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第一讲 重新起跑：大学与成才1

第一节 何谓大学1

一、大学的内涵及演变1

二、大学精神3

三、大学的功能5

第二节 为何上大学6

一、上大学的缘由7

二、大学能带给我们什么8

第三节 赢在起跑线11

一、“一个目标”11

二、“两种精神”12

三、“三种意识”13

四、“四个学会”14

第二讲 最初感受：环境与适应17

第一节 生活的适应17

一、地理环境的适应17

二、校园环境的适应18

三、人际交往的适应20

第二节 学习的适应23

一、学习的差异23

二、多样化的学习资源24

三、多元化的评价体系25

第三讲 再度思考：学习与方略28

第一节 学习的概念和任务28

一、学习的概念28

二、学习的任务30

第二节 大学学习过程和影响因素32

一、大学学习过程的基本阶段32

二、大学学习过程的层次36

三、大学学习效果的影响因素37

第三节 大学学习规律、基本原则与学习观念41

一、学习规律和原则41

二、大学生应具有的学习观念43

第四讲 全新探索：方法与技巧47

第一节 在探寻学习方法中学会学习47

一、成功的学习需要好的学习方法47

二、有效探索学习方法，不断提高学习能力48

三、探寻好的学习方法应注意的几个问题49

第二节 怎样学好理论课50

一、怎样听课50

二、怎样记笔记54

三、怎样预习、练习和复习56

四、怎样正确对待考试59

第三节 怎样学好实践课61

一、学好实践课的重要性61

二、大学专业实践课的特点和基本方法62

第五讲 全面理解：培养与管理64

第一节 大学的培养体系64

一、专业——理想与现实之间64

二、培养方案——人才培养的纲领性文件66

三、课程选择——规定动作与自选动作的结合67

第二节 大学的学分制管理69

一、学分制ABC69

二、学分制下广阔的学习空间71

第三节 网上选课73

一、选课制73

二、选课模式73

三、选课技巧74

第六讲 亲密接触：网络与学习76

第一节 网络教育与网络教学76

一、网络教育概述76

二、网络教育下的网络教学78

第二节 网络学习资源概述80

一、网络学习资源的概念80

二、网络学习资源的类型81

三、网络学习资源的功能82

第三节 正确利用网络学习资源83

一、大学生网络资源需求83

二、大学生网络学习资源利用现状85

三、如何正确利用网络学习资源86

第七讲 深度审视：心理与调适89

第一节 大学生心理健康的必要性及其标准89

一、大学生心理健康的重要性89

二、心理健康标准90

第二节 大学生的常见心理问题93

一、影响大学生心理问题的主要因素93

二、大学生常见心理问题的具体表现95

三、常见的大学生心理障碍97

第三节 大学生心理问题的识别与调适101

一、大学生异常心理的识别101

二、大学生心理自我调节102

三、大学生健康人格的塑造105

第八讲 长远设计：成才与发展107

第一节 大学学业生涯规划与职业生涯规划107

一、学业规划107

二、职业规划109

第二节 大学学业规划的制订与实施111

一、大学学业规划制订的方法111

二、大学学业规划制订的过程112

三、大学学业规划制订的具体内容114

四、大学学业规划的实施115

第九讲 多彩选择：生活与追求119

第一节 政治追求119

一、大学生政治素质的要求119

二、大学生政治素质的培养120

第二节 文化熏陶121

一、培养积极健康的兴趣、爱好122

二、参加校内外各类活动123

第三节 感情生活130

一、亲情至上130

二、友情可贵131

三、爱情无私132

第十讲 特别关注：安全与防范135

第一节 国家安全及其维护135

一、维护国家安全与社会稳定135

二、保守国家秘密137

三、坚定信仰、反对邪教138

第二节 突发公共事件及其应对140

一、常见自然灾害及避险常识140

二、常见事故灾难及其应对144

三、常见公共卫生事件及其应对常识145

四、恶性社会安全事件及其应对146

第三节 个人安全及其防范148

一、生活中的安全及其防范148

二、学习中的安全及其防范153

参考文献158

后记163