如何生个健康聪明的宝宝 孕产胎教育儿百科大全 超值彩图版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第1章 优生优育2

孕前知识储备2

做好优生准备2

女性最佳生育年龄3

最佳生育季节3

怎样避免产生畸形儿4

高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝4

婚后不宜立即怀孕5

身体疲劳时不宜怀孕5

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕6

不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕6

孕前生活准备7

制订孕前计划7

做孕前检查的时机8

孕前应补充的营养8

肥胖者的孕前营养9

体重过轻妇女的孕前饮食10

孕前要戒烟10

孕前须戒酒11

孕前要谨慎用药11

孕前应做的防疫方案12

第2章 怀孕一个月保健要点及胎教方案14

孕1月母婴基本指标及营养要求14

胎儿的成长14

孕妈妈身体特征14

营养搭配要求15

孕1月保健要点16

妊娠早期反应16

克服早孕反应17

不宜凭借药物抑制孕吐18

早孕反应太剧烈不宜保胎18

孕1月注意事项19

孕妈妈服药须知19

孕妈妈不宜服用的中成药19

孕妈妈不宜服用的西药20

孕妈妈可适当吃酵母片20

孕妈妈应回避的工作21

孕期性生活注意事项22

适合孕1月的胎教23

经常写日记23

用呼吸法来帮助稳定情绪24

经常散散步25

做好健身操26

第3章 怀孕两个月保健要点及胎教方案28

孕2月母婴基本指标及营养要求28

胎儿的成长28

孕妈妈身体特征28

营养搭配要求29

孕2月保健要点30

多吃促进胎儿大脑发育的食物30

多吃促进胎儿智力发育的食物30

选择合适的内衣31

胸罩的选择31

孕2月注意事项32

孕妈妈不宜接触宠物32

孕妈妈切忌化浓妆32

孕妇洗澡要求33

孕妈妈应避免的家务活动34

孕早期防止感冒35

适合孕2月的胎教36

做一做孕妈妈瑜伽36

排除不良情绪的小方法37

想象宝宝的样子38

第4章 怀孕三个月保健要点及胎教方案40

孕3月母婴基本指标及营养要求40

胎儿的成长40

孕妈妈身体特征40

营养搭配要求41

孕3月保健要点42

孕妈妈不可缺叶酸42

增加蛋白质的摄入43

准妈妈要多摄入“脑黄金”43

烹调时宜用植物油44

坚持每天做孕妇体操44

孕3月注意事项45

孕妇要多喝牛奶45

孕妈妈应多吃瘦肉45

孕妈妈不宜多吃酸性食品46

孕妈妈不宜多吃罐头食品46

孕妈妈喝酸奶好处多47

孕妈妈不宜多食桂圆47

孕妈妈宜适当吃粗粮48

适合孕3月的胎教49

做孕妈妈健身操49

让自己变得轻松起来50

想一想腹中的胎宝宝51

不做超重孕妇52

第5章 怀孕四个月保健要点及胎教方案54

孕4月母婴基本指标及营养要求54

胎儿的成长54

孕妈妈身体特征54

营养搭配要求55

孕4月保健要点56

孕妇要适量摄入维生素A56

孕妇要适量补充B族维生素56

孕妇要适量摄入维生素E57

孕妇不宜大量补充维生素类药物57

孕妇需要补充更多的铁58

孕妈妈不可缺碘58

孕妈妈不可缺钙59

孕妈妈应保证睡眠60

孕妈妈睡眠采取什么姿势为好60

孕4月注意事项61

怀孕后应慎吃的食物61

孕妈妈不宜多吃菠菜61

孕妈妈要少吃山楂食品62

孕妈妈不宜多吃速食品62

孕妈妈要选择合适的鞋子63

孕期外出旅行注意事项64

怎样防止流产64

适合孕4月的胎教65

让胎宝宝感受到浓浓的爱意65

和胎儿对话66

给胎儿讲一些意境优美的故事67

感受音乐的魅力68

给宝宝唱歌69

静下心来动动笔70

第6章 怀孕五个月保健要点及胎教方案72

孕5月母婴基本指标及营养要求72

胎儿的成长72

孕妈妈身体特征72

营养搭配要求73

孕5月保健要点74

孕妇的居住环境要求74

孕妇上班路上安全策略74

防止妊娠纹75

