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概述1

第一章　基本概念5

一、手位、脚位、方位5

（一）手位5

（二）脚位8

（三）身体方位11

二、动作概念12

（一）en dehors和en dedans（向外和向里）12

（二）dessusz—dessous（在……的上方，向前方；在……的下方，向后方）12

第二章　把杆训练13

一、扶把训练的意义和要求13

二、双手扶把和单手扶把13

（一）双手扶把13

（二）单手扶把14

三、把杆训练14

（一）plie（蹲）14

（二）battement tendu（擦地）17

（三）battement tendu jete（小踢腿）20

（四）rond de jambe a terre（划圈）22

（五）battement fondu（单腿蹲）24

（六）battement frappe（小弹腿）27

（七）adagio（慢板、控制）29

（八）grand battement jete（大踢腿）32

第三章 舞姿与舞步36

一、舞姿36

（一）croise舞姿36

（二）efface舞姿37

（三）arebesque舞姿37

（四）ecarte舞姿39

（五）Attitude的基本做法39

二、舞步40

（一）Pas de bourree40

（二）coupe43

（三）pas chasse43

（四）glissade44

（五）pas balance44

（六）pas faille45

（七）pas de basque46

第四章 旋转48

一、Pirouette48

（一）En dehors（从五位开始）48

（二）En dehors（从二位开始）48

（三）En dehors（从四位开始）48

（四）En dehors（从四位croise前后做准备）49

（五）Endedans（从四Croise到四位Croise前）49

二、Grand pirouette51

（一）Renverse51

（二）Alaseconde en dedans52

（三）A la seconde en dehors52

（四）Attitude en dedans52

（五）Arabesque en dehors52

（六）En tire——bouchon53

（七）Tour chaines53

（八）Tour pique en dehors和en dedans53

（九）Fouette en dehors54

（十）Tour en l air saute54

第五章　弹跳57

一、saute57

二、Changement de pied59

三、Soubresaute59

四、Assemble60

（一）普通的60

（二）Double assemble62

（三）带en tournant的62

（四）带移动的62

（五）Grand assemble63

五、各种Sissonne63

（一）Sissonne simple64

（二）Sissonne ouvert64

（三）Sissonne fermee64

（四）Sissonne fondu65

（五）Sissonne tombe66

（六）Sissonne soubresaute66

（七）Sissonne en l air saute66

六、各种jete跳67

（一）Pas jete67

（二）带移动的jete68

（三）Grand jete69

（四）Jete fermee69

（五）Jete passe69

（六）Jete en tournant70

（七）Grand jete en tournant70

（八）Jete entrelace71

七、Temps de cuisse72

八、Pas de basque73

（一）Pas de basque73

（二）Grand psa de basque73

（三）Pas de basque en tournant73

九、Saut de basque74

十、Pas de ciseaux74

十一、Pas ballotte74

十二、Pas chasse75

十三、Pas de chat75

（一）Pas de chat（经sur le cou-de-pied）75

（二）Pas de chat（向后踢起）75

十四、Pas emboite75

（一）Emboite sur le cou-de-pied76

（二）Enboite en tournant76

（三）Enboite 45°和90°76

十五、Gargouillade76

十六、Pas balance77

十七、Temps leve77

十八、Pas ballonne77

十九、Grand fouette saute78

第六章　技巧79

一、旋转类技巧79

（一）连续五位点地转79

（二）四位转挂转79

（三）连续旁腿转和挥鞭转79

（四）旁腿转挂转79

（五）tour en lair接tour en lair（空转接空转）79

（六）连续sissonne tombe en tournant（吸腿空转）79

（七）四位转接空转79

（八）平转接空转79

二、跳跃类技巧80

（一）jete passe（一字飞腿）80

（二）assemble en tournant（旋风空转）80

（三）saute pas basque接saute pas basque80

（四）jete pas treer接saute pas basque80

（五）jete pass é en tournant（绞腿）80

（六）一字飞腿接空转80

三、圆周类技巧80

（一）jete pas teer80

（二）assemble en tournant80

（三）jete pas treer接grand fouette80

（四）jete pas treer接saute pas basque80

（五）grand jete en tournant80

第七章　足尖81

一、Releve81

二、Echappe81

三、Glissade82

四、Assemble soutenu82

五、Sissonne simple82

六、Temps releve passe82

七、Pas de bourree82

第八章　变奏84

一、《巴赫塔》变奏（女）84

二、《小溪》变奏（女）85

三、《雷蒙达》变奏（女）86

四、《睡美人》阿芙罗拉变奏（女）88

五、《睡美人》紫丁香仙变奏（女）91

六、《吉赛尔》阿尔贝特变奏（男）93

七、《巴黎的火焰》菲利普变奏（男）94

八、《胡桃夹子》变奏（男）94

九、《天鹅湖》王子变奏（男）96

十、《睡美人》蓝鸟变奏（男）97

十一、《唐吉珂德》变奏（男）97

十二、《海盗》阿里变奏（男）98

伴奏音乐100

一、初级课100

（一）扶把练习100

（二）离把练习107

（三）跳跃练习112

（四）脚尖练习116

二、中级课120

（一）扶把练习120

（二）离把练习126

（三）跳跃练习129

（四）脚尖练习136

芭蕾法文术语浅释139

参考文献144

后记145