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第一篇 高血压小常识2

第一章 高血压医学小常识2

关于血压和高血压2

生理因素与血压的关系3

患上高血压的原因有哪些4

高血压的主要症状有哪些6

诊断高血压需要做哪些检查8

什么是高血压选择性检查项目10

心电图与心动图检查的意义12

为什么要做动态血压监测13

心、脑、肾并发症的特殊检查14

高血压的诊断标准16

高血压是如何分型的17

高血压病程的三个阶段19

原发性高血压与继发性高血压20

高血压与高血脂、高血糖21

第二章 高血压生活小常识24

高血压对健康的危害24

易患高血压的人群25

中老年人容易出现高血压26

高血压的先兆症状有哪些27

养成经常测量血压的好习惯29

如何自测高血压的危险程度30

测量血压的正确方法31

自我护理记录的内容有哪些32

高血压的三级预防33

女性和儿童对高血压的预防36

良好的生活习惯有助于预防血压升高37

患者在生活中应注意的细节40

第二篇 科学用药，保障健康44

第一章 高血压的用药常识44

高血压患者药物治疗的原则44

治疗高血压常用的降压西药46

治疗高血压的其他降压药物47

治疗高血压可以联合用药49

服用西药降压应注意的问题50

什么时间服用降压药效果最好52

哪些药物不宜与降压药合用53

治疗高血压常用的降压中药54

服用中药降压应注意的问题55

特殊患者应谨慎用药56

服用降压药易出现的不良反应57

第二章 高血压的西药治疗59

利尿降压剂59

α受体阻滞剂60

β受体阻滞剂62

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂63

血管紧张素转换酶抑制剂64

钙离子通道阻滞剂66

其他常用降压药68

第三章高血压的中药治疗71

常用降压中草药71

常用降压中成药78

常用降压中药方剂83

第三篇 药膳食疗，吃出健康92

第一章 高血压饮食疗法92

高血压患者须知的饮食原则92

高血压患者如何安排日常饮食94

高血压患者的中医辨证饮食96

维生素和茶的降压作用97

有降压功效的主食类食物99

有降压功效的副食类食物100

高血压患者须注意的饮食问题102

第二章 高血压日常食疗方104

腐竹拌花生104

豆干拌海带丝104

芹菜拌花生105

芹菜拌鸭丝105

清炒双笋丝106

番茄炖豆腐106

番茄炖牛腩107

番茄炒土豆108

芹菜炒豆干108

芹菜炒肉丝109

香菇炒芹菜109

芦笋炒鸡丝110

芦笋炒兔肉110

胡萝卜炒芦笋111

胡萝卜烧海带112

苹果拔丝山药112

莴笋炒鸡丝113

花生炖猪蹄113

海带炒木耳114

醋味萝卜丝114

芹菜豆腐汤115

冬瓜海带汤115

芹菜瘦肉汤116

海带瘦肉汤116

莲心粟米粥117

莲子糯米粥117

芦笋粳米粥118

荞麦粟米粥118

萝卜海蜇粥119

菠菜粳米粥119

第三章 高血压日常药膳方121

菊花烧鲈鱼121

杜仲炒腰花121

杜仲炖仔鸡122

枸杞炒肉丝122

杞菊炒鸡丁123

天麻炖鸡块123

双花炖鲫鱼124

石斛炒羊肝125

黄精炖猪肉125

牛膝烧蹄筋126

芦荟炖排骨126

女贞炒猪肝127

黄芩炖猪肚127

酸枣仁炒鸭丝128

山楂烧羊肉128

葛根炒生菜129

玄参炖鸭肉129

牡丹皮炖乌鸡130

银耳山药羹131

枸杞菊花羹131

杜仲鹌鹑汤132

决明莲藕汤132

枸杞草鱼汤133

杏仁白皮粥133

天麻粳米粥134

玉米须杏仁粥134

决明菊花粥135

天麻白术粥135

菊花芹菜粥136

钩藤粳米粥136

荷叶菊花茶136

罗布麻花茶137

罗布麻绿茶137

双花绿茶138

莲子心绿茶138

枸杞蜂蜜茶139

附篇 高血压的运动疗法142

第一章 高血压患者如何运动142

患者应遵循的运动原则142

患者运动时应注意的问题143

第二章 高血压患者运动疗法145

步行145

太极拳149

五禽戏152

传统气功157

高尔夫球160

户外自然浴162