孕妇应避免噪声75

孕5月注意事项76

孕妇忌在月圆之夜行房事76

孕妈妈居室不宜多放花草76

孕妈妈不宜久坐久站77

孕妈妈不宜多晒太阳77

远离电磁辐射的对策78

孕妈妈不宜长时间使用电风扇和空调78

孕期工作中的注意事项79

孕妈妈不宜去人多的地方79

适合孕5月的胎教80

和胎宝宝玩“踢肚游戏”80

给将来的宝宝准备几件衣服81

为你的胎宝宝跳支舞81

与宝宝温柔地交流82

和宝宝一起猜猜动物谜语83

画一幅动物简笔画84

第7章 怀孕六个月保健要点及胎教方案86

孕6月母婴基本指标及营养要求86

胎儿的成长86

孕妈妈身体特征86

营养搭配要求87

孕6月保健要点88

孕妇吃鱼好处多88

孕妈妈如何选择饮品88

孕妈妈夏季饮食起居89

孕妈妈冬季饮食起居89

孕6月注意事项90

妊娠高血压的防治90

孕妈妈为什么不宜仰卧睡觉91

孕期的运动要求91

孕妇行走坐立的姿势92

孕期的舒适姿势92

适合孕6月的胎教93

与宝宝一起享受森林浴93

继续最美的胎内对话94

想象“音乐形象”95

智慧养胎心灵操96

第8章 怀孕七个月保健要点及胎教方案98

孕7月母婴基本指标及营养要求98

胎儿的成长98

孕妈妈身体特征98

营养搭配要求99

孕7月保健要点100

孕妈妈要保持口腔卫生100

孕妈妈能坐飞机吗100

孕妇要少驾驶汽车101

防治孕妇小腿抽筋101

孕7月注意事项102

补钙不可过量102

孕妈妈不宜戴隐形眼镜102

孕期便秘的对策103

妊娠期真菌性阴道炎的防治104

游泳训练易顺产104

适合孕7月的胎教105

每天“上课”要规律105

间接奠定胎宝宝的数学基础105

教宝宝感受图形的魅力106

利用彩色卡片学习拼音和文字106

生活常识和自然知识的学习107

不妨经常做做“白日梦”107

做柔和的光照胎教108

享受一次“音乐浴”109

一针一线，母亲的爱110

和胎宝宝一起朗诵儿童诗词110

第9章 怀孕八个月保健要点及胎教方案112

孕8月母婴基本指标及营养要求112

胎儿的成长112

孕妈妈身体特征112

营养搭配要求113

孕8月保健要点114

孕期面部保健按摩114

加强乳房护理114

妊娠期乳房保健115

孕8月注意事项116

怀孕后期腹痛的鉴别116

孕妇远行注意事项116

如何预防早产117

孕妇鼻塞和鼻出血的处理118

准备中止性生活118

适合孕8月的胎教119

和胎宝宝多说话119

摸摸胎宝宝120

每周举办一次“胎教音乐会”121

多想想腹中的胎儿122

开展味觉胎教122

对做母亲充满自信122

第10章 怀孕九个月保健要点及胎教方案124

孕9月母婴基本指标及营养要求124

胎儿的成长124

孕妈妈身体特征124

营养搭配要求125

孕9月保健要点126

孕妇多散步有利于胎儿健康成长126

孕妇实用体操127

孕9月注意事项128

孕妇皮肤痒疹的治疗128

防治孕妇静脉曲张129

孕妇避免单独外出129

如何预防痔疮130

孕妇患妊娠中毒症怎么办131

适合孕9月的胎教132

摸一摸胎宝宝132

音乐就在身边132

给胎宝宝讲故事133

缓解激动的心情134

继续进行光照胎教134

第11章 怀孕十个月保健要点及胎教方案136

孕10月母婴基本指标及营养要求136

胎儿的成长136

孕妈妈身体特征136

营养搭配要求137

孕10月保健要点138

先熟悉产房环境138

避免产前焦虑症139

孕10月注意事项140

临产前不宜吃黄芪炖鸡140

过期妊娠140

胎儿宫内发育迟缓的防治141

适合孕10月的胎教142

持之以恒做胎教142

继续散步143

光敏感训练143

想象宝宝出生时的模样143

借助音乐实现心灵沟通144

完成最后的胎内对话144

第12章 分娩指导146

产前身心准备146

产前身体准备146

产前物质准备146

产前饮食准备147

产前丈夫的准备147

住院待产的时间选择148

产前宜进行盆底肌肉、呼吸锻炼149

