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第一章 菜肴和处方1

大洋彼岸的来客1

菜肴和复方3

生药与单品5

道高一尺 魔高一丈8

第二章 困惑与证验15

困惑15

证验20

辨证论治23

第三章 致命毒物和治病良药31

丛林里的毒物31

药食同源33

动物的自疗本能35

人类的观察和思考38

变毒物为良药41

第四章 三个裨将和三个和尚45

方剂配伍和西药联合用药45

经方验方与自组方50

神奇的缓峻并用53

给邪气以出路56

海陆空联合作战58

第五章 后天之本——脾59

以今释古的误区59

此脾非彼脾61

中医的脏腑学说67

脾统血69

脾主肌肉和开窍于口70

吞津养生法71

人体的自调机能72

肝胃两寒 饮邪不化74

思则气结和思伤脾79

第六章 先天之本——肾81

肾主水液代谢81

肾藏精和肾主生长发育与生殖83

肾主纳气87

肾的生理联系88

恐伤肾93

第七章 天人相应和天人合一99

人是天地化生的100

天人相应101

气是物质能量信息的综合109

中医的整体观念110

天人合一和天人感应111

第八章 阴阳是化育生命的本源113

阴阳的本义113

阴阳是化育生命的本源114

阴阳源于哲学还是源于自然118

阴阳的特性119

阴阳的关系和阴阳的应用121

阴阳的失衡136

三阴三阳的本义和应用139

春夏养阳和秋冬养阴142

第九章 五行是自然规律143

五行非五材143

五行又称五气五运五常145

五行归类的思路和方法147

五行的生克162

五行的烙印166

五行是化育生命的本源168

五行和方位169

五行和五色171

五行和五味175

五行和五音178

五行在中医临床中的应用184

第十章 养生要养心188

心主血脉和心主神志188

养生要养心193

健康的标准194

不良情绪对健康的影响196

心身性疾病201

心为君主之官206

心的生理联系208

养心的方法209

第十一章 肺主呼吸和调息214

肺为娇脏214

肺主气 司呼吸216

腹式呼吸——养生的功夫218

肺的宣发和肃降226

肺的生理联系232

第十二章 肝主疏泄和养生234

肝主疏泄235

肝藏血247

肝的主要生理联系249

第十三章 亚健康及其自我调理255

亚健康256

《黄帝内经》的治未病258

亚健康的调理260

刺激部位的选择265

第十四章 经络的奥秘272

神秘的经络272

经络的实证274

后记279