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前言 女性化的「草21食男」是16

1越来越多的草食男与时代变迁34

不知泡沫经济为何的「快乐同居世代」34

锱铢必较的草食男37

现在是三低男的时代40

就业前线出现异常！43

「不想变成败犬」48

婴儿潮世代父母所造50成的影响最喜欢家里的「回家族」55

口才不输银座妈妈桑58

草食化的原因是「饮食」？62

现代女性的「择偶标准」65

跳脱传统价值的框框68

「千金草食男」创造的全新市场71

重新认知草食男是「新人类」！73

2「草食恋爱」将改变婚姻78

即使去了爱情宾馆，也还是朋友78

「无性」又怎样？80

男女的性经验都很早85

保险套卖不出去的理由90

「偏食男人」不做爱，那女人呢？94

男人不告白，女人怎么办？97

女孩子主导也可以100

绝不「奉子成婚」105

对恋爱冷感的上班族110女性怎样是「不刻意的恋爱消费」？112

「赚到」比「受欢迎」更重要115

「偶像愿望」活络了结婚市场118

3 草食男的超合理主义将改变整个社会！124

为什么非点啤酒不可124

对「学坏」没兴趣126

环保概念衍生的绿色商机130

惊人的「集点活用术」132

「简讯厌恶症」：传给女友都嫌烦135

连吃饭都觉得浪费时闲138

喜欢瘦身和派对餐142

「不像××的××……」才是他们的最爱145

没有酒也不尴尬148

全新的「饮酒文化」152

4粉红系美学，引领聪明消费！158

草食男喜欢「可爱」胜过「帅气」158

媲美名媛的审美观160

结婚前夕，男人同样想护肤163

想变美的真正理由166

理想中的男性全都「满头白发」？168

BEAMS限量T恤与「聪明消费」171

晚饭只吃超商布丁？175

靠甜食获得疗愈的草食男178

乐活男VS女性的冲击情报181

女性及情侣共用商品都将成长185

5「爱家一族」拯救地方经济！190

和家人感情超好的「爱家一族」190

连结婚蛋糕都全家一起切193

和父母就像朋友196

与老家朋友的自在关系200

舍弃以往的汽车销售概念204

就算为了将来也不远行208

地方再生的关键：在地年轻人213

草食男活化了农业产业？217

有点黏又不会太黏的新社会关系220

「MURA概念」填补了十年的空白！223

后记227