怎样避免产前紧张149

分娩方式选择150

自然分娩150

剖宫产150

剖宫产的优缺点151

剖宫产应选哪种麻醉方式151

什么情况下选择剖宫产152

无痛分娩152

产钳与胎头吸引分娩153

怎样选择分娩方式153

分娩过程154

三个产程154

三个产程中，产妇应该做什么154

分娩时的饮食155

产妇临产时要灌肠155

产妇不宜大喊大叫156

分娩时正确的用力方法156

减轻分娩疼痛的方法157

产妇如何配合接生158

分娩过程中的会阴保护159

分娩会阴侧切159

产妇产后可做什么160

丈夫是最佳的生产陪护人160

剖宫产前后“四不宜”161

分娩结束产妇仍须留在产房内观察161

异常分娩的防治162

如何避免难产162

胎位发生变化如何应对163

脐带绕颈怎么办163

如何预防滞产164

羊水栓塞的防治164

子宫破裂的预防165

胎儿窘迫的预防165

产后出血的预防166

第13章 产褥期保健168

产妇身体特征168

产褥期及其特征168

产后恶露169

产后痛170

出汗多170

起床后头晕171

会阴疼痛171

饮食保健172

产褥期应保证营养充足172

产妇应注意滋补172

适合产妇食用的食物173

适合产后补血的食物174

产妇应适量摄入食盐174

体弱、剖宫产产妇宜选择的食物175

产后宜多吃鲤鱼176

产后不宜多吃红糖176

产后不宜过多吃鸡蛋177

产妇不宜多喝茶177

生活起居细则178

产后应进行的检查178

预防产后抑郁179

产后不宜马上熟睡179

产妇衣着的选择180

产后不宜束腰180

产妇内衣的选择181

产妇应采取的睡卧姿势181

月子里不要完全卧床182

产后洗澡注意事项183

产妇月子里怎样刷牙漱口183

产妇避免直吹电风扇184

产妇不宜多看书或织毛衣184

何时可以恢复性生活185

保持乳房弹性的方法185

产后不宜快速减肥186

怎样淡化妊娠纹186

常见产后病的预防187

产褥感染的预防187

恶露不下的防治188

产后贫血的治疗188

产后尿潴留的防治189

产妇产后腹痛的处理190

脱发的预防190

便秘的预防191

产褥中暑的防治192

腰腿疼痛的防治193

产后阴道松弛的改善措施193

子宫脱垂的预防194

第14章 1～2个月宝宝196

1～2个月宝宝发育特征196

身高和体重标准196

头围、囟门和胸围标准196

饮食健康197

2个月宝宝的喂养197

不宜一哭就喂197

怎样给宝宝换奶198

漾奶和吐奶198

起居护理199

怎样给婴儿洗手和脸199

怎样给婴儿洗头199

怎样给婴儿洗澡200

适度地抱婴儿200

夜啼怎么办201

宝宝要做42天检查201

1～2个月宝宝常见问题202

吃奶时间缩短了202

吐奶202

奶秃202

头皮奶痂203

臀红增加203

湿疹204

需不需要给宝宝戴手套204

第15章 2～3个月宝宝206

2～3个月宝宝发育特征206

身高标准206

体重标准206

头围标准207

囟门标准207

胸围标准207

饮食健康208

3个月宝宝的喂养208

3个月以内勿吃盐208

鱼肝油、果汁与菜汁的添加209

起居护理210

保护婴儿的眼睛210

保护婴儿的听力210

怎样给婴儿理发211

怎样防治痱子211

宝宝“地图舌”的防治212

怎样防治小儿便秘212

2～3个月宝宝常见问题213

吐奶213

婴儿发热213

宝宝腹泻与便秘214

吮吸手指214

腹股沟疝215

总是把被子踢开215

渗出体质与鼻塞216

宝宝抓东西时出现痉挛216

第16章 3～4个月宝宝218

3～4个月宝宝发育特征218

身高标准218

体重标准218

头围标准218

囟门标准219

胸围标准219

宝宝的体格因个人的差别而有所不同219

饮食健康220

4个月宝宝的喂养220

婴儿咀嚼练习220

婴儿辅食的添加原则221

给宝宝添加蛋黄222

淀粉类食物的添加方法222

