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第一章 孕前1

第一节 孕前知识1

新生命是如何孕育出来的1

如何制订怀孕计划3

什么月份怀孕比较好4

一天当中什么时间受孕最好4

什么时期是男女最佳生育年龄5

怎样计算排卵期5

测量基础体温有什么作用6

怎样正确地测量基础体温6

哪些情况下不宜受孕7

宝宝的性别由谁决定8

经过人流手术或取出避孕环后多久可以再怀孕8

为什么婚后不要急于要孩子9

女性受孕前应在什么时间停用避孕药9

优生的措施有哪些9

优生的禁忌有哪些10

生活环境和优生存在怎样的关系12

丈夫如何为优生创造好的条件13

为什么丈夫要在怀孕前3个月戒烟忌酒14

为什么丈夫孕前不宜洗桑拿浴14

父母哪些特征会遗传给宝宝15

哪些夫妇需要做遗传咨询15

哪些遗传病不利于优生16

什么是出生缺陷三级预防17

哪些情况易生畸形儿18

宝宝的寿命由谁决定19

生双胞胎的条件是什么19

第二节 孕前检查20

什么时候开始做孕前检查20

孕前应做哪些防疫方案20

接种疫苗应注意什么21

待孕准妈妈要做哪些检查21

为什么孕前要做口腔检查23

孕前丈夫要做哪些检查24

高龄产妇要注意什么25

检查时B超、彩超、三维超选择哪个好26

第三节 孕前准备26

孕前准备工作有哪些26

孕前咨询有哪些内容27

待孕准妈妈要做好哪些心理准备27

孕前丈夫要做好哪些心理准备28

孕前丈夫做哪些准备可以提供更好的精子29

孕前准妈妈怎样锻炼身体29

孕前必须治疗哪些疾病30

第四节 孕前营养32

孕前从什么时候开始加强营养32

优生与营养有怎样的关系33

孕前准妈妈需要补充哪些营养33

孕前怎样补充叶酸34

孕前肥胖者要注意什么35

孕前体重过轻者要注意什么36

孕前准妈妈不可过多食用哪些食品36

孕前为什么要多补充蛋白质37

孕前为什么不能缺乏维生素C37

孕前选择什么样的食物可以补充维生素E38

孕前选择什么样的食物可以补充维生素A38

孕前补充B族维生素要吃哪些食物38

补充维生素时需要注意什么39

孕前吃什么可以补锌39

孕前如何做好补钙计划40

怀孕前准爸爸的营养重要吗40

怀孕前准爸爸要补充哪些营养41

准爸爸为什么要补锌41

哪些食物可以提高精子的质量42

第二章 孕期43

第一节 孕早期知识43

胎儿第一个月的发育状况怎样43

胎儿第二个月的发育状况怎样44

胎儿第三个月的发育状况怎样44

哪些症状可以确定怀孕了45

如何自我预测孕产期46

孕妈妈要记住哪些和孕产相关的数字46

孕早期做运动时怎样把握尺度47

什么是葡萄胎48

如何治疗葡萄胎48

准爸爸如何分担妻子的担忧49

第二节 孕早期营养49

孕早期需要遵循哪些饮食原则49

孕妈妈怎样养成良好的饮食习惯50

孕妇每天吃多少合适51

孕妇营养不良会对胎儿造成哪些损害52

什么样的水果蔬菜更适合孕妈妈52

哪些食物不适合孕妈妈吃54

孕妈妈为什么要多喝牛奶56

孕期吃豆腐有什么好处57

孕妈妈为何要多吃鱼57

孕期吃甘薯有哪些好处58

孕妈妈为何可以多吃些玉米58

孕早期为何要加强补充叶酸59

孕早期如何补充叶酸60

孕妈妈如何补充锌、铜等微量元素60

孕早期如何更好地补充钙61

孕妈妈怎样合理补充水分61

孕妈妈每天吃多少水果合适63

