图书介绍

玩出你的健康来【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

刘莹莹主编著
出版社：北京：经济管理出版社
ISBN：9787509607923
出版时间：2010
标注页数：243页
文件大小：80MB
文件页数：252页
主题词：文娱性体育活动－关系－健康－基本知识

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图书目录

第一部分　享受生活的快乐——生活中的闲情逸致1

养花：孕育出绿色的生命力3

书法、绘画：黑白和彩色世界里的双重享受7

下棋：不论输赢重在过程10

用电脑：享受电子时代的乐趣12

麻将：不让“恶习”杀健康16

听音乐：聆听“天籁”之音22

看电视：通过屏幕看世界26

看电影：大荧幕有大乐趣36

卡拉OK：当一个台下的“大明星”38

跳舞：享受不一样的律动趣味43

遛狗：遛出好心情与好身体50

泡酒吧：享受丰富多彩的夜生活55

第二部分　享受运动的快乐——运动无处不在65

篮球：享受“对抗”比赛的乐趣67

羽毛球：从“羽毛”中收获的喜悦77

乒乓球：老少咸宜的“平民”运动90

保龄球：“撞”出来的快乐新体验96

踢毽子：上下纷飞踢出新花样102

游泳：享受在水中翻跃的快乐108

台球：动静结合，乐而忘忧126

跳绳：蹦蹦跳跳童心不泯129

第三部分　享受在大自然中的快乐——游山玩水，拥抱自然137

垂钓：收获沉甸甸的喜悦139

放风筝：在玩乐中学会收放自如146

划船：赏景、锻炼两不误151

露营：体验野外生存的乐趣155

踏春：赏遍早春之美171

骑马：让身和心一起任意驰骋185

登山：登临远眺，极目九天193

第四部分　享受极限拓展的快乐——玩出心跳与刺激205

蹦极：感受自由落体的快感207

攀岩：挑战自我向上攀登213

冲浪：在浪尖上“跳舞”222

滑雪：在雪地里享受风驰电掣227

漂流：在急速水流中放飞心情234

滑板：飞出少年般的快乐238

参考文献243