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第一章 小儿常见病的治疗与预防第一节 小儿消化系统疾病2

一、小儿腹泻2

小儿腹泻的分类3

小儿腹泻的识别4

小儿腹泻的治疗4

小儿腹泻的护理5

小儿腹泻要严防脱水7

治疗腹泻脱水的对策8

我们能做什么——给家长的护理建议9

我们还能做什么——给家长的预防建议10

二、小儿积食11

临床表现——如何发现宝宝积食12

小儿积食是怎样发生的12

小儿积食的治疗13

饮食疗法——小儿积食的家庭对策之一14

按摩疗法——小儿积食的家庭对策之二15

运动疗法——小儿积食的家庭对策之三17

预防为主——小儿积食的家庭对策之四18

小宝宝厌奶是怎么回事18

小宝宝厌奶的四大原因及其对策19

第二节 小儿呼吸系统疾病20

一、小儿急性上呼吸道感染20

临床表现——小儿感冒的识别20

小儿急性上呼吸道感染的治疗21

呼吸系统疾病的预防——给家长的建议22

二、小儿百日咳23

百日咳的传播途径——飞沫经呼吸道传播23

临床表现——如何识别百日咳23

小儿百日咳的治疗24

小儿百日咳的预防——给家长的建议25

三、小儿肺炎25

小儿肺炎的临床表现25

我们能做什么——小儿肺炎的症状及处理方法26

我们还能做什么——小儿肺炎的护理和预防方法26

第三节 小儿感染性疾病27

一、麻疹27

麻疹是怎样流行的27

临床表现——如何识别麻疹28

麻疹的并发症30

我们能做什么——麻疹的治疗30

我们还能做什么——麻疹的预防31

二、风疹32

风疹是怎样流行的32

临床表现——如何识别风疹32

先天性风疹综合症33

风疹的治疗——本病无特效药33

风疹的预防——免疫与隔离33

三、水痘34

水痘是怎样流行的34

临床表现——如何识别水痘34

水痘的并发症35

我们能做什么——水痘的治疗36

我们还能做什么——水痘的预防36

四、流行性腮腺炎37

流行性腮腺炎是怎样流行的37

临床表现——如何识别流行性腮腺炎38

流行性腮腺炎的并发症38

流行性腮腺炎的治疗——抗病毒药物无效39

流行性腮腺炎的预防——免疫与隔离39

五、小结——给家长的建议40

第四节 小儿维生素缺乏症41

一、维生素C缺乏症42

维生素C缺乏症的病因42

临床表现——如何识别维生素C缺乏症42

维生素C缺乏症的治疗43

维生素C缺乏症的预防43

二、维生素A缺乏症44

维生素A缺乏症的病因44

临床表现——如何识别维生素A缺乏症45

维生素A缺乏症的治疗与预防45

维生素A中毒症的防治46

三、维生素B1缺乏症47

维生素B1缺乏症的病因47

临床表现——如何识别维生素B1缺乏症47

维生素B1缺乏症的治疗48

维生素B1缺乏症的预防49

四、维生素D缺乏性佝偻病49

维生素D缺乏性佝偻病的病因50

临床表现——如何识别维生素D缺乏性佝偻病51

维生素D缺乏性佝偻病的治疗51

维生素D缺乏性佝偻病的预防52

第五节 小儿贫血症52

小儿贫血的危害——专家的防治建议53

小儿贫血的食疗法54

小儿贫血的食疗方54

缺铁性贫血的预防55

第六节 小儿肥胖症56

引起小儿肥胖症的病因56

小儿肥胖症的临床表现57

肥胖儿童的膳食调整58

肥胖儿童的运动原则59

小儿肥胖症的预防60

第二章 中老年常见疾病的治疗与预防第一节 骨质疏松症63

骨质疏松症的分类64

骨质疏松的常见症状64

骨质疏松的原因65

哪些人易患骨质疏松症66

怎样预防骨质疏松症——三条预防措施67

怎样应对骨质疏松症——五条相处之道68

第三节 肥胖症73

肥胖症的病因——已知的七大因素73

肥胖症的症状——警惕并发症75

肥胖症的分类75

单纯性肥胖症的治疗原则——二加一疗法76

单纯性肥胖症的饮食疗法——控制总热量77

