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Chapter 01 淡——真水无香，女人味的精髓是淡雅2

1．女人如水，真水无香2

2．女人如花，如兰便是极品5

3．女人如画，宜留白处且留白8

4．静雅脱俗，才是上乘女人味11

5．温柔以对，最难消受“美人恩”14

6．女人之高贵，缘于灵魂之羞涩17

7．褪去俗气，别把钱看得那么重20

8．优雅和地位无关，谁都可以是蕙质兰心的优雅女人24

Chapter 02 定——有定力的女人才有魅力和生命力28

1．女人内心笃定，才能魅力永恒28

2．怀揣梦想，有梦的女人最尊贵31

3．内心持守，执着的女人是圣女35

4．独立的思想，是女人隐形的翅膀38

5．人格不独立，你只能沦为别人生活的“便条”41

6．经济不独立的女人，生活随时崩盘45

7．女人有自知之明，才能活得体面从容49

8．假如你够聪明，请尽量在对的时间做对的事52

Chapter 03 你烦恼，不是外界过于喧嚣，而是你内心不够淡定58

1．别为年龄发愁，时光只会让女人的灵魂更通透58

2．别为相貌发愁，靠美貌出人头地的人数可忽略不计61

3．别为身体发愁，气场才是重点65

4．别为没钱发愁，幸福和金钱只有一毛钱的关系68

5．别愁嫁，怎么着你都能活得很好72

6．莫攀比，人生皆有不如意77

7．去你的高大上，过我的接地气80

8．心眼大一点，秀出人生大格局83

9．心若静，风奈何86

Chapter 04 你没安全感，不是外界不靠谱，是你内心不够强90

1．和男人要安全感，不靠谱90

2．各种“男人控”，都不如“自己控”93

3．最牢固的感情，大都情投意合96

4．做个有人生目标的女人，像爷们一样去奋斗99

5．认真对待你的工作，这才是你的铁饭碗102

6．不要逃避和拒绝变化，否则你的世界将一潭死水106

7．失去的东西，你就当它本身就不属于你109

8．找回自己，永远都不会迟112

Chapter 05 你觉得世态炎凉，不是别人欺负你，是你不够体谅118

1．你曾多少次，误解了别人118

2．把世界想得美好一点，日子会好过很多122

3．做个善良的女人，先温暖自己125

4．宽容别人，就是自我解脱128

5．你有没有顾及到自己的存在感132

6．别把事业看得太重，让自己放轻松135

7．痛楚面前，做个坚强安谧的女人138

8．只为解决找方法，不为抱怨找理由141

Chapter 06 情爱面前，如何做才能不乱了江山146

1．世上没有任何一个男人值得你搭上身家性命146

2．聪明女人在恋爱中不要太主动149

3．慈悲爱，不以爱的名义互相伤害152

4．恋爱中能做和不能做的155

5．失恋后，不要报复爱情，也不要虐待自己158

6．他可以不养你的嘴，但一定要“养”你的心160

7．测一测，那个他是对的吗？163

8．你做好结婚前的心理准备了吗？166

Chapter 07 婚后淡定，幸福一生170

1．淡定的女人不会妄想改变男人，因为谁也改变不了谁170

2．把家居环境打造得舒适温馨一点173

3．婚后，要做强大但不强势的好主妇176

4．不要唠叨，你一静岁月就好179

5．婚后他对你态度冷淡，那是人性自然182

6．淡定不是忍气吞声186

7．如何突破“婆媳关系”的封锁190

8．婚姻全在经营，二婚女人也能拥有好良缘194

9．无论何时，都要做个有灵性的女人197

Chapter 08 拼职场，就怕不淡定200

1．混职场，淡定才能hold住200

2．职场穿衣，别太张扬了203

3．职场说话，别太不着调了206

4．会议发言场合如何才能不紧张210

5．职场上，如何巧妙释放自己的“女人味”212

6．汇报工作时要拿捏得当216

7．处理同事关系要简洁，远离八卦和无聊219

8．职场中熟女要化经验为淡定222

Chapter 09 社交场合，保持淡定优雅的形象226

1．做个正能量的小伙伴儿226

2．朋友圈里，千万别当“铁公鸡”229

3．话不在多，贵在语惊四座232

4．用优雅的嘴巴说出动听的语言234

5．做作的女人，不仅女人讨厌，男人更讨厌239

6．优雅的女人通常精于细，出于慢242

7．别动辄就发脾气，那只会消减你的吸引力245

后记 爱自己，才能被这世界温柔相待249