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绪言　注意力是智力之门1

天才就是不断地注意1

注意力的四种品质4

孩子注意力的特点6

孩子为什么注意力差？9

测测孩子的注意力15

第1章　给孩子营造良好的环境23

第1种方法　给孩子一个独立的学习环境23

第2种方法　孩子房间的布置要整洁有序26

第3种方法　减少不必要的刺激和干扰29

第4种方法　房间的光线要柔和33

第5种方法　加强孩子的脑营养35

第6种方法　保证孩子充足的睡眠39

第7种方法　给孩子健全的爱42

第8种方法　支持你的孩子44

第9种方法　家长要做好榜样46

第10种方法　宽容地对待孩子的注意力分散49

第2章　善于调节孩子的情绪55

第11种方法　培养乐观开朗的孩子55

第12种方法　不要经常斥责孩子58

第13种方法　引导孩子放松身心61

第14种方法　让孩子学会正面的自我暗示64

第15种方法　不要给孩子不良的暗示66

第16种方法　给孩子交往的自由68

第17种方法　让孩子学会积极沟通70

第18种方法　让孩子学会正确看待分数73

第19种方法　让孩子学会克服自卑76

第20种方法　让孩子总能看到希望79

第3章　善于引导孩子的兴趣85

第21种方法　不要干扰孩子做喜欢做的事情85

第22种方法　不要经常强迫孩子做不喜欢的事87

第23种方法　给孩子选择的权利90

第24种方法　兴趣让孩子爱上学习93

第25种方法　让孩子学会交替学习97

第26种方法　教孩子明确注意的对象99

第27种方法　给孩子玩的时间102

第28种方法　与孩子一起玩注意力游戏105

第29种方法　不要为孩子设计理想108

第30种方法　宽容孩子的不足之处110

第4章　让孩子学会自我控制117

第31种方法　让孩子遵守合理的作息制度117

第32种方法　让孩子学会给自己规定期限119

第33种方法　提高孩子自我控制的能力121

第34种方法　控制孩子的多动124

第35种方法　让孩子学会缓解自己的焦虑126

第36种方法　让孩子多参加体育锻炼129

第37种方法　让孩子主动提高学习效率131

第38种方法　让孩子独立完成作业133

第39种方法　让孩子在一定时间内专心做好一件事135

第5章　有意识地进行注意力训练143

第40种方法　有意注意训练143

第41种方法　注意专注训练146

第42种方法　注意广度训练150

第43种方法　注意分配训练152

第44种方法　视力引导训练154

第45种方法　注意转移训练157

第46种方法　目标引导训练160

第47种方法　阅读能力训练163

第48种方法　眼口协调训练167

第49种方法　动手能力训练170

第50种方法　听觉能力训练173