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第一章 勿执念，一念放下，万般自在2

放下，才能得到真正的快乐2

“执著”是一切痛苦的源头6

放下得失心，专注于当下9

嫉妒别人，不会给自己增加任何好处12

把自己压低，才是真正的尊贵15

放下痛苦，快乐就会不请自来18

放下自卑，把自卑从你的字典里删去21

放下抱怨，与其抱怨，不如努力24

放下生死，才能自在人生27

第二章 常放手，有舍才能得，先舍而后得32

懂得取舍，是人生的一种境界32

欲取先予，有舍才能有得35

明智的放弃胜过盲目的执著39

失之东隅，收之桑榆42

舍弃无关，心志专注44

世界原本不属于你，所以你要抛弃“我执”48

舍弃贪欲，才能使心灵归于宁静52

抵制诱惑，使“心不为形役”55

面对金钱，保持一颗平常心58

第三章 戒嗔恚，一念嗔心起，百万障门开62

不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己62

宽容别人，就是给自己心中留下空间65

宽容，无声胜有声的教育68

以德报怨，是结束一切冤怨的根本71

水至清则无鱼，人至察则无徒74

以恕己之心恕人，以责人之心责己76

凡事为别人着想，便是慈悲79

多一分心力注意别人，就少一分心力反省自己81

能吃苦乃为志士，肯吃亏不是痴人84

第四章 且随缘，境来不拒，境去不留88

对于不可改变的事实，接受比抱怨好88

心被物转，即是众生；心能转物，即是如来91

拥有一颗清净心，是幸福的源泉95

放下执著，量力而行98

得失从缘，心无增减101

随顺自然，才能识得菩提觉性104

万事皆缘，随遇而安106

顺其自然，拥有一颗平常心109

去留无意，望天空云卷云舒114

第五章 莫计较，平常心是道，道在心自安118

用心计较，莫如退步思量118

所谓输赢，只是文字的观念121

摒除比较心，回归自我本性124

你永远要感谢给你逆境的众生127

你要感谢告诉你缺点的人129

若无是非挂心头，便是人间好时节132

万物皆不完美，人生总有缺憾134

一味苛求别人的认同，你将永远不快乐137

第六章 有雅量，容忍是无量福德，亦是无量福田142

欲做诸佛龙象，先做众生马牛142

在顺境中修行，永远不能成佛145

动心忍性，增益其所不能148

能容纳异己的存在，才能成就自己的伟大151

凡夫心易动难制，欲胜人者必先自胜154

行远自迩，登高自卑157

人生苦短，生命可贵160

做事不怕不成，只怕无恒163

第七章 奉善行，不为自己求安乐，但愿众生得离苦168

诸恶莫作，众善奉行168

人要活在光明喜悦之中171

一念善，存喜乐；一念恶，化悲苦174

举手投足也要存有一分善念177

众生皆平等，菩提心源于对众生的爱180

勿以恶小而为之，勿以善小而不为182

心量大，修善绝不求果报185

布施时的心量大，福报也大188

善心不是用钱财来衡量的191

第八章 多喜乐，此身不向今生度，更待何生度此身196

用烦恼心面对事物，一切都是业障196

欢喜心是一剂快乐的良药199

心宽是一种无上的福分203

心中有美，快乐常在206

心境清明，则日日好日，处处福地209

人的生命只在一个呼吸间213

活着一天，就是有福气，就该珍惜215

助人为乐是人生快乐之本218

第九章 惜福祉，事能知足心常惬，人到无求品自高222

贪欲是所有痛苦的根源222

戒贪痴，贪婪是万恶之本225

心无贪欲，方寸之间皆海阔天空228

不沉湎放逸，不贪恋享受231

知足者虽贫而富，不知足者虽富而贫233

作福莫如惜福，悔过莫如寡过237

幸福不在于拥有多少，而在于感受到多少239

用心珍惜生活中的点滴，就是珍惜幸福243

不要觉得自己不幸，比我们痛苦的人还有很多246