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第一章 把学习压力转个方向2

还孩子一个快乐童年2

“开学恐惧症”产生厌学情绪3

避免“自杀事件”5

迷失在“分数中毒”中7

“离家出走”释放压力9

学习烦恼因人而异12

善于管理学习13

尊师重道14

“坏招”建立融洽关系16

“予人机会”改变一生命运18

第二章 走出青春期心理障碍21

青春期异常心理面面观21

让爱在心中萌发22

情绪具有周期性26

跨越心理障碍27

消除嫉妒心理31

透视心理误区33

克服羞怯心理35

走出失望心绪39

学会自我解压40

安慰是一剂良药41

把握好“白日梦”43

追求完整44

第三章 用友情拥抱内心孤独48

友情是相伴一生的朋友48

学会换一种眼光看世界49

认知领悟，告别社交恐惧症51

自救唤醒“白日梦”54

迈开长大的第一步58

不乱猜别人的心意62

友谊是人生最宝贵的感情63

打开心灵的“密码”65

学会喜欢别人67

打破“他人中心”障碍69

打开心灵的枷锁70

君子之交淡如水72

第四章 调节青春躁动期的不稳情绪75

男孩接纳“胡须”变化75

女孩关注镜中风采77

大方亮出曲线78

正确对待生理发育79

美女解决烦恼之道82

青春期矛盾集结号84

逆反行为的特点85

建立积极向上的异性关系87

远离赌博89

青少年社会暴力行为的特点和类型91

你长大成人了吗92

第五章 寻找迷失在自我中的自己96

慎重解决有损孩子尊严的事96

对症下药走出心理误区98

找到属于自己的阳光101

在心灵深处拒绝软弱103

别让小事吓唬自己104

做最好的我106

认知调整神经贪食症108

化解压力心病110

认识自我解放内心113

忘记过去快乐起来115

排遣烦恼寻快乐116

幸福就在我们身边117

在物质和精神之间寻找平衡119

人生是一盘待下的棋120

生活的魅力122

学会爱自己123

做一只自由自在飞舞的蛾124

烦恼在笑声中溜走126

倾听花开的声音127

勇敢面对今生128

第六章 面对网络学会选择131

网络帮助青少年健康成长131

网络让我们对未来自信133

上网都干些什么呢135

迷恋网络害处多多136

迷网而“亡”139

虚拟网络，现实悲剧140

网络交友，误入歧途142

把握自我，去除网络病症144

网络安全守则147

第七章 树立自信战胜自卑149

自卑表现的种种迹象149

顺其自然放松紧张151

别和自己过不去154

自卑有真假之分156

自信面对讥讽157

改掉虚荣心158

别和自己的长相过不去159

警惕自卑宣泄情绪161

从自卑的束缚下解脱出来162

克服社交恐惧165

“自我暗示法”解决心理问题168

征服自己169

从自尊做起170

第八章 接受挫折就是接受成长173

品尝痛苦需要勇气173

现实的确立自我期望值174

忘记过去，快乐起来176

走出自我，行动起来178