图书介绍

野外环境中的生存之道【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李建英，石晓峰，王飞著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811007401
出版时间：2007
标注页数：244页
文件大小：36MB
文件页数：257页
主题词：野外生存

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图书目录

第一章　野外生存概述1

一、野外生存的概念1

二、野外生存的起源1

三、野外生存的价值1

四、国内外野外生存的发展概况2

第二章　准备篇5

第一节　体能训练5

一、力量素质5

二、速度素质6

三、耐力素质6

四、柔韧性素质7

五、心肺功能练习7

六、协调与平衡练习12

七、反应速度与灵敏性13

八、人体所需主要营养成分15

第二节目的地的选择20

一、出发前的计划20

二、了解目的地的气候21

第三节　物品的准备24

一、鞋子和衣服24

二、背包、行囊27

三、睡袋32

四、工具33

第三章　技巧篇36

第一节　看云识天气36

一、低云36

二、中云38

三、高云39

第二节　帐篷40

一、帐篷分类40

二、帐篷的选择41

第三节　生存技巧45

一、取水45

二、狩猎与动物陷阱50

第四节　结绳51

一、绳索制作材料52

二、绳索术语52

三、绳结特点53

四、实用绳结53

五、绳索制作61

六、山地绳索的使用61

七、使用绳索捆扎木筏63

八、极地地区避难65

九、沙漠地区避难67

十、热带地区挑战68

第四章　求生篇70

第一节　求救70

一、有关信号70

二、救援83

第二节　救护98

一、诊断与治疗98

二、包扎144

第五章　认知篇168

第一节　植物168

一、世界陆地植物区系168

二、可食用植物的概述169

第二节　动物200

一、部分陆地动物简介及个别动物踪迹特征200

二、常见两栖类及爬行类动物205

三、鸟类214

四、昆虫类与节肢动物226

第三节　真菌类（蘑菇）229

一、鉴定蘑菇的基本方法229

二、部分可以安全食用的野生蘑菇230

三、我国部分剧毒蘑菇概述233

附录：野生动植物保护法律法规简介237

一、野生动物保护的法律规定237

二、野生植物保护的法律规定240

主要参考文献243