图书介绍

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48小时游泳快易通
  • (英)莎伦·戴维斯(Sharron Davies)著;蒋晓炜译 著
  • 出版社: 长春:吉林摄影出版社
  • ISBN:7806061886
  • 出版时间:1998
  • 标注页数:94页
  • 文件大小:28MB
  • 文件页数:100页
  • 主题词:

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图书目录

目 录6

前言6

为周末做准备8

你需要的设备10

在游泳池边12

为什么游泳?14

游泳辅助器材16

泳前热身18

设定目标20

周末课程22

第1天24

进入水中24

浮动28

学会移动30

蛙泳34

仰泳44

第2天52

爬泳52

蝶泳60

转身68

跳水74

比赛中的起跳78

周末之后82

混合泳84

水中安全基本常识86

有氧健身操88

更上一层楼90

词汇表92

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