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序章 不能偏食的人生3

CHAPTER 1 感谢的心最容易换来快乐——乐观者的基本态度11

乐观者感谢拥有11

乐观者相信美梦终会成真15

乐观者永不放弃希望19

乐观者相信自己永远都是幸福的23

乐观者相信转机28

乐观者总是看见机会31

乐观就是相信努力都值得35

CHAPTER 2 人生本是苦难何不将一切当作磨炼——乐观的方法41

身体不舒服的时候，别下悲观的结论41

大自然是乐观的最好养料45

有远见就有乐观50

改变期待就会乐观54

乐观的习惯创造乐观的思维58

缀集乐观的人生织锦62

冒险尝试新东西65

不急于做出判断69

做自己想做的事73

想想你有多幸福77

行动，专注在目标上81

付出关心，付出爱85

CHAPTER 3 喜悦与悲伤往往是一念之差——乐观的回馈91

坚持真正所爱，终会达到目标91

幽默面对困境94

乐观是希望的来源98

行动积极102

吸引自愿跟随的梦想团队107

人生充满乐趣111

乐观让梦想水到渠成115

CHAPTER 4 用心生活最美——乐观者的智慧121

你是如此美丽121

乐观的人不跟别人比较125

乐观的人脚踏实地129

乐观是容易信任人133

分辨的智慧137

乐观的人勇于奉献141

CHAPTER 5 不曾消失的祝福——乐观的快乐智慧147

生命一定会往好的地方发展147

失去的获得151

事情永远比想象更好156

属于我的那份最特别160

集中营的蝴蝶165

痛苦磨炼出智慧169

甜蜜的负荷173

经历爱的过程177

选择乐观的权力181

CHAPTER 6 快乐的智慧唾手可得——乐观的生活名句187

因为有这么多回忆，所以我一个人也能活得下去187

天空里有很多星星，除了闪闪发亮的星星之外，还有那黑暗的部分，为了使星星闪亮而存在的黑暗，我就是那种人吧！190

我觉得人只要想到做什么事情的时候，就已经有所改变了194

眼前就算再不顺利，也一定有路可以走下去的197

再一次可以重新梦想也没有什么不好，能有再一次的人生体会啊！200

很多令人痛苦的事，如果你承认其益处所在，则令人快乐204

有抱怨是对生命有目标207

附录 写给还睁着纯真大眼睛的你210