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第一章 体育与健康1

第一节 体育的概念和组成1

第二节 体育的功能2

第三节 高等学校体育的地位、目的和任务7

第四节 体育锻炼的原则和方法8

第五节 健康的新概念12

第六节 运动与健康14

第七节 运动与心理健康18

思考题22

第二章 篮球运动23

第一节 篮球运动概述23

第二节 基本技术24

第三节 基本战术43

思考题58

第三章 排球运动60

第一节 排球运动概述60

第二节 排球技术61

第三节 排球战术75

第四节 排球技术、战术的训练81

第五节 其他形式的排球运动与观赏排球比赛87

思考题89

第四章 足球运动90

第一节 足球运动概述90

第二节 足球技术93

第三节 足球战术112

思考题119

第五章 手球运动121

第一节 手球运动概述121

第二节 手球基本技术122

第三节 手球基本战术149

思考题157

第六章 兵乓球运动158

第一节 乒乓球运动概述158

第二节 中国兵乓球发展历程159

第三节 兵乓球技术与运用161

第四节 球拍的种类与性能165

第五节 基本技术167

第六节 基本战术182

第七节 双打186

思考题188

第七章 羽毛球运动190

第一节 羽毛球运动概述190

第二节 基本技术190

第三节单、双打的几种打法216

第四节 基本战术217

第五节 羽毛球基本技术练习方法219

第六节 羽毛球基本战术练习方法224

思考题225

第八章 田径运动226

第一节 短跑226

第二节 中长跑229

第三节 接力跑232

第四节 跨栏跑233

第五节 跳远236

第六节 跳高239

第七节 三级跳远243

第八节 推铅球245

第九节 掷标枪248

思考题252

第九章 武术253

第一节 概述253

第二节 武术套路基本功法254

第三节 武术散打269

思考题295

第十章 健美操296

第一节 健美操运动简介296

第二节 健美操的基本动作298

第三节 健身性健美操创编316

思考题320

第十一章 体育舞蹈321

第一节 体育舞蹈概述321

第二节 体育舞蹈基本知识323

第三节 摩登舞328

第四节 拉丁舞336

思考题347

第十二章 形体训练348

第一节 概述348

第二节 基本技术349

第三节 形体训练动作组合363

第四节 形体欣赏369

思考题372

参考文献373