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第一章 减少心中欲望，才不会日日操劳2

渴望更多，失望越多2

苛责是一种责难5

贪心，扰乱你悠然的步伐8

没有金刚钻，就不要揽瓷器活12

知足常乐，拒绝贪婪16

减少欲望，简单生活20

遵从自然，回归本性23

我们每个人都无法躲避阴影26

放弃心灵的阴影，走向阳光29

以人为镜，以明得失32

第二章 你的现状，已经是最好36

今天是努力得到的，不要否定自己36

自己就是自己的偶像39

爱是生活的加法42

不完美是人生的主题45

学会理解，才懂得宽容48

纠正自己一味的固执51

活在当下，享受生活的美好54

正视、接受、拥抱自己的缺点57

不完美的世界更丰富60

佛也要修炼，何况你呢64

第三章 完美是希望，不是苛责的限制68

我们一直在完善不完美68

从现状出发，尽力而为71

学会随遇而安74

从阴影中将自己解救出来77

在迷茫中寻找方向81

想改变现在的生活，先改变现在的自己84

立足不完美，寻找可能实现的愿望87

聆听内心声音，做最真实的自己90

接纳意味着重生94

不完美是打磨自己的利器97

第四章 不完美，给你更多施展的机会102

过于完美，何须奋斗？102

这就是你，从这里起步105

让信念的力量充满心间108

从失衡中找回自信112

拒绝情绪触电，掌控自己115

化不幸为成功118

“穷”则思变，接纳才能施展121

我随性，是因为我自由124

正视现实的恐惧，才能让自己强大127

不完美，让我们拥有完整生命历程130

第五章 虽然不完美，让我们做独立的自己134

不完美让你理解了宽容134

为发生过的事情负责137

撇开和拥抱的区别140

金子，总是隐藏在暗处143

放开心扉，放开固执146

接纳了自己，心似天地宽149

用不完美，滋润你的心灵152

愤怒，是一种回击的能力155

疯狂，是一种情绪的表达159

白痴，是一种免疫的特征162

第六章 放开自己，升华心灵，成就完美心灵166

慢慢爱上自己166

放开自己，重获新生169

检视自己的核心信念172

不要别人承认，只要自己安心175

人，终究是不完美的个体178

找寻事情的积极面181

每一个回馈都是一种幸福184

拒绝抗拒，发现生活中的美好187

不要为不完美而感到羞耻190

过度掩饰丑，就会忽略美193

过于追求完美，就会丧失完整自我196

坦然，让你在黑暗中等待光明199

第七章 认知不完美，掌握人生真谛204

没有月缺之憾，哪得月圆之喜？204

黑子也是太阳的一部分207

不完美为奋斗提供动力210

无法改变自己，不如接纳自己213

你是这个世界上唯一的旗帜216

你的缺点是你的特质之一218

你的经历就是你的财富221

心理落差属于完整人生225

接纳自己，少走弯路228

倾听内心，换个活法230

不掩饰，不伪装，不否认234

把爱奉献给别人238

认知，接纳，成就完整241