图书介绍

把1天变成26小时【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）温斯·帕奈拉（Vince Panella）著；陶智译著
出版社：北京：团结出版社
ISBN：7801306236
出版时间：2003
标注页数：338页
文件大小：11MB
文件页数：368页
主题词：心理卫生－健康教育－初中－教材

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图书目录

模式11

给初学者——透彻分析！1

我现在位于何处？2

我希望将来成为什么样？3

为透彻分析提供证据的支持性问题5

运用自己的透彻分析7

60秒钟能量概要8

学以致用9

给入门者——透彻分析！工作单118

给入门者——透彻分析！工作单219

给入门者——透彻分析！工作单320

给入门者——透彻分析！工作单420

模式220

持续成功改善的方程式23

持续成功改善23

W．爱德华·戴明24

方程式25

复合成功30

为成功应用这个方程式31

60秒钟能量概要37

学以致用37

持续成功改善的方程式工作单138

持续成功改善的方程式工作单240

模式340

循序渐进41

5分钟所产生的惊人能量41

打破常规42

工具名称：循序渐进46

让循序渐进对你起作用47

成功的关键50

挤时间53

用“战术板”加速自己的成长54

60秒钟能量概要56

学以致用57

模式457

通过睡眠的力量每天多挤出两个小时59

美国人最大的健康问题60

粉碎睡眠神话62

睡眠不足是怎样影响你的时间的64

让睡眠最大限度地平衡你的时间！68

高效睡眠者的四个习惯69

怎样减少睡眠债务，获得更多的睡眠72

如果的确存在睡眠失调的问题75

60秒钟能量概要75

学以致用76

积极睡眠的动力工作单80

模式580

目标的力量和意义（关于行为习惯的探讨）83

目标的伟大力量84

设立目标在时间上的意义85

以行为习惯为基础的目标的奥秘87

目标的驱动意义89

定制目标的指导方针90

建立工作室：将目标定制技能用于行动93

运用工作室创造的成果100

“首要思维”的视觉回顾力量101

60秒钟能量概要102

学以致用103

个人目标工作单1103

个人目标工作单2104

个人目标工作单3105

个人目标工作单4106

经济目标工作单1107

经济目标工作单2107

经济目标工作单3108

经济目标工作单4109

物质目标工作单1110

物质目标工作单2111

物质目标工作单3112

物质目标工作单4113

模式6113

减少混乱115

浪费点时间也不用大惊小怪115

你实际拥有的时间比自己想像中要多116

13个时间杀手117

时间定律144

60秒钟能量概要147

学以致用148

时间浪费行为工作单150

时间浪费行为的动力工作单151

模式7151

动力控制153

激情！153

测量自己有多少动力155

怎样改变动力水平159

60秒钟能量概要187

学以致用188

日常动力问题工作单189

模式8189

提高能级：用不了6％，就可以解决问题191

私人医生：一个很重要的开始192

只要6％！193

对于能量，被遗忘了的关键部分194

三面出击196

60秒钟能量概要216

学以致用218

获得精力的动力工作单218

模式9218

清除生命中的压力221

压力源221

压力是怎样影响时间的225

转变态度227

矛和盾的技巧232

60秒钟能量概要241

学以致用242

消除生命中的压力工作单1243

消除生命中的压力工作单2245

模式10245

调节价值观、信仰和性格247

价值观是怎样影响时间的248

信仰是怎样决定价值观的251

为什么说性格最重要255

主动培养敬业精神！257

日常组合价值观262

日常“充电”工具！266

60秒钟能量概要267

学以致用268

日常组合价值观工作单（3之1）269

日常组合价值观工作单（3之2）270

日常组合价值观工作单之3271

模式11271

赢得反对“拖延”斗争的胜利273

什么是“拖延”？273

引起拖延的原因是什么？277

转变态度279

永远消除掉拖延的习惯282

60秒钟能量概要286

学以致用287

永远消除拖延习惯的工作单288

时间弯曲形象化工作单289

时间弯曲持续行动工作单291

模式12291

瞬间——生命的奥秘295

“瞬间”的由来295

为自己拥有的“瞬间”做一份清单报表299

瞬间时光的银行账号303

把握好自己的财富——瞬间投资304

60秒钟能量概要305

学以致用306

模式13306

把所有经验最大化307

为成功将经验最大化309

最大化工具310

来做做练习！311

最大化的秘诀：测试329

60秒钟能量概要330

学以致用331

最大化工作单331

关于行动计划的总结333

如果你只是快速地读了一遍本书333

从这儿出发后，你想要到哪里去？334

关于作者337