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准备怀孕，优生知识要了解1

遗传，绝非简单的复制2

要孩子别草率，优生是关键2

神奇的遗传：宝宝容貌最像谁3

血型的遗传：确定亲子关系5

智力的遗传：一多半来自母亲7

性格的遗传：完全可以复制8

兔唇，属于先天缺陷遗传8

生女孩要关注的遗传疾病9

可能会遗传子女的6大疾病9

环境，为优生可以选择10

原生环境对优生的影响10

家庭装修，潜在一些威胁11

别让家中的“隐形杀手”伤了你12

缺碘环境对优生的影响13

铅中毒可影响生殖能力14

化学农药对优生的影响15

电离辐射，对优生的影响不“浅”15

勿让噪声成为优生的“绊脚石”16

了解怀孕的真相17

男子射精17

女子排卵17

精卵结合18

受精卵着床18

宝宝的性别到底谁决定19

生男生女，由男性的精子决定19

饮食对胎儿性别有影响20

酸碱体质对胎儿性别有影响21

温度对生男生女的影响22

时间因素对胎儿性别有影响23

对胎儿性别影响的其他因素23

男性基因异常，宝宝要选择性别24

女性基因异常，宝宝要选择性别24

想要优生，鱼水之欢要节制25

和谐的性生活是优生的关键25

享“性福”生活要把握分寸26

做爱前，性器官卫生“不容忽视”27

经期性生活，为“不孕”理下祸根27

警惕！性生活前后杜绝洗热水澡28

不必刻意地追求性高潮29

怀孕禁忌，早知道早警惕30

好孕自然来，忌盲目听信于偏方30

好孕自然来，忌把孕育当压力31

好孕自然来，忌用药物促进排卵33

好孕自然来，忌准备精细过头34

芳香、洗涤剂，孕卵的“隐形杀手”35

勿让安眠药成为优生的“拦路虎”36

X线检查，孕前4周必须禁止37

过度使用电热毯，小心杀“精子”37

频繁逛街，孕前准妈妈要叫“停”38

养宠物，健康孕育的“羁绊”39

孕期使用空调应防室内污染40

指甲油，妈妈美甲胎儿遭殃41

孕前过度减肥后果严重42

孕前别养鸟，警惕“鹦鹉热”43

拒绝染发烫发，自然美更健康44

丈夫不做孕育准备，是优生“大忌”44

做好计划，预约一个可爱的宝宝45

相互商量，制订一个怀孕计划46

准备要孩子，你们商量好了吗46

当妈妈，你做好心理准备了吗47

当爸爸，你做好心理准备了吗48

为孕育做个简单的规划49

财务预算，为怀孕算“一笔账”50

生男生女不纠结，顺其自然51

优生要具备积极的生育态度52

女性拒绝生育有损健康53

细思量，这个时候怀孕行不行54

婚后不宜立即怀孕54

春节期间不宜怀孕55

压力大时不宜怀孕55

身体疲劳不要怀孕56

孕前酗酒者怀孕要谨慎57

恶劣天气受孕，会阻挡优生58

陌生环境受孕，易导致胎儿畸形58

女性过早生育很危险59

高龄生育风险大59

怀孕的“黄金”年龄61

人流后至少修养6个月再怀孕62

剖宫产后要孩子应间隔 2年63

口服避孕药者，停药半年后再怀孕64

避孕期间怀孕了好不好66

子宫肌瘤术后2年再怀孕66

提前换一种避孕方式，首选避孕套67

避孕套，安全有效的避孕工具67

男用避孕套的使用方法68

女用避孕套的使用方法70

使用避孕套，过敏怎么办72

使用避孕套，破裂了怎么办72

了解避孕的其他方式73

口服避孕药，6大注意不可不知76

患有慢性疾病，该如何避孕77

避孕，5大误区不可不知79

规律起居，孕前生活新安排80

女性孕前生活新安排80

将体重调整到最佳状态82

不良生活习惯会偷走好“孕”83

舒适的环境，有助于受孕84

好睡眠，有助于好“孕”86

室内摆放花草要小心88

要孩子，收起“露脐装”和“紧身裤”89

要孩子，丢掉穿“丁字裤”的陋习90

要孩子，先清除体内的“烟酒毒”91

孕期要用的药物提前准备齐93

小心！厨房里也潜伏着危机94

孕前警惕“办公室杀手”95

为安全起见，穿上防辐射服96

孕前不要和电脑太亲密97

这些危险职业要暂时远离98

浓妆艳抹，应降低到“极限”99

孕前女性应走出的保健误区100

肾是先天之本，孕前加以养护102

肾是优生的关键102

精亏肾衰影响优生103

养肾要防肾损害103

孕前不要有的6个伤肾习惯104

养肾关键在日常105

健肾小动作，每天都要坚持做107

没事扭扭腰，肾精充足精神好108

男性常踮脚尖可强肾109

呵护宝宝未来屋子——子宫110

孕前四季养生，春夏秋冬各不同111

孕前女性春季养生要点111

孕前女性夏季养生要点113

孕前女性秋季养生要点114

孕前女性冬季养生要点115

