图书介绍

科学保健60问【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

昆明市科学技术局主编著
出版社：昆明：云南科学技术出版社
ISBN：9787541627941
出版时间：2008
标注页数：123页
文件大小：39MB
文件页数：132页
主题词：节能－基本知识

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图书目录

医学常识篇3

1结核病的治疗与预防3

2病毒性肝炎的医学常识5

3龋齿、牙周病的保健知识7

4恶性肿瘤（癌症）的预防10

5糖尿病、痛风医学常识12

6中风、冠心病的预防16

7高血压病的预防19

8精神病的早期发现22

9慢性病患者的心理反应和保健24

10积极预防慢性支气管炎25

11防止动脉粥样硬化是预防心脑血管病的基础27

12老年性白内障的预防29

13自救与互救常识30

14药物的合理使用40

15老年人保持适度性生活有益身心健康43

16什么是骨质疏松44

17正确补钙的招数45

18介绍几种预防接种45

19性激素食补为佳47

20如何补充维生素和矿物质47

21如何面对失眠48

22防止“病从口入”49

23关爱你的肾脏51

24被动吸烟危害更大52

25保护我们的胃52

26保护肝脏54

生活保健篇59

27每日健康饮食“金字塔”59

28科学锻炼应坚持哪些原则59

29注意防止运动误区的危害61

30减少男人的烦恼62

31喝茶有益于健康63

32啤酒怎样喝才有益健康65

33保护眼睛选好太阳镜66

34健康的睡眠67

35品尝鲜美山珍慎防中毒69

36一些有用的常识71

37水果冷饮肥胖不宜72

38减肥从小做起73

39秋季如何防“秋燥”与如何进补74

40“秋冻”对人体的益处75

41健康的生活方式有益身心健康75

42建立良好的饮食习惯76

43合理烹调减少营养素的损失79

44健身先健脑，防老先护脑80

心理保健篇85

45心理健康的标准85

46心理健康与人际关系85

47怎样调整心态适应社会86

48家庭生活中的心理疗法88

49家庭成员身心健康调适方法90

50怎样保持良好的情绪96

51怎样预防失望情绪98

52怎样少生闷气100

53嫉妒心理的调适102

54在竞争中保持心理健康105

55学会制怒106

56快乐地度过每一天108

57切忌自我心理衰老110

58失眠的心理调适112

59正确对待老年人再婚118

60老人丧偶再婚怎样保持婚后和谐121