图书介绍

体育与健康 上【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

体育与健康 上
  • 陆向军 著
  • 出版社： 合肥：合肥工业大学出版社
  • ISBN：9787565027765
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：102页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：109页
  • 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

上册 理论篇1

第一章 体育概述1

第一节 体育的概念1

第二节 体育的功能和作用5

第三节 高校体育的目的与任务8

第四节 终身体育9

第二章 健康与亚健康12

第一节 健康的概念与标准12

第二节 亚健康的概念与标准15

第三节 体育锻炼与健康21

第三章 科学运动与健身32

第一节 制订科学的健身运动计划32

第二节 健身运动处方34

第三节 提高身体素质的方法41

第四章 运动保健45

第一节 准备活动的生理功效45

第二节 整理活动的生理功效48

第三节 运动注意事项49

第四节 运动性病症与运动损伤的预防和处理52

第五节 体育锻炼与营养58

第五章 奥林匹克运动68

第一节 奥林匹克运动的发展68

第二节 奥林匹克文化77

第三节 中国与现代奥运会80

第六章 体育欣赏88

第一节 体育欣赏的意义88

第二节 体育欣赏的内容90

第三节 提高体育欣赏能力的主要途径98

下册 实践篇103

第一章 田径103

第一节 概述103

第二节 基本技术与练习方法103

第三节 竞赛规则简介119

第二章 球类运动122

第一节 篮球122

第二节 排球142

第三节 足球160

第四节 羽毛球180

第五节 乒乓球189

第六节 网球208

第三章 形体运动224

第一节 健美224

第二节 健美操230

第三节 体育舞蹈233

第四节 健身瑜伽239

第四章 传统运动245

第一节 武术245

第二节 跆拳道278

第五章 其他运动300

第一节 游泳300

第二节 台球304

第三节 定向运动307

第四节 棋牌312

参考文献326

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