图书介绍

腰痛的正确疗法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）平林洌著；乔芳，李晓瑛译著
出版社：北京：中国纺织出版社
ISBN：7506419416
出版时间：2001
标注页数：176页
文件大小：4MB
文件页数：185页
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图书目录

1 腰痛是人类无法回避的痛苦吗1

2 了解腰痛的成因5

腰部是支撑身体和行动的中枢7

结实的骨头中含有丰富的钙质19

3 探究腰痛的原因23

急性腰痛是魔女一击25

破车的鸣叫26

女性的一生都在与腰痛搏击28

静卧不动时也会疼痛的原因31

腰痛疾患种种34

4 腰痛疗法61

闪腰后要先止痛63

椎间盘突出的治疗也要在静卧休息后开始69

巧妙对付慢性腰痛81

何时去就诊83

当想尝试民间疗法时85

老年人既要爱护腰又要运动88

5 接受手术治疗的正确方法93

接受手术治疗是否越早越好95

具有针对性的手术方法98

如何决定手术方法105

运动在后期疗法中的重要性107

使用生物材料的优点111

对检查及手术的说明和同意115

6 为了不再腰痛119

首先弄清原因121

腰部负担不可过重122

腰痛体操的做法127

日常生活中防止腰痛的窍门138

选择营养平衡的膳食151

7 关于症状与治疗的问答153

后记175