国际流行保健按摩套路 足部【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

国际流行保健按摩套路 足部PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 足部按摩的基础知识1

第一节 足部按摩的发展简史1

第二节 足部按摩的作用原理2

第三节 足部按摩的基本手法3

第四节 足部按摩须知5

第2章 足部反射区7

第一节 足底反射区9

一．头（大脑）9

二．额窦9

三．脑干、小脑9

四．脑垂体9

五．三叉神经9

六．鼻9

七．颈9

八．眼10

九．耳10

十．肩10

十一．斜方肌10

十二．甲状腺10

十三．甲状旁腺10

十四．肺、支气管10

十五．胃10

十六．十二指肠10

十七．胰腺11

十八．肝脏11

十九．胆囊11

二十．腹腔神经丛11

二十一．肾上腺11

二十二．肾脏11

二十三．输尿管11

二十四．膀胱11

二十五．小肠12

二十六．升结肠12

二十七．盲肠、阑尾12

二十八．回盲瓣12

二十九．横结肠12

三十．降结肠12

三十一．直肠12

三十二．肛门12

三十三．心脏12

三十四．脾脏13

三十五．生殖腺（睾丸、卵巢）13

第二节 足内侧反射区13

一．颈椎13

二．胸椎13

三．腰椎13

四．骶椎13

五．髋关节13

六．腹股沟13

七．子宫、前列腺14

八．尿道、阴道、阴茎14

九．肛门、直肠（痔疾）14

十．内尾骨14

十一．坐骨神经14

第三节 足外侧反射区14

一．肩14

二．肘关节14

三．膝关节14

四．生殖腺（睾丸、卵巢）14

五．下腹部15

六．髋关节15

七．外尾骨15

八．肩胛骨15

九．坐骨神经15

第四节 足背反射区15

一．上身淋巴腺15

二．下身淋巴腺15

三．胸部淋巴腺15

四．平衡器官16

五．胸16

六．横膈膜16

七．扁桃体16

八．下颌16

九．上颌16

十．喉、气管16

十一．肋骨16

第五节 足部各反射区按摩次序17

一．足底反射区17

二．足内侧反射区17

三．足外侧反射区17

四．足背反射区17

第3章 足部经络与穴位18

第一节 足阳明胃经18

1．解溪18

2．冲阳18

3．陷谷18

4．内庭18

5．厉兑18

第二节 足少阳胆经19

1．绝骨（悬钟）19

2．丘墟19

3．足临泣19

4．地五会19

5．侠溪19

6．足窍阴19

第三节 足太阳膀胱经19

1．昆仑19

2．仆参19

3．申脉20

4．金门20

5．京骨20

6．束骨20

7．足通谷20

8．至阴20

第四节 足太阴脾经20

1．商丘20

2．公孙20

3．太白20

4．大都21

5．隐白21

第五节 足厥阴肝经21

1．中封21

2．太冲21

3．行间21

4．大敦21

第六节 足少阴肾经21

1．照海21

2．水泉21

3．大钟21

4．太溪22

5．然谷22

6．涌泉22

第七节 经外奇穴22

1．八风22

2．气端22

3．独阴22

4．里内庭22

第4章 足部保健按摩套路23

一、仰卧位23

1．捋理足掌背23

2．点按揉肾上腺反射区23

3．点按揉肾脏反射区24

4．推输尿管反射区24

5．点按揉膀胱反射区24

6．点按揉腹腔神经丛反射区25

7．擦足底25

8．掐揉趾端25

9．喜鹊搭桥26

10．捻趾法26

11．掰趾法27

12．按揉趾缝28

13．摇趾法28

14．插握压趾29

15．弹压足趾30

16．捋抖十趾31

17．分推足底32

18．掰足掌32

19．点按足底33

20．拇指按压足底34

21．拳刮足底34

22．指揉足底35

23．点揉足跟35

24．拳旋足底35

25．撅足36

26．压趾推横弓37

27．指推足背踝38

28．双指揉足背38

29．抹足背39

30．拧足39

31．牵引踝部40

32．内外旋踝部40

33．内外翻足41

34．摇踝41

35．捶足底42

36．叩足底42

37．拍打足背43

38．搓擦足背44

39．拿捏小腿后侧肌肉45

40．按揉内外膝眼45

41．按揉足三里45

42．拨按胫前肌45

43．按解溪46

44．搂小腿后侧肌肉46

45．合掌夹小腿后侧肌肉47

46．叩击髌韧带47

47．捶足三里47

48．捶小腿48

49．捋理小腿49

50．抖下肢49

二、俯卧位50

1．推足底50

2．啄足底51

3．揉捏跟腱51

4．合掌刁足52

5．拽趾抻足52

6．按压足趾53

7．肘点足心53

8．贯足跟54

9．研磨踝膝55

10．撒击跟腱55

11．拳揉小腿56

12．摩小腿56

13．擦胫前57

14．抖小腿57

15．搓小腿57

16．搓掌温肾58

17．理肢法59

18．捶小腿59