图书介绍

健身气功社会体育指导员培训教材【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

国家体育总局健身气功管理中心编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500932703
出版时间：2007
标注页数：311页
文件大小：83MB
文件页数：322页
主题词：气功－健身运动－技术培训－教材

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图书目录

上篇3

第一章　健身气功概述3

第一节　健身气功概念3

第二节　健身气功的健身特点5

第三节　健身气功的时代价值6

第二章　健身气功的历史渊源10

第一节　气功的起源10

第二节　先秦时期的气功11

第三节　两汉时期的气功12

第四节　魏晋南北朝时期的气功13

第五节　隋唐时期的气功14

第六节　两宋金元时期的气功15

第七节　明清时期的气功16

第八节　近现代的气功17

第三章　健身气功的练功要素19

第一节　调身19

第二节　调息21

第三节　调心25

第四节　涵养道德28

第四章　健身气功的锻炼要领33

第一节　松静自然33

第二节　动静相兼36

第三节　练养结合38

第四节　循序渐进40

第五节　持之以恒41

第五章　健身气功的传统理论基础44

第一节　健身气功整体观44

第二节　健身气功与阴阳学说46

第三节　健身气功与五行学说50

第四节　健身气功与脏象学说54

第五节　健身气功与经络学说57

第六节　健身气功与精气神学说61

第六章　健身气功的生理学心理学基础65

第一节　健身气功的生理学分析65

第二节　健身气功的心理学分析72

第七章　练功反应与偏差预防79

第一节　正常反应与效验79

第二节　练功偏差与预防81

第八章　健身气功教学85

第一节　健身气功的教学特点85

第二节　健身气功的教学阶段86

第三节　健身气功的教学方法89

第四节　健身气功的教学课结构98

第五节　健身气功图解知识介绍99

第九章　健身气功的竞赛组织与评判104

第一节　健身气功竞赛的组织工作104

第二节　健身气功竞赛的编排与记录108

第三节　健身气功竞赛通则与评分110

第四节　健身气功竞赛的裁判方法114

第五节　健身气功竞赛图表122

第十章　健身气功管理131

第一节　健身气功管理体系131

第二节　健身气功管理基本要求135

第三节　健身气功管理主要内容137

第四节　健身气功管理干部能力141

附件一　健身气功管理办法144

附件二　健身气功项目实施《社会体育指导员技术等级制度》暂行办法149

附件三　健身气功项目社会体育指导员技术等级培训大纲153

下篇157

第十一章　健身气功·易筋经157

第一节　功法源流157

第二节　功法特点159

第三节　习练要领160

第四节　动作说明162

第十二章　健身气功·五禽戏201

第一节　功法源流201

第二节　功法特点202

第三节　习练要领204

第四节　动作说明207

第十三章　健身气功·六字诀245

第一节　功法源流245

第二节　功法特点254

第三节　习练要领255

第四节　动作说明257

第十四章　健身气功·八段锦284

第一节　功法源流284

第二节　功法特点286

第三节　习练要领287

第四节　动作说明290