宝宝多吃胡萝卜有益健康223

牛奶不能与钙粉同服223

起居护理224

4月宝宝安全备忘录224

使用婴儿车应注意什么225

婴儿缺铁性贫血的防治225

3～4个月宝宝常见问题226

缺铁性贫血226

真性斜视与正常婴儿的斜视226

感冒227

咬乳头227

倒睫与出眼屎228

生理性腹泻228

第17章 4～5个月宝宝230

4～5个月宝宝发育特征230

身高标准230

体重标准230

头围标准231

囟门标准231

胸围标准231

饮食健康232

5个月宝宝的喂养232

周岁以内婴儿不宜吃蜂蜜232

喂菜汤、菜泥、水果泥的方法233

起居护理234

怎样护理乳牙234

婴儿长牙时的异常现象及护理234

防治婴儿感冒235

婴儿感冒用药的误区236

预防婴儿痢疾的方法236

大小便管理237

有益的户外活动237

4～5个月宝宝常见问题238

宝宝不吃辅食238

便秘238

第18章 5～6个月宝宝240

5～6个月宝宝发育特征240

身高标准240

体重和头围标准240

囟门和胸围标准240

饮食健康241

6个月宝宝的喂养241

婴儿一日饮食安排举例241

婴儿不宜喝豆奶242

做好宝宝断奶的心理准备242

起居护理243

口水增多的处理243

给婴儿擦浴243

不要过分逗玩婴儿244

宝宝长玫瑰疹怎么办244

5～6个月宝宝常见问题245

吐奶245

出牙245

添加辅食困难246

闹夜246

不会翻身246

第19章 6～7个月宝宝248

6～7个月宝宝发育特征248

身高标准248

体重标准248

头围标准249

囟门标准249

前囟门膜性闭合249

饮食健康250

7个月宝宝的喂养250

怎样给宝宝喂米饭250

培养良好的饮食习惯251

婴儿早期营养不良的表现251

起居护理252

婴儿的形体变化252

为宝宝准备合适的衣被252

正确照料宝宝的对策253

7个月宝宝安全备忘录253

不能给婴儿硬灌药254

婴儿不要乱用镇咳药254

6～7个月宝宝常见问题255

厌食255

感冒255

发热256

流口水256

认生257

吸吮手指257

趴着睡258

便秘258

耍脾气259

不会坐259

出牙260

湿疹260

第20章 7～8个月宝宝262

7～8个月宝宝发育特征262

身高和体重标准262

头围和囟门标准262

饮食健康263

8个月宝宝的喂养263

注意婴儿的贪食263

起居护理264

注意宝宝呼吸道感染264

宝宝发烧时不宜吃鸡蛋264

7～8个月宝宝常见问题265

感冒后腹泻265

不爱吃蛋265

热性抽搐266

大便干燥266

第21章 8～9个月宝宝268

8～9个月宝宝发育特征268

8～9个月宝宝发育特征268

饮食健康269

9个月宝宝的喂养269

适量吃赖氨酸食品269

婴儿要吃适量脂肪270

注意婴儿补钙误区270

断奶过渡后期271

起居护理272

预防流行性腮腺炎的方法272

婴儿患外耳道疖肿怎么办272

8～9个月宝宝常见问题273

怪异的大便273

用手抠嘴273

手抓饭274

坠落274

第22章 9～10个月宝宝276

9～10个月宝宝发育特征276

身高和体重标准276

头围和囟门标准276

饮食健康277

开始断奶277

使用断奶练习器277

离乳后期推荐食谱278

继续提高钙摄入的方法278

掌握婴儿的肥胖度279

零食的准备279

婴儿注意补锌280

起居护理281

宝宝开窗睡觉益处多281

婴幼儿不宜滥用抗生素281

睡眠管理282

给宝宝准备理想的衣服、被褥和玩具282

大小便管理283

有益的户外活动283

9～10个月宝宝常见问题284

还不长牙284

长牙后，乳牙又黑又黄284

不会站285

发热285

屏息286

吐饭菜286

夜间突然啼哭287

淋巴结肿大287

吞食了异物288

吮手指288

第23章 10～11个月宝宝290

10～11个月宝宝发育特征290