孕妈妈为什么要少吃糖63

孕妈妈为什么不能多吃盐64

孕妈妈为什么不能吃甲鱼和螃蟹64

孕妈妈为什么要少吃油炸的食品65

孕妈妈宜选择哪些食物当做零食65

孕妈妈为什么要少吃罐头类食品66

孕妈妈为何要限制饮酒67

第三节 孕早期胎教67

胎儿在子宫内具备学习的能力吗67

胎教的作用真的很大吗68

如何正确认识胎教69

胎教的前提是什么70

接受胎教的宝宝有哪些特征71

孕早期如何进行音乐胎教72

孕早期如何进行抚摸胎教72

孕早期如何进行情绪胎教74

孕早期如何进行环境胎教75

孕早期如何进行联想胎教76

第四节 孕早期症状77

什么是早孕反应77

什么方法可以缓解妊娠呕吐78

孕早期阴道出血怎么办78

如何预防早期流产79

孕早期外阴瘙痒怎么办80

孕早期为什么会出现胀气81

孕期怎样防治滴虫性阴道炎81

孕早期哪些症状是不需要担心的82

孕期出现漏尿正常吗82

孕早期出现感冒怎么办82

第五节 孕早期日常生活83

第一次产检检查项目有什么83

产前定期检查的时间有哪些85

做唐氏筛查有什么意义85

孕早期能做B超检查吗85

准妈妈如何减少生活中电器带来的辐射86

怀孕后采用哪种洗浴方式87

孕妈妈洗浴水温为什么不能太高87

孕妈妈为何要多增加休息时间88

孕妈妈室内温度湿度多少为宜88

孕期做家务时应注意什么89

孕妈妈穿衣服应注意什么90

孕妈妈适合穿什么样的鞋91

孕妇用药应遵循什么原则91

影响胎儿发育的药物有哪些92

哪些中药孕妈妈不能服用92

孕妈妈禁用的中成药有哪些93

孕早期用药需要注意哪些问题93

孕妈妈为何不可乱抹外用药94

孕妈妈如何抵制不良情绪95

孕早期如何缓解心理压力96

孕妈妈睡觉采取什么方式好97

孕期进行牙齿治疗为何要慎重97

孕妈妈为什么要停止化妆98

孕妈妈春季要注意什么99

孕妈妈夏季要注意什么99

孕妈妈秋季要注意什么100

孕妈妈冬季要注意什么100

孕早期适合的运动方式有哪些101

孕妈妈运动有哪些注意事项101

上班族孕妈妈要注意哪些工作问题102

保胎要注意哪些问题103

服用保胎药好不好104

第六节 孕中期知识104

胎儿第四个月的发育状况怎样104

胎儿第五个月的发育状况怎样105

胎儿第六个月的发育状况怎样105

胎儿第七个月的发育状况怎样105

孕中期保健都包括哪些内容106

什么是宫外孕107

生长受限对胎儿有什么影响108

造成胎儿生长受限的原因都有哪些108

什么是羊水109

羊水过少会有什么影响109

羊水过多会有什么影响111

为什么孕妈妈要关心体重增长情况111

什么是高危妊娠112

如何防治高危妊娠112

X线对胎儿损害有多大114

孕中期丈夫需要做哪些工作114

孕中期要注意哪些心理问题115

第七节 孕中期营养116

孕中期需要遵循哪些饮食原则116

孕中期如何安排饮食117

孕中期吃什么好119

选择怎样的食物可以孕育漂亮的宝宝120

孕中期选择哪些食物当加餐零食121

孕妈妈吃什么可以增强抗辐射123

吃什么可以防治妊娠斑124

孕妈妈不宜多吃哪些水果125

孕妈妈为何不宜多喝茶126

孕妈妈可以吃人参、桂圆、荔枝等滋补品吗126

孕妈妈适合吃带鱼吗126

孕妈妈可以吃薯条、薯片吗127

孕期贫血吃些什么好127

孕期怎样补锌128

孕期怎样补碘128

