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第一章　人生需要拿得起的智慧拿起放下意味着选择3

能舍才能得6

拿起的路上有险境7

只要敢想，没有拿不起的事10

不要安于现状，确定一个目标12

从不获胜的人，很少会“失败”14

浮华褪尽，简单最真实15

第二章　做情绪的主人21

让我们的心快乐起来21

三思而后行，学会等待24

逐出心中的抑郁27

东山再起的秘诀29

被锁住的大象32

做心灵的清道夫36

挣脱“面子”的捆绑38

常常喜乐42

第三章　拥有绝对的自信49

我是一个商人49

画家的智慧50

我是唯一的52

摒弃怀疑，肯定自己的价值54

永远相信自己56

不做别人意见的牺牲品58

自卑是一条弯路61

成功源于自信63

第四章 多一些微笑，多一些宽容微笑的感染力69

留言本70

面对窘境更应该做的71

“简单”的微笑74

另一种色彩75

是它让我忘记疲劳76

用笑容征服世界79

身在何处都要学会微笑81

第五章 以积极的心态迎接生活正面思考87

感谢自己，可以重新开始88

看到泥土和看到星星89

这儿的荷花真好90

让自己轻松上路91

排除心灵的毒素92

热忱是最大的动力93

选择挑战，永不言败95

无法改变命运，就改变态度99

第六章 做一个智勇双全的人智慧比知识更重要103

渔夫与魔鬼104

怀宝行乞105

拿出自己的勇气106

成功的门是虚掩的107

没有“不可能”109

浪尖的考验110

勇敢的美丽112

勇敢与理性114

第七章 平和不等于平凡117

失败是生命中必要的投资117

承受磨难与享受幸福119

勿因自身的缺陷而苦恼120

忙里岂能不偷闲123

非做不可的事不能太多124

回归大自然125

一花一世界，一沙一天国126

笑对失败是对失败最大的报复129

学会豁达宽容130

看得开的人生才豁达134

第八章 放下就是快乐139

最大的幸福是放得下139

无所求便是追求141

快乐的源泉在心底144

忧虑，费力不讨好147

最糟，也不过是从头开始150

不必嫉妒别人的成功153

我看开，我快乐156

第九章 脱去自卑自怜161

每个人都会有自卑感161

从自卑中超越自我162

在积极进取中弥补自身的不足163

逃避者没有明天164

把自卑扔出天空外166

告诉自己“我可以”169

不对自己失望173

拥有“专业”信心174

第十章 驱散心中的不满179

化不满情绪为创新契机179

抛开人生无谓的负担180

失去是另一种形式的获得181

把时间花在解决问题上184

不去计较那一个斑点185

生活因“不幸”而多彩186

慢一步并不一定是坏事189

算计越多离快乐越远192

第十一章 知足者常乐197

知足是一种境界197

放弃是一种美德198

钱只是一个平常的物件199

可追求财富，但不能被金钱蒙蔽了眼睛201

贪欲使轻松变得沉重202

贪婪的代价203

第十二章 少一些苛求207

宽容，人生难得的佳境207

不要轻易指责他人208

不用他人的错误惩罚自己212

善于沟通，在沟通中相互理解213

宽容是精神补品217

宽容是人际关系的润滑剂218

让仇恨长成鲜花221

第十三章 放下自私，心怀感恩人的本性是自私的吗227

自私者的毁灭228

静坐常思己过229

自私的代价233

感谢生活中的一点一滴234

传递感恩的葡萄235

拥有一颗感恩的心236

第十四章 远离浮躁，享受平静生活浮躁的危害241

攀比是一把刺向自己的利剑242

人间没有永远的赢家242

保持一颗平常心243

让我们的心沉下来244

平静的心态246

第十五章 卸下烦恼，让喜乐充满我们的心别让烦恼跟着我们251

解脱烦恼的秘诀251

栽上一棵烦恼树252

开心就要“开”心253

常怀一颗欢喜心256

快乐不需要条件258

千里难求是快乐259

第十六章 快乐人生的箴言263

豁达淡然造就悠然生活263

做最真实的自己265

别让世俗捆绑住我们的心267

不要让错误为难任何人269

快乐源自无私270

生活需要幽默，也需要爱情的滋润272

“天行健，君子以自强不息”273

平常心是道，简单生活是福275