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第一章　绪论1

第一节　健康与心理健康1

一、现代人的健康观1

二、心理健康的标准2

三、心理健康的测定4

第二节　大学生心理健康概述5

一、大学生的身心特点5

二、大学生常见的心理健康问题8

三、大学生心理健康问题的原因与对策10

第三节　大学生心理健康教育13

一、大学生心理健康教育的主要任务和内容13

二、大学生心理健康教育的发展趋势14

心理训练活动16

心理健康测试17

思考题22

第二章　大学生的自我意识23

第一节 自我意识概述23

一、自我意识的含义23

二、自我意识的结构24

三、自我意识的形成过程26

四、自我意识的作用28

第二节　大学生自我意识的发展30

一、历史变迁中的大学生自我意识30

二、大学生自我意识发展的过程32

三、大学生自我意识发展的特点35

四、大学生自我意识发展中的缺陷38

第三节　大学生自我意识的养成40

一、影响大学生自我意识发展的因素40

二、大学生自我意识的养成43

心理训练活动49

性格倾向测验49

思考题51

第三章　大学生的情绪与情感52

第一节　情绪与情感52

一、情绪与情感的概述52

二、情绪状态54

三、情感的种类55

四、情商57

第二节　大学生常见的情绪困扰59

一、大学生情绪与情感发展的特点59

二、情绪与情感对大学生身心健康的影响60

三、大学生常见的情绪困扰62

第三节　情绪控制与良好情绪的保持71

一、健康情绪的标志71

二、学会调节和控制情绪72

三、学会应激的调适75

四、培养高级情感77

心理训练活动78

焦虑自评量表（SAS）79

思考题80

第四章　大学生的学习心理81

第一节　学习与心理健康81

一、学习概述81

二、大学生学习的基本特点83

三、大学生学习的任务84

四、学习与心理健康的关系86

第二节　大学生学习的心理问题及其调适88

一、学习动机问题89

二、学习焦虑问题95

三、学习畏难问题98

四、学习疲劳问题100

五、注意力不集中问题102

六、记忆力差的问题104

第三节　大学生学习方法与学习能力的培养108

一、学习方法的培养108

二、学习能力的培养117

心理训练活动121

心理测量121

思考题123

第五章　大学生的人际关系问题124

第一节　大学生人际关系概述124

一、人际关系概述124

二、大学生人际关系128

三、影响大学生人际关系的心理因素132

四、大学生人际关系与心理健康的关系133

第二节　大学生人际交往中存在的心理障碍及其调适134

一、自负心理及其调适134

二、嫉妒心理及其调适136

三、猜疑心理及其调适141

四、自卑心理及其调适144

五、害羞心理及其调适148

第三节 大学生良好人际关系的培养152

一、大学生人际交往的原则152

二、大学生人际交往的基本技能154

三、大学生人际交往的艺术156

心理训练活动158

大学生人际关系的自我测量与诊断159

思考题160

第六章　大学生的恋爱心理161

第一节　大学生恋爱面面观161

一、爱情的本质161

二、大学生恋爱现状163

三、大学生恋爱的特点及原因分析168

第二节　健康的恋爱观与恋爱行为171

一、大学生谈恋爱应具备的条件172

二、健康的恋爱观174

三、健康恋爱行为的养成175

第三节 大学生恋爱的心理困扰与调适178

一、单相思的困扰与调适179

二、一见钟情的困扰与调适181

三、对男友性冲动的困扰与调适183

四、失恋的困扰与调适185

五、大学生恋爱中的其他困扰与调适187

测试你的恋爱态度192

思考题195

第七章　大学生的性心理和性健康教育196

第一节　青春期的性心理196

一、青春期的性生理发育特征196

二、青春期性心理发展的特征198

三、大学生的性困扰与调适200

第二节　大学生婚前性行为的现状与透析203

一、大学生发生婚前性行为的现状204

二、女大学生应慎重对待婚前性行为206

三、简单的避孕知识208

第三节　探索具有中国特色的性健康教育209

一、我国大学生性教育的现状209

二、大学生性教育的必要性210

三、探索中国特色的性健康教育211

思考题213

第八章　大学生的择业心理214

第一节　大学生择业的心理准备214

一、择业心理概述214

二、当前大学生择业的心理特点分析216

三、大学生择业必需的心理准备218

第二节　大学生择业的心理问题221

一、大学生择业心理问题产生的原因221

二、大学生择业中常见的不良心理222

三、女大学生择业的特殊心理226

第三节　大学生择业心理的调适227

一、个性心理与择业227

二、培养健康的择业心理230

三、择业心理的调适232

心理训练活动235

职业兴趣的自我测评235

思考题242

第九章　大学生挫折的承受与应对243

第一节　挫折概述243

一、挫折的含义243

二、常见的挫折类型245

三、挫折的防御机制246

第二节　大学生挫折的反应及原因252

一、大学生最常见的挫折252

二、大学生的挫折反应254

三、大学生挫折产生的原因258

第三节　大学生对挫折的承受与应对263

一、大学生对挫折的承受264

二、大学生对挫折的应对270

心理训练活动277

挫折承受能力测试278

思考题279

第十章　大学生常见的心理障碍与心理疾病280

第一节　大学生中常见的心理障碍和心理疾病280

一、心理疾病概述280

二、心理疾病的类型281

三、心理急症286

第二节　大学生心理疾病的原因分析290

一、遗传因素290

二、个体的生理、心理特点291

三、自然和社会灾难291

四、生活事件292

五、社会环境因素292

第三节　心理疾病的治疗292

一、心理治疗292

二、心理治疗的方法293

案例分析297

思考题299

第十一章　大学生心理咨询300

第一节　心理咨询概述300

一、心理咨询的含义300

二、心理咨询的作用301

三、心理咨询的类型302

四、心理咨询的原则305

五、心理咨询的过程307

第二节　大学生心理咨询的主要内容和步骤309

一、大学生对心理咨询的态度309

二、大学生心理咨询的主要内容310

三、大学生心理咨询的步骤311

四、大学生心理咨询效果的评价及影响因素314

第三节　团体心理咨询316

一、团体心理咨询概述316

二、团体心理咨询的发展过程317

三、团体心理咨询的操作过程和常用方法318

团体心理训练活动323

学校团体心理咨询应用举例324

思考题326

参考文献327