单纯性肥胖症的运动疗法——加大运动量77

单纯性肥胖症的药物疗法——不能依赖78

建议采用的减肥食谱——美食疗法79

单纯性肥胖症的食疗方——轻松减肥81

肥胖症的禁忌食品——管住嘴81

预防肥胖症——现在就开始行动83

第四节 高血脂84

高血脂症的分类84

看看哪些人易患高血脂症85

检查血脂的注意事项——确保化验结果准确85

高血脂症的治疗指导86

高血脂症患者的膳食结构——13条戒律87

高血脂的食疗药粥——益肾养肝，降脂抗衰88

怎样预防血脂增高89

第五节 高血压90

正常血压和高血压的诊断标准90

临床表现——高血压患者的自我诊断91

高血压与高血压病——不是一回事92

高血压的五大发病因素93

不及时治疗高血压，我们将面临的危险94

老年人高血压的治疗原则95

治疗高血压病的有效方法96

降压药物的使用原则97

提醒你——血压应控制到多少为宜97

严防偏差——提醒居家治疗的患者98

高血压病患者的运动治疗100

高血压病患者的饮食治疗——宜清淡，够营养102

高血压病患者的食疗方——推荐一104

高血压病患者的美味汤——推荐二106

高血压病患者的药茶方——推荐三107

高血压患者的自我保健方法108

高血压病的预防——从改变生活方式开始110

得了高血压还要预防吗？——答案是肯定的112

早晨补充水分——防止高血压在9～10点高峰期发作113

第六节 糖尿病114

糖尿病的分类及表现114

糖尿病的病因——我们所知道的七大因素115

糖尿病的早期征象——15个信号116

有关糖尿病的六大误解——一错再错118

并发症可避免——但有条件119

糖尿病治疗的控制标准120

糖尿病患者的运动疗法120

运动中的特别注意事项122

糖尿病的基本治疗——饮食治疗123

糖尿病患者的饮食计划及计算方法124

糖尿病患者饮食的合理量——提供参考125

糖尿病患者的饮食禁忌——管住嘴126

糖尿病的药膳方——美食疗法，何乐而不为127

糖尿病人的自我疗养——“九不”、“七做到”128

三道防线预防糖尿病——打持久战129

第七节 冠心病130

冠心病的分类130

冠心病的常见致病因素——中医的观点131

冠心病的心理社会病因——西医的观点132

冠心病的临床表现133

心绞痛发作时如何用药134

心绞痛发作时的正确用药方法135

如何与冠心病相安无事——家庭防治措施136

冠心病的食疗方——吃出健康来143

冠心病患者的生活禁忌——八大忌145

夜间请喝3杯水——冠心病患者的一道安全防线147

不宜晨炼——给冠心病患者的警告148

冠心病的预防——构筑三级防线149

第八节 哮喘150

哮喘的种类150

支气管哮喘的症状及诱发因素151

哮喘夜间发作的对策——见招拆招152

哮喘的治疗及预防措施153

中医的辨证施治——哮喘的饮食宜忌原则154

哮喘病患者的日常生活注意事项155

老年哮喘病患者的饮食选择156

哮喘的家庭自疗方——口服与外敷156

寒性哮喘的食疗方——温补散寒158

热性哮喘的食疗方——清热化痰159

寒哮热哮均宜的食疗品——补虚扶正化痰160

哮喘病的秋季进补方——培补气血160

哮喘的运动疗法——耐寒锻炼161

第九节 帕金森氏症162

帕金森氏症的症状162

帕金森氏症患者的合理饮食163

帕金森氏症的家庭护理要点——给家人的建议163

第十节 老年痴呆症164

老年痴呆症的病因——与老年斑有直接关联164

老年痴呆症的早期征象——10大警兆165

老年痴呆的主要表现166

老年性痴呆的诊断与治疗168

老年性痴呆的饮食疗法——美食疗法170

老年性痴呆的预防——注意饮食营养172

第三章 女性常见疾病的治疗与预防第一节 痛经176

痛经的临床表现177

痛经——为什么痛177

痛经的一般治疗与禁忌178

经期的心理疗法——自我调适178

