二节体操的特点与价值4

第三节我国体操的起源与发展7

第四节世界体操的起源与发展14

第二章体操术语23

第一节体操术语基本理论23

第二节体操基本术语25

第三节基本体操术语29

第四节器械体操术语33

第三章保护与帮助42

第一节保护与帮助的分类和内容42

第二节保护与帮助的运用和要求45

第三节保护与帮助常见的问题48

第四章基本体操53

第一节徒手体操概述53

第二节徒手体操练习56

第三节徒手体操教学74

第四节队列队形练习概述77

第五节队列队形练习方法78

第六节队列队形教学87

第五章器械体操94

第一节单杠动作技术与教法94

第二节双杠规定动作技术与教法106

第三节支撑跳跃动作技术与教法120

第六章技巧运动135

第一节滚翻类动作练习135

第二节头手翻动作练习143

第三节手翻动作练习146

第四节空翻动作练习153

第五节平衡类动作练习156

第六节叠罗汉动作技术与教法162

第七章趣味体操185

第一节象形动作185

第二节滚动动作191

第三节翻转摆越及其他动作201

第四节跳跃动作209

第五节技巧造型216

第六节体操游戏224

第八章体操身体素质练习230

第一节身体素质训练概述230

第二节身体素质训练的基本手段231

第三节体操身体素质练习方法237

第四节柔韧训练方法261