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卷首三折页 自妊娠之日起应该做的事情(图示)1

1 从妊娠到临产母体发生哪些变化13

报告平安的 来自体内的五大信号14

信号1 乳房的变化14

信号2 胎动16

信号3 腹部的变大18

信号4 情绪的变化20

信号5 身体的变化22

妊娠期最佳生活日程 日历告诉你 何时开始做24

2 从妊娠到平安分娩母体与胎儿发生哪些变化31

逐月介绍32

妊娠2个月32

妊娠3个月33

妊娠4个月34

妊娠5个月36

妊娠6个月38

妊娠7个月40

妊娠8个月42

妊娠9个月44

妊娠10个月46

？48

家务48

饮食50

运动52

心情54

3 详细介绍从妊娠到分娩的全过程55

靠自己发现! 自己满意的分娩方法56

A 希望 自然分娩 ，还是希望自己选择分娩日期56

B 希望用什么体位(姿势)分娩(仰卧、坐位等)58

C 采用什么手段减轻疼痛(拉马策法、冥想法等)59

D 是否重视别人的评价和环境60

E 你认为建立联系(丈夫在场、母婴同室)重要吗61

从妊娠到临产 逐月介绍妊娠期体检的详细内容62

每次孕检的详细内容(化验尿、量血压、测体重、浮肿、量腹围、量子宫底长)63

妊娠2个月(问诊、内诊、查子宫癌、超声波图像诊断)67

妊娠3个月(化验血、多普勒检查、超声波图像诊断)68

妊娠4个月(化验血、超声波图像诊断)69

妊娠5个月(外诊、羊水检查、超声波图像诊断)70

妊娠6个月(检查乳房和乳头、自我乳头护理、超声波图像诊断)71

妊娠7个月(化验血、阴道炎检查、超声波图像诊断)72

妊娠8个月(外诊、胸膝位、超声波图像诊断)73

妊娠9个月(化验血、胎动计数、超声波图像诊断)74

妊娠10个月(内诊、化验尿检查胎盘功能、胎儿心电图监测、化验血、超声波图像诊断)75

从临产到分娩后不久 自己要做的事情 医院要做的事情76

临产孕妇住院前的时间安排76

住院后到进分娩室之前要做的事情78

既可以自己做，也可以和丈夫一起做的 减轻疼痛的姿势和呼吸法80

在待产室出现不适怎么办86

分娩室 你分娩的可靠伙伴88

怎样上分娩台 怎样正确用劲90

进分娩室后接受的处理92

分娩过程 胎儿旋转着降生94

胎儿娩出后接受的处理96

乳房护理 母乳喂养的准备工作自妊娠期开始98

母乳日历98

妊娠12周开始的乳房护理99

妊娠36周开始的乳房护理100

产后第2天的乳房护理101

产后第3天开始的乳房护理103

4 消除妊娠期的不安与烦恼答孕妇问105

妊娠期 想做的事情 可以做到何种休闲程度？106

饮食106

运动108

休闲109

其他111

妊娠期突发症状的 自我速效 救治与处理112

呕吐112

出血113

心悸与气喘114

白带异常114

头晕115

事故116

腹胀116

腹痛117

浮肿118

破水119

妊娠初期(妊娠反应、便秘、尿频、膀胱炎、白带、瞌睡、烦燥、疲倦、站起时头晕和目眩、头痛、胃痛、发烧、牙病、湿疹)120

怎样消除妊娠不适 问与答120

妊娠中期(腹痛、痔疮、四肢麻木、体毛的变化、乳房、乳晕、乳头的变化、妊娠纹、副乳)128

妊娠后期临产期(失眠、肩痛、浮肿、高血压、抽筋、出血、静脉曲张、胃压迫、仰卧时出冷汁132

妊娠期 常见疾病及不适的处理方法136

先兆性流产136

先兆性早产138

妊娠中毒症140

贫血、妊娠糖尿病142

前置胎盘、正常位置胎盘早剥离143

子宫肌瘤、卵巢囊肿144

感染症、STD(性传播性疾病)145

胎位不正(骨盆位)、多胎妊娠(双胞胎等)146

肥胖的可怕性147

妊娠期所服药物的危险程度148

根据五大病因分别介绍药 何时该去医院 什么症状吃什么药150

按药物的种类答孕妇问 已服下的药有无影响152

妊娠期抑郁症的 测试与对策157

前辈妈妈与医生谈 妊娠期的性生活162

5 妊娠期和产后健美宣言： 我要留住美丽167

简便可行的 芳香疗法课程168

预防妊娠纹 坚持每天做按摩和体操既简单又有效173

产后体形恢复 控制体重从妊娠期开始178

前辈妈妈们谈 如何成功恢复体形185

孕妇营养专栏 饮食生活中认识上的8个误区188

一目了然 平衡材料表 每天应当摄取的食品和量190

控制体重关系到能否平安分娩 控制体重图表193

前辈妈妈总结出的 住院用品一览194