痛经的中医药膳疗法——对症下药179

经期的体育锻炼——适度为宜181

第二节 阴道炎182

女性易患阴道炎的原因——解剖学知识182

“初潮”期阴道炎——症状及治疗182

紧身裤性阴道炎——症状及治疗183

过敏性阴道炎——症状及治疗183

化脓性阴道炎——症状及治疗184

霉菌性阴道炎——临床表现184

如何预防霉菌性阴道炎184

第三节 尿道感染186

尿道感染的症状186

尿道感染——为什么会感染186

女性尿道感染的处理措施187

尿道感染的预防188

第四节 乳房不适189

生理性乳房疼痛及其原因189

造成乳房不适的外在因素190

乳房常见的疾病191

乳房的自我检查——三个步骤192

缓解乳房不适的自疗法——专家建议193

乳房的日常保健195

第五节 贫血症195

贫血症的症状及起因196

贫血的自查——了解自己196

导致女性贫血的主客观因素197

贫血症的治疗措施及饮食宜忌197

贫血患者的保健药膳——美食疗法199

第六节 偏头痛201

偏头痛的诱因、征兆及症状201

生理周期带来偏头痛——症状及解决方案202

压力带来偏头痛——症状及解决方案203

部分食物引发偏头痛——症状及解决方案204

鼻窦炎引起的偏头痛——看五官科204

冷热刺激引起的偏头痛——看牙科204

第七节 更年期综合症205

影响更年期症状的社会心理因素205

更年期综合症的常见症状206

更年期综合症的药物治疗207

更年期的家庭调养措施208

更年期的饮食调养——挑食有理211

阴虚的饮食调治——滋阴养血212

肾阳虚的饮食调治——补肾温阳212

更年期综合症的食疗方——吃粥饮汤213

第四章 男性常见疾病的治疗与预防第一节 脱发217

脱发的分类217

男性脱发的原因219

中医对脱发病因的研究220

男性脱发的一般治疗222

男性脱发的对症治疗223

饮食营养平衡——头发健康美丽223

推荐生发食谱——吃出一头美发来224

推荐外涂药方——搽出一头美发来225

头发的日常护理——做足顶上功夫226

男性如何预防脱发——从生活调适入手228

第二节 溃疡229

消化性溃疡的病因229

溃疡病的临床表现229

溃疡病的治疗原则及方法230

溃疡病患者的饮食疗法231

溃疡病患者的自我调养232

预防溃疡病的复发——坚持长疗程治疗233

第三节 前列腺疾病233

前列腺炎的分类234

急性前列腺炎的临床表现症状235

慢性前列腺炎的临床表现症状235

前列腺炎的发病原因236

急性前列腺炎的治疗237

慢性前列腺炎的治疗237

慢性前列腺炎的按摩治疗238

前列腺炎的中医治疗——对症下药238

前列腺疾病的预防——从年轻时做起239

第四节 阳痿241

为什么会发生阳痿241

阳痿的分类及原因242

阳痿的自我判断243

阳痿的治疗——树立信心最重要244

阳痿的药膳——补肾壮阳245

第五节 早泄246

引起早泄的原因247

早泄的治疗原则——提高刺激阈247

早泄的治疗——夫妻共同参与248

早泄的食疗方250

早泄的预防251

第六节 下背痛252

引起下背痛的原因252

下背痛的症状253

下背痛的诊断及治疗原则253

导致下背痛的危险因素254

下背痛患者的自我疗养——求医不如求己254

日常生活中的注意事项——防止扭伤255

下背痛的运动疗法——伸展体操256

第七节 痛风259

痛风的早期症状259

发生痛风的原因260

男性易患痛风的原因261

痛风发作的症状261

痛风的并发症262

痛风的预后263

痛风的治疗原则264

痛风急性发作的治疗——在医师指导下进行264

痛风平缓期的治疗265

痛风的自我调治——六大原则266

痛风的饮食预防——三多三少266

痛风的食疗方267

如何早期发现痛风——查血尿酸268