图书介绍

气质美人黑色餐【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）菅原明子著著
出版社：世界图书上海出版公司
ISBN：9787506297745
出版时间：2009
标注页数：73页
文件大小：20MB
文件页数：80页
主题词：食谱－日本

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图书目录

黑色食品的神秘力量1

黑色食品对身体各器官的功效4

生活习惯病与肾脏的关系8

你身边的黑色食品9

黑米9

杂谷米饭10

照烧盖饭11

玄米12

烤玄米饭团13

黑豆玄米饭14

黑豆15

糖煮黑豆16

黑豆炖里脊16

味噌风味杂烩粥17

芝麻18

芝麻拌菠菜19

芝麻煎鸡20

黑水晶糕21

荞麦22

冷荞面23

天妇罗荞面24

黑醋25

糖醋鸡翅26

酸甜竹荚鱼27

海苔28

日式饭团29

太卷寿司30

裙带菜31

大头菜煮裙带菜32

裙带菜拌章鱼33

海带34

什锦菜35

里脊肉烧海带36

海带鲜贝沙拉37

羊栖菜38

炖羊栖菜39

羊栖菜饭40

羊栖菜沙拉41

海蕴42

醋拌海蕴43

海蕴味噌汤44

海蕴蛋卷45

莲藕46

煎藕盒47

糖醋藕片48

筑前煮49

木耳50

醋拌五彩丝51

香菇木耳蒸52

蓝莓53

蓝莓焦糖布丁54

蓝莓沙拉55

蓝莓派55

黑布朗56

黑布朗开胃头盘57

黑布朗风味嫩煎鸡58

红酒黑布朗59

葡萄60

酸奶沙拉61

煮甘薯62

胡萝卜沙拉63

墨鱼汁64

墨鱼汁意式海鲜饭65

墨鱼汁意面66

附：黑色素成分多酚的功效67

后记68