过往不恋，未来不迎 珍惜当下的每一天【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

过往不恋，未来不迎 珍惜当下的每一天PDF格式电子书版下载

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第一章 人生无常，活在当下才是真2

谁都无法活在当下之外2

无论身处何地，全然地处于当下4

放下无谓的悔恨，别自寻烦恼7

别让“下一刻”剥夺了此刻的生活10

抛开过去，昨天的总要在今天归零12

随时都可以做出改变14

摆脱心理时间16

第二章 甩掉心灵的负累，享受当下的人生20

将苦楚掩埋在微笑之下20

善待生命中的每一分钟22

世上没有什么事情是值得忧虑的24

不要心急，直面当下的失败26

经历过不幸，才会懂得坚强29

学会接受不可更改的事实31

第三章 掌控当下的情绪，别让负能量害了你34

发脾气使别人遭殃，也会使自己受伤34

学会控制，不做易燃的“火药桶”36

抵制心灵“流感”——抑郁38

用理智浇灭愤怒的火焰41

疏导压抑的情绪，给心灵松绑44

放下焦虑，释放自己47

别在悲伤的时候作决定50

别被恐惧的魔鬼“附身”52

越怕失去，就越容易失去55

第四章 瓦解当下的痛苦，看淡人生的得失60

经历痛苦，才能品味生活的甘甜60

失去可能是另一种得到62

把失败当成成功的前奏64

以信心击退当下的困难67

坚持下去，才能看到别人看不到的风景69

胜利的荣耀归于信念71

你要相信，眼前的厄运终将过去74

你经历的苦难，会让生命之花更加绚烂76

第五章 唤醒当下的快乐，幸福就在这一刻80

痛苦中也会有快乐的光芒80

不要羡慕别人，做快乐的自己82

越是充满磨难的生活越要充满自信84

无法改变现实，就改变心情86

愉悦自己，才是真正地爱自己89

为自己点亮一盏心灯92

拒绝品尝悲观的苦酒94

懂得放下，也就减少了痛苦96

幸福在于失意时的忘却98

第六章 珍惜自己的拥有，感受当下的富足102

别因诱惑偏离了你的人生方向102

无欲无求得心安105

知足赶走你的贪念108

心灵载不动沉重的欲望110

只要你愿意，随时都能享受幸福113

名利不过是生命中的尘土116

放下名利的束缚118

第七章 知足感恩，让心安于当下122

惜福感恩，让当下变为福田122

你的生命是上天的美意124

活着，就是一种莫大的幸福126

感恩生活对我们的情分129

世界再残酷也有美好的一面132

过分留恋过去，只会错过更多134

不要沉浸在对未来的幻想中136

别给当下制造过多的痛苦139

幸福不曾走远，就在当下142

第八章 多点宽容，才更从容146

让包容成为我们的信仰146

宽容他人就是善待自己148

博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧151

不懂宽容别人，就是在折磨自己154

忍耐是成熟的开始156

用宽容化解别人的无礼159

与人争辩，你永远不会真赢161

责骂是人生的一首赞美诗164

微笑是宽容最好的表达166

第九章 世界愈繁，我心愈简170

心若简单，世界就简单170

心静，生活自然宁静172

放弃复杂，还原生命本色175

心灵越纯净，力量越强大177

生命之舟需要轻载180

剔除生命中无用的东西182

及时清扫心灵的垃圾184

第十章 乐于分享，用爱拥抱当下188

用爱去化解仇恨188

灵魂需要爱的滋养190

自私的人永远体会不到分享的快乐193

伸出援助的手195

不要吝啬你的鼓励197

吝啬是内心的贫穷200

要敢于请求别人帮助202

第十一章 懂得放弃，才能更好地拥有206

存心舍弃，会有加倍的获得206

抛开个人的私心才能做出正确的判断208

不要为错过而惋惜210

幸福往往就在一拿一放之间212

紧紧攥住黑暗的人永远看不到阳光214

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜216

抛弃束缚你的经验218

第十二章 惜缘惜福，温暖当下的心田222

幸福是一种心境222

祸福相依，困境中蕴藏着机遇和幸福224

痛苦过后，终会迎来甘甜227

换个角度，就能发现幸福的所在229

抽点时间与心灵对话232

懂得知足，随时都会有幸福相伴234

何必等待，当下即可快乐236

第十三章 做好当下的自己，赢取美好的未来240

挖掘自己的潜能240

一心一意地做好一件事242

要心存希望地看待未来245

为自己设想一个好的结果247

付出努力，让梦想照进现实249

没有行动，再美好的愿望也只是空想251

如果静坐不动，成功永远不会光临254