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第一章 大学生的心理健康1

第一节 大学生生理健康新概念1

一、科学的健康观1

二、心理健康的标准2

三、高职高专学生心理健康的标准3

四、心理健康的特点4

第二节 大学生常见心理问题及主要原因6

一、什么是心理问题6

二、心理健康的自我测定6

三、大学生常见的心理问题8

第三节 大学生心理健康的维护10

一、如何面对心理问题10

二、学会寻求心理咨询与治疗11

第二章 大学生人际交往心理16

第一节 人际交往与人际关系18

一、人际交往与人际关系18

二、人际交往与人际关系的作用19

第二节 大学生的人际交往20

一、大学生人际交往的特点20

二、大学生人际交往的分类22

三、大学生人际交往的困扰和障碍23

四、大学生人际交往的意义27

第三节 构建和谐的人际关系28

一、人际交往活动中的吸引要素28

二、大学生人际交往的技巧30

第三章 我学习，我快乐34

第一节 学习与心理健康34

一、学习的概述35

二、大学生的学习与心理健康的关系38

第二节 大学生学习心理问题39

一、大学生学习心理的一般特点39

二、大学生在学习上存在的一些错误想法40

三、大学生常见的学习心理问题41

第三节 学习问题的自我调适44

一、提高学习效率44

二、养成良好的学习习惯44

三、注重课堂学习44

四、自主学习46

第四节 学会管理时间48

一、认识时间和时间管理48

二、大学生时间管理的方法49

三、安排未来的时间50

第五节 规划好我的学习52

一、制订学习计划52

二、利用学习资源53

第四章 大学生的情绪管理55

第一节 走进情绪55

一、什么是情绪55

二、情绪的分类56

三、情绪的表达57

第二节 情绪管理与EQ结伴而行59

一、情绪智力的含义59

二、情商的内容59

三、情商的功能60

四、高情商的大学生应具备的能力61

第三节 高职学生的情绪困扰及成因64

一、高职学生情绪的特点64

二、端正情绪态度64

三、高职学生常见的情绪障碍65

四、高职院校学生心理障碍的原因68

第四节 大学生健康情绪的保持、培养和调适69

一、保持健康情绪的两种方法69

二、培养健康情绪的两个方面70

三、大学生情绪调适的方法70

第五章 认识我，喜欢我73

第一节 认识自己74

一、自我意识75

二、自我意识发展的特点76

三、自我意识的作用77

四、大学生常见的自我意识偏差78

五、良好自我意识的十条标准83

第二节 打造自我，完善自我84

一、培养健全的自我意识84

二、成为有自信心的人86

第六章 健全的人格90

第一节 感悟人格90

一、认识人格90

二、人格的结构90

三、影响人格的因素91

四、人格的意义92

第二节 了解气质93

一、气质的含义及其分类93

二、气质对人的影响95

第三节 识别性格99

一、性格及其分类99

二、性格的特征100

三、性格影响人生101

四、成功人士的性格特质102

第四节 大学生的人格发展102

一、大学生的健全人格102

二、大学生人格发展的基本特点103

三、大学生常见的人格发展缺陷及其矫正104

四、人格障碍106

第五节 大学生健康人格的培养108

一、健康人格的界定108

二、健康人格的塑造109

第七章 为爱导航112

第一节 领悟爱情心理112

一、爱情的含义112

二、解读爱情114

第二节 大学生的恋爱心理118

一、大学生恋爱心理特点及发展过程118

二、大学生恋爱的心理问题123

第三节 理解爱的含义125

一、懂得爱，理解爱125

二、学习爱，学会爱130

三、正确对待恋爱挫折133

四、打造优秀的自己135

第八章 爱与性140

第一节 性心理健康及其标准140

一、性与性心理140

二、性心理健康和标准141

三、性道德及准则142

第二节 高职大学生性心理发展及特征144

一、性心理发展阶段144

二、高职大学生性心理一般特征145

第三节 大学生的性心理困扰及调适147

一、大学生的性心理困扰147

二、婚前性行为150

三、大学生的性心理困扰的调适154

第九章 阳光总在风雨后——大学生的挫折心理应对155

第一节 坦然地面对挫折156

一、挫折与挫折感156

二、挫折的个体差异156

三、挫折产生的因素157

四、挫折的意义158

五、遭遇挫折的反应158

第二节 勇敢地战胜挫折160

一、大学生的心理挫折160

二、挫折对大学生的影响162

三、挫折的心理防卫162

四、挫折的自我调适164

第三节 巧妙化解压力165

一、压力的由来165

二、压力的身心反应166

三、压力的心理调适167

第四节 大学生心理咨询168

一、心理咨询的概念168

二、心理咨询的类型169

三、心理咨询的作用171

第十章 珍惜生命，成就自然174

第一节 生命的意义174

一、生命的意义175

二、学会感恩177

第二节 人生价值182

一、什么是人生价值182

二、榜样的力量183

三、当代大学生应该具备怎样的价值观186

四、人生价值的实现188

第三节 自我成就192

一、笑对人生193

二、对人对己，宽容以待194

三、发挥自己的优势195

四、挖掘潜能196

五、积极主动197

第十一章 设定人生目标——高职学生择业心理与职业生涯规划199

第一节 大学生职业生涯规划199

一、职业生涯规划的概述199

二、大学生的生涯定向及生涯规划的目标201

第二节 带着健康心理就业206

一、大学生的就业现状206

二、大学生就业的健康心理表现207

三、大学生拥有健康就业心理的方法208

第三节 跳出就业心理误区210

一、大学生的择业心理表现210

二、大学生的择业心理误区211

三、大学生的就业心理问题212

四、大学生的就业心理调适214

参考文献218