安心备孕，快乐面对不纠结117

让爱做主，夫妻感情更融洽118

夫妻感情是怀孕的先决条件118

夫妻之间要学会宽容119

共创和谐美满的家庭氛围120

加深夫妻感情的方法122

夫妻之间要心理相容124

给婚姻来点浪漫的“作料”125

适应丈夫的习惯与兴趣126

积极地化解夫妻间的矛盾127

夫妻相处掌握“艺术”129

调整情绪，抛却烦恼更快乐130

要好“孕”，请先调心130

不良情绪对优生的影响130

孕前忧愁抑郁“要不得”133

适当发泄不良情绪134

避开压力，轻松受孕135

自我释放压力的技巧136

让快乐每天都伴着你138

不同性格的自我情绪调整140

怒火中烧易伤身142

常见的心理不适与预防143

放松心情，让好“孕”来得更快些145

放松点，提高受孕机会145

好情绪，有助于抓住好“孕”146

以美丽的心情迎接妊娠147

健康查体，调养体质迎好“孕”149

抽时间做一个孕前检查150

优生：先做检查后“造人”150

孕前检查，要“慎重”选择医院152

受孕前需查清的问题153

清除隐患，做全面的孕前体检154

生殖系统检查，不可小视156

检查牙齿，预防妊娠牙龈炎157

检测孕激素水平很重要159

5种女人要查查卵子160

做TORCH筛选，预防胎儿畸形161

做血铅含量检查，排出体内铅毒162

这些夫妇，应找专家咨询164

35岁以上的高龄初产妇164

双亲之一为平衡易位染色体携带者164

有习惯性流产史的夫妇164

己生育过“先天愚型”儿的母亲165

母亲为严重的性连锁（如血友病）患者165

经常接触放射线或化学药剂的工作人员165

遗传咨询包括夫妻双方165

哪些人可以结婚但不能生育166

有些疾病，孕前一定要治愈167

消除疾病，让好“孕”来得更安心167

孕前贫血，彻底治愈后再怀孕168

孕前带下病，防治是关键169

孕前阴道炎，防治是关键170

孕前盆腔炎，防治是关键171

孕前宫预糜烂，防治是关键171

膀胱炎、肾盂肾炎，孕前早防治172

孕前糖尿病，防治是关键174

孕前高血压，防治是关键176

孕前肝脏病，防治是关键177

孕前便秘，防治是关键179

孕前痔疮，治愈后再怀孕181

孕前精索静脉曲张，防治是关键182

孕前用药应慎之再“慎”183

孕前用哪些药物会影响优生184

使用外用药物，也不可太大意185

接种疫苗，建好防感染“隔离墙”186

适当运动，助你一路好“孕”188

孕前做运动的5大理由188

制订一个孕前健身计划189

选择适合准爸妈的运动方式190

孕前要养成散步的习惯191

有氧运动，孕前最好的锻炼项目193

可提高女性性功能的运动198

凯格尔运动，让女性受益终生199

可提高男性性功能的运动200

职场妈妈运动的黄金法则201

孕前运动的注意事项202

不留遗憾，找回做父母的权利203

男性不育惹了谁204

导致男性不育的生理因素204

精液对男性生育的影响208

久坐及憋尿，生活因素之一210

穿紧身裤，生活因素之二210

手机常放裤兜，生活因素之三211

长时间骑自行车，生活因素之四211

遭受空气污染，生活因素之五212

较热的水洗澡，生活因素之六213

导致男性不育之其他因素214

男性不育的检查方法215

男性“孕力”自测217

女性不孕谁之过219

导致女性不孕的生理因素219

5种症状预示你与好“孕”无缘221

长期久坐，女性不孕的“元凶”222

婚前自慰，女性不孕的祸首224

长期吃素食，影响女性受孕225

反复流产自酿不孕“恶果”225

女性不孕的检查方法226

女性“孕力”自测227

不孕不育，家庭巧调养229

预防不孕不育的有效措施229

治疗不孕不育，食物是最好的医药230

男性不育，不妨试一试中医食疗235

女性不孕，不妨试一试中医食疗238

饮食调养，所有营养素都不缺241

好“食”宜好“孕”，孕前积极储备营养242

想做妈妈，孕前加强饮食调养242

维生素E和维生素C，都能提高受孕概率243

母强子壮，孕前勿忘补“钙”244

孕前补钙，5大误区不可不知246

孕前饮食，远离“ 3大陷阱”248

根据体质选择饮食调养方案249

孕前吃零食，做到“精挑细选”251

偏食不可取，孕前早“纠正”252

让蔬菜和水果为好“孕”助威253

水是生命之源，孕前科学饮用254

准妈妈在外用餐的饮食技巧256

辛辣食物，见了举起“红牌”258

孕前就和熏烤食物“Say Good bye”258

把好入口关，这些食物少吃或不吃259

