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第一章 呼吸系统常见病2

感冒：百病的根源2

一、认识感冒：别拿感冒不当回事2

二、辨清症状，用妙招巧治感冒3

咽喉炎：嗓子“罢工”的“导火线”8

一、认识咽炎：急性、慢性要分清8

二、辨清症状，用妙招巧治咽炎9

气管炎、哮喘：怎一个“咳”字了得13

一、认识气管炎、哮喘：关键是比较难缠13

二、辨清症状，用妙招巧治气管炎、哮喘14

第二章 消化系统常见病19

胃病：不要让你的胃继续受伤19

一、认识胃病：“心病”还要“心药”医19

二、辨清症状，用妙招巧治胃病20

肠炎：肠子病，半条命24

一、认识肠炎：爱走“极端”的疾病24

二、辨清症状，用妙招巧治肠炎25

打嗝：别把打嗝不当病31

一、认识打嗝：一打起来没完没了31

二、辨清症状，用妙招巧治打嗝32

便秘：肠子疏通，一身轻松35

一、认识便秘：甩掉精神“包袱”是关键35

二、辨清症状，用妙招巧治便秘37

痔：无痔才能坐得稳42

一、认识痔疮：不要羞于启齿42

二、辨清症状，用妙招巧治痔疮44

肛周疾病：不只是不雅，疼起来一样要命47

一、认识肛周疾病：与饮食习惯改变有关47

二、辨清症状，用妙招巧治肛周疾病48

第三章 泌尿系统常见病52

泌尿系疾病：千万不要与“性病”混为一谈52

一、认识泌尿系疾病：平时多喝水， 泌尿系疾病不敲门52

二、辨清症状，用妙招巧治泌尿系疾病53

肾炎：一定要早发现，早治疗57

一、认识肾病：“补”要慎重57

二、辨清症状，用妙招巧治肾炎59

第四章 五官常见病63

眼疾：用心擦亮“心灵的窗户”63

一、认识眼疾：卫生用眼、安全用眼是关键63

二、辨清症状，用妙招巧治眼疾64

耳疾：不重视会让你失“聪”69

一、认识耳疾：注意生活细节，养成良好的习惯69

二、辨清症状，用妙招巧治耳疾70

鼻疾：鼻子也有罢工的时候74

一、认识鼻疾：“鼻子”需重视74

二、辨清症状，用妙招巧治鼻疾75

牙疾：牙好，胃口才好80

一、认识牙疾：千万不要乱用药80

二、辨清症状，用妙招巧治牙疾81

口疮：关键在于“灭火”85

一、认识口疮：饮食清淡、生活规律85

二、辨清症状，用妙招巧治口疮86

腮腺炎：让人变成“猪头肥”90

一、认识腮腺炎：求医不如求己90

二、辨清症状，用妙招巧治腮腺炎91

唇炎：偏爱女性的“小炎症”94

一、认识唇炎：问清原因好预防94

二、辨清症状，用妙招巧治唇炎95

第五章 骨关节常见病98

关节炎：全世界1/6人口的“痛”98

一、认识关节炎：治好并不难98

二、辨清症状，用妙招巧治关节炎99

肩周炎：老幼皆患的筋骨病107

一、认识肩周炎：与生活细节息息相关107

二、辨清症状，用妙招巧治肩周炎108

腰痛：不一定就是肾虚110

一、认识腰痛：其实根本不是“病”110

二、辨清症状，用妙招巧治腰痛111

骨刺：标志着脊椎提前进入“老年期”115

一、认识骨刺，千万不要去“磨”115

二、辨清症状，用妙招巧治骨刺116

颈椎病、脖子痛：小动作矫正“歪脖子”119

一、认识颈椎病、脖子痛：多“动”有好处119

二、辨清症状，用妙招巧治颈椎病、脖子痛120

第六章 皮肤常见病125

皮肤瘙痒症：有“苦”难言125

一、认识皮肤瘙痒症：本身问题不大，就怕另有他因125

二、辨清症状，用妙招巧治皮肤瘙痒126

湿疹：辨清体质，轻松去“湿”129

一、认识湿疹：好习惯才利于去“湿”129

二、辨清症状，用妙招巧治湿疹130

荨麻疹：皮肤也会中“毒”133

一、认识荨麻疹：来也匆匆，去也匆匆133

二、辨清症状，用妙招巧治荨麻疹134

癣病：打不退的“顽疾”136

一、认识癣病：可以根治136

二、辨清症状，用妙招巧治癣病137

斑疾：长在外面，苦在心里139

一、认识斑疾：可以根治139

二、辨清症状，用妙招巧治斑疾140

痱子：夏季不请自到的常客144

一、认识痱子：降温是关键144

二、辨清症状，用妙招巧治痱子145

蚊虫叮咬：不可小觑的意外“亲吻”147

一、认识蚊虫叮咬：预防才是重点147

二、辨清症状，用妙招巧治蚊虫叮咬148

狐臭：难以遮掩的尴尬150

一、认识狐臭：与“狐狸”无关150

二、辨清症状，用妙招巧治狐臭150

手指、手掌病：巧手有病也难为153

一、认识手指、手掌病：女人的“痛”153

二、辨清症状，用妙招巧治手指、手掌病154

足癣、脚气：二者要分清158

一、认识足癣、脚气：病不同，治法也各异158

二、辨清症状，用妙招巧治足癣、脚气159

脚汗、脚臭、脚干裂：让足部“颜面”尽失161

一、认识脚汗、脚臭、脚干裂：一定要重视161

二、辨清症状，用妙招巧治脚汗、脚臭、脚干裂162

鸡眼：让你“有脚难行”165

一、认识鸡眼，与穿鞋息息相关165

二、辨清症状，用妙招巧治鸡眼166

烫伤：无心之伤，需用心来疗169

一、认识烫伤：多发于家庭事故169

二、辨清症状，用妙招巧治烫伤169

冻疮：皮肤“缺氧”的症状172

一、认识冻疮：特别适合“冬病夏治”172

二、辨清症状，用妙招巧治冻疮173

瘊子：是病吗？176

一、认识瘊子：早治早轻松176

二、辨清症状，用妙招巧治瘊子177

第七章 血液系统及神经系统常见病181

血液、血管疾病：说小不小181

一、认识血液、血管疾病：早预防、早治疗181

二、辨清症状，用妙招巧治贫血及“三高”182

神经痛：不要让它成为你永远的痛188

一、认识神经痛：“痛”定思“痛”188

二、辨清症状，用妙招巧治神经痛189

头晕、头痛：病虽小，却很难缠192

一、认识头晕、头痛：更应追“根”溯“源”192

二、辨清症状，用妙招巧治头晕、头痛193

失眠：击垮健康体魄的“隐形炸弹”197

一、认识失眠：甩掉失眠，迎来健康197

二、辨清症状，用妙招巧治失眠198

面瘫：绝对不是被“鬼风”吹过202

一、认识面瘫：开心也可防治面瘫202

二、辨清症状，用妙招巧治面瘫203

手脚麻木：搞清病因才好治205

一、认识手脚麻木：切不可掉以轻心205

二、辨清症状，用妙招巧治手脚麻木206

老寒腿：气血畅，通则不痛209

一、认识老寒腿：并不是老年人的“专利”209

二、辨清症状，用妙招巧治老寒腿210

盗汗：流走的是汗，损耗的是“心”213

一、认识盗汗：不可随意进补213

二、辨清症状，用妙招巧治盗汗214

附录216

附录A小儿常见病防治妙招216

附录B妇产科、男科病防治妙招219

附录C疑难杂症防治妙招223

附录D减肥、美容、美发实用妙招228