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我甚至可能“改变”这个世界1

综述：适者成功2

Chapter 1思维适应力：永葆积极心态，让阳光照进现实13

变，是永恒不变的真理15

接纳并迎接生命中的一切改变16

认知职场与校园的不同18

多换个角度思考问题22

适应力测验1——思维适应力28

适应力训练1——思维适应力30

拓展延伸31

思考与行动32

拓展阅读32

Chapter 2道德适应力：言必信，行必果，事必成33

坚守道德是一项全民义务35

挖掘内在的品格力量37

奉献、守信、守则与守时40

诚信——大学生的成才之本43

适应力测验2——道德适应力48

适应力训练2——道德适应力50

拓展延伸51

思考与行动52

拓展阅读52

Chapter 3健康适应力：健康是需要平衡的“跷跷板”53

健康是生命之源55

学会倾听身体“语言”57

踩准舞点，跟着节奏跳舞62

建立平衡生活65

适应力测验3——健康适应力71

适应力训练3——健康适应力72

拓展延伸73

思考与行动74

拓展阅读74

Chapter 4目标适应力：有志人生，适者成功75

贵在立志的人生77

总有些事情，能真正触动你78

立志、定向与定点83

成功源于行动86

适应力测验4——目标适应力91

适应力训练4——目标适应力92

拓展延伸93

思考与行动94

拓展阅读94

Chapter 5态度适应力：责任撑起的职业态度95

挖掘态度的价值97

用人单位“聚焦”大学毕业生的态度“问题”99

提高态度适应力——学会“四个负责”101

提升责任意识，提高态度适应力105

适应力测验5——态度适应力111

适应力训练5——态度适应力112

拓展延伸114

思考与行动115

拓展阅读115

Chapter 6学习适应力：“悟”出学习的道理117

孙悟空的悟世之路119

学习本身就是适应的过程，学习本身也要适应120

从书本到工作123

醒悟、领悟、顿悟——自成体系的“悟之道”126

适应力测验6——学习适应力132

适应力训练6——学习适应力134

拓展延伸135

思考与行动136

拓展阅读136

Chapter 7技能适应力：练就一身高超的技能本领137

身怀绝技，行通职场139

不可不知的技能法则140

精深练习，让优秀成为一种习惯144

从“习”上升到“勤”147

适应力测验7——技能适应力152

适应力训练7——技能适应力153

拓展延伸154

思考与行动155

拓展阅读155

Chapter 8人际适应力：尊重是一切人际的基础157

职场是一个庞大的人际网络159

人际最大的社会资本160

当代大学生的人际困惑163

尊重、真诚、宽容和共赢166

适应力测验8——人际适应力172

适应力训练8——人际适应力174

拓展延伸175

思考与行动176

拓展阅读176

Chapter 9表达适应力：把握“准确”表达的艺术177

想法决定说法，思路决定出路179

高效的表达在于引起共鸣180

“倾听”与“提问”的艺术184

沟通重视需求，表达讲求“准”度188

适应力测验9——表达适应力192

适应力训练9——表达适应力194

拓展延伸195

思考与行动196

拓展阅读196