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第一章　阳光思维：开心的人处处乐观，郁闷的人事事悲观开心的人信心大于担心，郁闷的人担心大于信心3

开心的人看事情总看好的一面，郁闷的人总往坏处想6

开心的人喜欢自我激励，郁闷的人喜欢自我打击10

开心的人对生活感到满足，郁闷的人对生活充满抱怨14

开心的人用热情为自己加油，郁闷的人用冷漠封闭自己17

开心的人让幽默来化解烦恼，郁闷的人让烦恼破坏心情20

开心的人满眼机遇，郁闷的人满眼障碍23

第二章 突破逆境：开心的人视困难为礼物，郁闷的人把挫折当倒霉开心的人对走出逆境坚定信念，郁闷的人对走出逆境不抱希望29

开心的人遇到困难积极主动，郁闷的人遇到困难坐以待毙35

开心的人对待挫折坚忍不拔，郁闷的人面对挫折心存恐惧38

开心的人面对问题多问朋友，郁闷的人面对问题只问自己41

开心的人遇到事情镇定自若，郁闷的人遇到事情手忙脚乱44

开心的人走出逆境自我反省，郁闷的人会在同一处再次跌倒48

第三章 战胜弱点：开心的人不断改善自我，郁闷的人被弱点束缚开心的人让勤奋点燃生活，郁闷的人懒惰操纵一生53

开心的人努力超越时间，郁闷的人浪费每一分钟56

开心的人让目标指引成功，郁闷的人活着没有“目的地”60

开心的人充满爱心，郁闷的人自私自利64

开心的人努力释放潜能，郁闷的人总在自我设限68

开心的人诚实守信，郁闷的人不守承诺72

开心的人注重结果底线，郁闷的人苛求完美76

第四章 热爱工作：开心的人在为自己工作，郁闷的人在为老板工作开心的人想成就一番事业，郁闷的人想找到一个饭碗81

开心的人努力多做“分外事”，郁闷的人只做“分内事”84

开心的人认为工作是崇高的事业，郁闷的人视工作为卑微的88

开心的人最怕没事可做，郁闷的人最怕累倒自己91

开心的人对工作任务负责，郁闷的人习惯敷衍自己94

开心的人与企业共成长，郁闷的人这山望着那山高97

开心的人努力学习行业知识，郁闷的人停止充电100

开心的人把每天当作工作的第一天，郁闷的人对工作早已倦怠103

第五章　良好人缘：开心的人广泛交友，郁闷的人独往独来开心的人用真诚对待朋友，郁闷的人用功利心对待朋友109

开心的人往往看到别人的优点，郁闷的人往往只注意别人的缺点112

开心的人乐于“拉朋友一把”，郁闷的人怕别人求助于他115

开心的人会替别人考虑，郁闷的人只站在自己的立场上119

开心的人与人为善合作双赢，郁闷的人喜欢吃“独食”122

开心的人向别人虚心求教，郁闷的人怕被人轻视125

开心的人学习比自己强的人，郁闷的人妒忌比自己强的人128

开心的人认为情感很重要，郁闷的人认为情感可有可无131

第六章 善于变通：开心的人遇事机动灵活，郁闷的人做事爱走“死胡同”开心的人善于发掘资源，郁闷的人走投无路137

开心的人在纷争中泰然自若，郁闷的人充当牺牲品141

开心的人敷衍小人，郁闷的人被小人戏弄144

开心的人揣摩别人心思，郁闷的人百思不得其解147

开心的人以退为进，郁闷的人不懂张弛150

开心的人顾全大局，郁闷的人不舍蝇头小利153

第七章　学会感恩：开心的人总在感激别人，郁闷的人只爱自己开心的人感激生活，郁闷的人厌倦生活159

开心的人感激工作，郁闷的人厌恶工作163

开心的人感激老板，郁闷的人憎恨老板166

开心的人感激同事，郁闷的人视同事为对手169

开心的人感激客户，郁闷的人觉得客户太挑剔172

开心的人感激对手，郁闷的人鄙视对手175

开心的人感激亲人，郁闷的人忽视亲情178

第八章 善于沟通：开心的人开口讨人喜欢，郁闷的人说话缺乏艺术开心的人把快乐带给别人，郁闷的人把尴尬带给别人183

开心的人用语言赞美别人，郁闷的人用语言伤害别人186

开心的人开口就吸引别人，郁闷的人开口就令人无趣189

开心的人婉转地表达拒绝，郁闷的人直接说“No”192

开心的人倾听别人的看法，郁闷的人说话只顾自己感受195

开心的人说话时爱用比喻，郁闷的人说话时平铺直叙198

开心的人用激励鼓舞对方，郁闷的人喜欢打击别人缺点201

第九章　美好家庭：开心的人构建快乐家庭，郁闷的人家庭意识淡薄开心的人把家庭布置得温馨，郁闷的人厌烦居家生活207

开心的人结婚了也制造浪漫，郁闷的人认为婚姻不用经营210

开心的人在乎家人的感受，郁闷的人在乎自己的感受213

开心的人关心子女的未来，郁闷的人对子女放任自流216

开心的人在孝顺中获得快乐，郁闷的人只顾自己生活219

开心的人与家人分享快乐和烦恼，郁闷的人和家人缺乏交流222

第十章 享受生活：开心的人把生活变得精彩，郁闷的人使生活变得乏味开心的人每天都“悦”读，郁闷的人忽视精神食粮227

开心的人善于把握生活节奏，郁闷的人陷入无节律的生活230

开心的人用艺术陶冶情操，郁闷的人远离艺术233

开心的人每年旅游一两次，郁闷的人觉得出门太累236

开心的人让音乐感染自己，郁闷的人觉得听音乐浪费时间239

开心的人喜欢运动健身，郁闷的人认为运动很辛苦242

开心的人周末参加集体活动，郁闷的人喜欢一个人独处246