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第1章 艾灸养生，中医的历史传承10

艾灸疗法：针所不为，灸之所宜12

拯救健康：艾灸治病的四大原理14

各显神通：温灸的六大基本手法18

选艾技巧：选择艾草的六大要点28

精制艾具：艾炷、艾条及药条的做法30

补泻有道：刺激因人而异、强弱有别32

体位顺序：灸术必知的两大要点33

艾灸后可能出现的五大“好兆头”35

对症艾灸：艾灸适应症与禁忌症38

注意事项：艾灸小细节，决定大健康40

第2章 艾灸常用经穴的定位、主治及灸法42

手太阴肺经44

手阳明大肠经48

足阳明胃经52

足太阴脾经60

手少阴心经66

手太阳小肠经70

足太阳膀胱经74

足少阴肾经84

手厥阴心包经88

手少阳三焦经92

足少阳胆经98

足厥阴肝经106

第3章 一用就灵，艾灸调理亚健康110

失眠：艾灸疗法还你一个“好睡眠”112

晕眩：艾灸疗法是“止晕的捷径”114

健忘：艾灸疗法提高你的“记忆力”116

抑郁：艾灸疗法助你“笑口常开”118

疲劳：艾灸疗法让你“精神抖擞”120

神经衰弱：艾灸疗法助你“神清气爽”122

第4章 对症论治，艾灸调治内科病124

感冒126

咳嗽128

头痛130

支气管哮喘136

缺铁性贫血138

动脉硬化140

糖尿病142

结肠炎144

高血压146

低血压148

高脂血症150

便秘152

第5章 对症论治，艾灸调治外科病154

落枕156

湿疹158

冻疮160

手腕疼162

足跟痛164

颈椎病166

腰肌劳损168

腰椎间盘突出症170

风湿性关节炎172

类风湿性关节炎174

痔疮176

第6章 对症论治，艾灸调治妇科病178

痛经180

闭经182

崩漏184

盆腔炎186

白带异常188

月经不调190

功能性子宫出血192

更年期综合征194

第7章 对症论治，艾灸调治男科病196

早泄198

遗精200

阳痿202

前列腺炎204

前列腺增生206

睾丸炎208

男性不育症210

第8章 对症论治，艾灸调治儿科病212

小儿肺炎214

小儿遗尿216

小儿便秘218

小儿伤食220

小儿厌食222

小儿惊风224

流行性腮腺炎226

小儿疝气228

小儿脱肛230

第9章 对症论治，艾灸调治五官科病232

脱发、白发234

口腔溃疡236

牙痛238

咽炎240

中耳炎242

耳鸣、耳聋244

扁桃体炎246

过敏性鼻炎248

第10章 标本兼治，艾灸美容美体250

衰老252

皱纹254

痤疮256

丰胸258

美臀260

肥胖262

雀斑264

黄褐斑266

银屑病268