图书介绍

食补【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

健康生活咨询工作室编著著
出版社：上海：上海科学技术文献出版社
ISBN：9787543936126
出版时间：2009
标注页数：259页
文件大小：62MB
文件页数：271页
主题词：行书－法帖－中国－现代

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图书目录

食补须知“辨证施补”1

按不同的人群食补1

按虚证类别食补1

按虚弱程度食补2

按不同体质食补2

健康人群食补须知3

食补常识3

食补的适应人群3

食补中的禁忌4

食补的意义5

常用进补食物的营养特点7

谷类7

豆类12

蔬菜类16

根茎类26

菌菇类30

蛋类35

肉类39

水产类47

水果、干果类57

调味品类74

四季的食补84

春季食补84

夏季食补88

秋季食补92

冬季食补96

各种体质的进补101

正常成人的体质分型101

不同体质食补的原则102

各种年龄期的食补111

不同年龄期食补的原则111

婴幼儿时期的食补112

青少年时期的食补115

中年时期的食补116

老年时期的食补116

各种需要的食补119

抗衰防老的食补119

补肾壮阳的食补122

滋阴补肾的食补124

健美丽容的食补125

护嗓美音的食补130

明目聪耳的食补133

乌发美须的食补136

体力劳动者提神抗疲劳的食补138

脑力劳动者提神抗疲劳的食补139

益智健脑的食补140

减肥美体的食补142

壮骨强筋的食补146

特种保健需要的食补148

家庭保健休闲食补153

保健茶153

药酒156

方便食补露158

滋补粥162

花卉食补165

食补素馔185

自制旅游保健食品188

解酒醒酒保健康189

常见症状的食补方191

月经过少191

月经后期192

回乳193

乳汁不足193

白带异常194

围绝经期综合征195

习惯性流产196

眩晕198

虚热199

虚汗200

痿证202

胸痹203

腹痛204

心悸205

中暑206

惊悸、怔忡209

前列腺炎及前列腺肥大210

头痛211

成人遗尿症212

咳嗽、咳痰214

哮喘216

胃痛217

呕吐218

腹胀219

腰痛220

脱肛221

厌食223

呃逆224

泄泻225

便秘227

口臭228

纳呆229

消瘦230

少尿231

多尿232

遗尿233

水肿234

阳痿236

遗精237

粉刺238

早年白发239

脱发（附：脂溢性秃发）241

单纯性肥胖243

黄褐斑245

耳鸣（附：耳聋）247

健忘249

失眠250

痱子254

冻疮256

手足皲裂257

衄血258