农药污染的瓜果蔬菜，食用要慎重260

这些食物，多吃提高生育能力260

激素不足，五彩食物来帮你261

勿让不良饮食习惯伤害“精子”263

对号入座，体质不同滋补也不同264

普通女性，孕前饮食这样调理264

肥胖女性，孕前饮食这样调理266

长期素食女性，孕前饮食这样调理268

神经质女性，孕前饮食这样调理270

不易受孕女性，孕前饮食这样调理272

上班族女性，孕前饮食这样调理274

偏食女性，孕前饮食这样调理276

饮食排毒，别让体内毒素影响优生278

如何判断自己是否需要排毒278

食醋排毒，不错的一种方法279

禁食排毒，小方法也有大讲究280

饮水排毒，让毒素从体内排出281

素食排毒，功效不可小视282

蔬果汁排毒，掌握4大原则283

靓汤排毒，满足口福更健康284

用粥排毒，免吃“排毒胶囊”285

让饮食为女性“滋阴养血”286

孕前女性应以“养血为本”286

孕前补血食物“排行榜”287

补血养血，孕期女性推荐食谱290

让饮食为男性积蓄“精气”293

饮食可提高精子的数量和质量293

孕前补锌，可提高精子的活力295

这些食物，可提高男性生育力296

警惕！ 小心可乐型饮料“杀”精子300

孕前吃壮阳菜要“审时度势”300

补肾生精，孕前男性宜吃的菜肴301

补肾生精，孕前男性宜吃的汤类303

补肾生精，孕前男性宜吃的粥膳305

补充叶酸，孕前最重要的营养任务307

B族维生素，可预防胎儿缺陷307

孕前3个月开始补充叶酸308

每天0.4毫克，补到孕后3个月308

补充叶酸，补充剂＋食物双管齐下309

男性补叶酸，“种子”更优良311

这些女性，孕前应重点补充叶酸311

叶酸怎么补，你来问我来答312

抓住好“孕”，关键时期不容大意313

保养卵巢，提高你的受孕能力314

生孩子，关键在卵巢314

测一测，你的卵巢健康吗315

有损卵巢的不良习惯316

别让压力导致卵巢早衰316

保养卵巢需因人因时而异317

卵巢保养重在平时呵护318

6大妙招让你的卵子更健康318

孕前保养卵巢注意事项320

保养子宫，让受精卵着床更顺利321

子宫，孕育胎儿的摇篮321

孕前呵护子宫的几个要点322

子宫后位易导致不孕323

长期仰卧易致子宫后位324

如何让子宫处于最佳受孕位324

女性保养子宫要注意暖宫324

造成女性宫寒的原因325

宫寒女性的暖宫方法325

保护子宫，婚后定期妇科检查326

瓜果飘香，正是要孩子的好时节327

好“孕”知时节，夏末秋初最当时327

怀孕最好“躲开”春季328

冬季受孕对优生不利328

在不适宜的季节怀孕了怎么办329

掌握生理周期，找出自己的排卵期330

了解女性的生理周期——月经330

调理月经是顺利受孕的关键332

引发月经不调的幕后“真凶”333

治疗月经不调，中西医各有法336

经期用药，一定要听医嘱337

走出误区：经期不能运动339

月经期间应该注意的事项340

每天坚持测量基础体温342

自查宫颈黏液预测排卵期344

正确使用排卵试纸345

预测排卵期的其他方法347

利用万年历，找到生物钟高潮期349

了解人体生物钟349

生物钟低潮期不宜受孕350

避开生物钟低潮期的方法350

“幸孕”降临，让“好孕”一路伴着你353

了解怀孕征兆，早日得知妊娠的喜讯354

了解一些孕后的生理变化354

了解一些孕后的心理变化356

确定妊娠的几种方法357

早孕试纸——验孕的好帮手358

拿不准时，让医生帮你诊断359

预产期推算：好日子记心间361

怀孕了怎么吃，孕期营养补充早知道362

0～8周：继续补充叶酸362

9～12周：补充镁和维生素A362

13～16周：补充锌和碘363

17～20周：补充钙和维生素D363

21～24周：补充铁元素364

25～28周：补充“脑黄金”364

29～32周：补充碳水化合物365

33～36周：补充膳食纤维365

37～40周：补充维生素B1365

泰然处之，别让孕期不适吓着你366

妊娠反应（怀孕前3个月）366

流产（怀孕前7个月）368

白带增多（整个孕期）370

胎动（怀孕4个月开始）372

妊娠纹（怀孕中后期）374

水肿（怀孕7个月时）376

小腿抽筋（怀孕7个月时）378

静脉曲张（怀孕8个月时）379

怀孕无小事，坚持就是胜利381

怀孕后还能进行性生活吗381

怀孕后，还能户外运动吗383

胎教到底有没有用？怎么做384

生孩子真的会很痛吗386

是顺产好还是剖宫产好387

生完孩子后身材会恢复吗389