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第一章 健康教育1

第一节 健康概述1

第二节 影响健康的因素3

第三节 健康教育7

第二章 大学生健康教育10

第一节 概述10

第二节 大学生心理健康14

第三节 健康体检25

第三章 营养健康与起居卫生34

第一节 膳食与健康34

第二节 吸烟与健康64

第三节 饮酒与健康68

第四节 药物滥用与健康73

第五节 科学用脑76

第六节 睡眠卫生81

第七节 用眼卫生84

第八节 体育锻炼88

第四章 大学生活的适应94

第一节 自我意识及对人的发展作用94

第二节 大学生自我意识的变化及特点96

第三节 大学生完善自我的途径与方法100

第四节 适应与发展对大学生成才发展的意义101

第五节 适应与发展的有关理论102

第六节 大学生适应与发展的途径与方法106

第五章 人际沟通与交往108

第一节 大学生人际交往的常见问题108

第二节 人际交往的相关理论110

第三节 优化人际交往的原则与技巧115

第六章 积极有效的情绪管理118

第一节 情绪及其对大学生的影响118

第二节 大学生常见的情绪困扰122

第三节 大学生情绪的自我管理124

第七章 挫折应对与意志力培养130

第一节 大学生常见挫折及特点130

第二节 挫折的性质及大学生产生挫折的原因134

第三节 挫折应对的策略与方式137

第四节 意志力培养与提高挫折承受力的途径139

第八章 性心理与健康发展142

第一节 性心理概述143

第二节 大学生性意识的表现153

第三节 大学生性健康的维护161

第九章 恋爱与爱的能力170

第一节 爱情的心理学理论170

第二节 恋爱对大学生成长的意义174

第三节 大学生恋爱中常见的心理问题175

第四节 大学生恋爱能力的培养178

第十章 理解生命珍爱人生181

第一节 生命与死亡教育对大学生成长的意义181

第二节 对生命与死亡的思考182

第三节 珍爱生命 拯救生命184

第十一章 常见疾病的预防和治疗188

第一节 呼吸系统疾病188

第二节 消化系统疾病196

第三节 肝病202

第四节 泌尿系统疾病204

第五节 生殖健康与保健206

第六节 性传播疾病221

第七节 传染病223

第八节 寄生虫病228

第九节 学校突发公共卫生事件防控230

第十节 药物的基本知识237

第十一节 常见病的防治245

第十二节 献血卫生知识258

第十二章 救护技能264

第一节 救护新概念264

第二节 心肺复苏265

第三节 创伤救护269

第四节 意外伤害273

第五节 有害生物的防治290

第六节 高新技术武器损伤的防护296

第七节 常见军事训练伤的防护301

附录310