身高和体重标准290

头围和囟门标准290

饮食健康291

11个月宝宝的喂养291

孩子不爱吃蔬菜怎么办291

婴儿误饮、误食后的处理292

婴儿不宜食用的食品292

起居护理293

宝宝不要过度活动293

婴儿不宜穿的衣服293

婴儿不宜穿开裆裤294

预防宝宝腹泻294

10～11个月宝宝常见问题295

不会站立295

磨牙295

吃辅食困难296

左撇子297

男婴抓“小鸡鸡”297

不要乱捏宝宝的鼻子297

乳牙的牙根断了298

头部撞出了血298

第24章 11～12个月宝宝300

11～12个月宝宝发育特征300

身高和体重标准300

头围和囟门标准300

饮食健康301

周岁宝宝的喂养301

周岁宝宝生活安排301

断乳前后如何喂养宝宝302

起居护理303

睡眠管理303

培养宝宝自己刷牙的习惯304

大小便管理304

有益的户外活动305

注意意外伤害305

11～12个月宝宝常见问题306

还没出牙306

“上火”306

不想吃东西307

腰部脊柱前凸307

踮着脚尖走路308

心跳、脉搏较快308

夜啼309

腹泻309

咳嗽310

湿疹不退310

第25章 1～1岁半宝宝312

1～1岁半宝宝发育特征312

身高标准312

体重标准312

头围标准313

囟门标准313

饮食健康314

1～1岁半孩子的饮食314

给宝宝吃些较硬的食物314

给宝宝吃的食物要粗细适宜315

1～1岁半孩子的零食315

改掉吃饭时的坏习惯316

幼儿营养五大原则316

秋季腹泻与积食的区别317

刷牙与饮食机能的发展317

起居护理318

睡眠中的常见问题318

如何培养宝宝的睡眠习惯318

为孩子准备合适的鞋子319

训练孩子排便要撤掉尿布320

不要强迫孩子训练大小便320

宝宝容易发生的意外321

带宝宝出门不要忘记带上小药箱321

1～1岁半宝宝常见问题322

不会走路322

不会说话322

胆怯323

腹泻323

深夜起来玩323

耍脾气324

不老实、不听话324

磨人325

咬嘴唇325

出牙问题326

乳磨牙326

第26章 1岁半～2岁宝宝328

1岁半～2岁宝宝发育特征328

1岁半～2岁宝宝发育特征328

饮食健康329

断奶不意味着不再喝奶329

孩子的饭量329

给零食的原则330

避免暴饮暴食330

不要让孩子边吃边玩331

让孩子高高兴兴吃饭的方法331

适合孩子的几种食谱332

起居护理333

常见的睡眠问题333

让宝宝安然午睡的方法334

怎样叫醒宝宝才正确335

孩子适合独居一室吗335

为孩子准备好牙刷、牙膏336

给孩子准备质量好的护肤品336

教宝宝擤鼻涕337

对大小便训练的认识337

训练大小便包含哪些内容338

大小便训练期间的常见问题339

1岁半～2岁宝宝常见问题340

发脾气340

要这要那341

咬人341

对父母不亲342

O型腿342

牙列间隙342

发音不清楚343

不吃蔬菜343

出牙344

正确看待孩子的反抗期344

第27章 2～3岁宝宝346

2～3岁宝宝发育特征346

体重和身高346

头围和囟门346

牙齿的发育347

体型特征347

饮食健康348

宝宝必需的营养与饮食348

保证营养的均衡348

日常饮食349

午后点心350

零食350

限制孩子吃糖是防止龋齿的必要措施吗351

补充维生素和钙351

水果要去皮吃352

食欲不振怎么办352

如何控制宝宝的吃饭时间353

怎样对待偏食的宝宝353

起居护理354

宝宝的睡眠时间354

让宝宝上床睡觉354

需不需要独睡355

噩梦惊醒355

对大小便训练的几点认识356

孩子看电视须知357

易发事故与安全对策358

2～3岁宝宝常见问题359

乱扔东西359

无法清楚地说话359

高热360

夜里流鼻血360

不爱洗脸刷牙361

撒娇361

不买就大哭362

左右不分362

偷拿东西363

口中异味363