怎样选择补钙剂129

体重过重者怎样控制每餐的食量130

妊娠糖尿病患者应遵循怎样的饮食原则130

第八节 孕中期胎教132

孕中期胎教要诀是什么132

上班族孕妈妈如何进行胎教132

孕妈妈怎样培养宝宝的开朗性格133

孕中期进行胎教准爸爸要注意什么133

孕中期如何进行呼唤胎教134

孕中期如何进行大自然胎教135

孕中期如何进行光照胎教136

孕中期如何进行音乐胎教137

孕中期如何进行语言胎教137

进行语言胎教应注意什么138

孕中期如何进行抚模胎教138

孕中期如何进行情绪胎教139

孕中期如何进行运动胎教139

第九节 孕中期症状141

什么食疗法可以治疗怀孕期间的咳嗽141

孕妈妈出现某些疼痛症状怎么办142

如何处理妊娠痔疮143

糖尿病孕妈妈如何有效控制血糖143

出现腿抽筋怎么办144

孕期如何解决牙龈出血问题145

孕妈妈怎样防治霉菌性阴道炎146

手指手腕发麻怎么办147

腹部发痒怎么办147

出现“蝴蝶斑”怎么办147

怀孕后为什么容易便秘148

如何避免孕期便秘148

孕期腹泻怎么办149

如何治疗孕期焦虑症150

如何治疗孕期敏感症151

第十节 孕中期日常生活152

孕中期要注意哪些事情152

孕妈妈正确的走、坐、卧姿势是什么153

孕中期妈妈适合做哪些运动154

妊娠体操怎么做155

怎样保障孕期运动的安全157

孕中期孕妈妈要如何自我监护158

肥胖的孕妈妈如何进行自我护理158

瘦弱的孕妈妈如何进行自我护理159

矮小的孕妈妈如何进行自我护理159

孕中期过性生活要注意什么159

孕中期可以接种流感疫苗吗160

孕中期工作时要注意什么161

怀孕期间可以去美容院吗161

孕妈妈每天睡多少小时最好162

如何选择床上用品163

孕妈妈为何不宜睡席梦思床164

孕妈妈如何挑选内裤164

孕妈妈乘坐公交车要特别注意哪些事项165

高血压孕妈妈生活中要注意哪些事项165

第十一节 孕晚期知识166

胎儿第八个月的发育状况怎样166

胎儿第九个月的发育状况怎样167

胎儿第十个月的发育状况怎样167

孕晚期的保健措施有哪些168

什么是围产期168

围产期哪些药不宜吃169

什么是胎位异常170

胎位不正如何纠正170

什么是早产171

导致早产的原因有哪些171

如何预防早产172

过期妊娠有何危害173

什么是胎儿窘迫173

产前为什么要测量骨盆174

孕妇可以做CT检查吗175

第十二节 孕晚期营养175

孕晚期需要遵循哪些饮食原则175

孕晚期如何合理安排饮食176

孕晚期为何不要大量进补177

孕妈妈为何要常吃西蓝花177

孕妈妈多吃花生有哪些好处178

孕妈妈多吃猕猴桃有哪些好处178

香菇适合孕妈妈吃吗179

南瓜适合孕妈妈吃吗179

孕期可以吃巧克力吗180

多吃鱼可以预防早产吗180

孕妈妈可以吃虾吗180

孕期如何补镁181

孕期如何补铜182

孕期为何不宜吃太多的鸡蛋182

孕期为何不宜长期吃素182

如何从饮食上控制妊娠水肿183

第十三节 孕晚期胎教184

孕晚期胎教要注意什么184

什么是无意胎教和有意胎教185

古人如何胎教185

孕晚期如何进行习惯胎教186

孕晚期如何进行美育胎教187

孕晚期如何进行游戏胎教188

孕晚期如何进行瑜伽胎教189

孕晚期如何进行音乐胎教190

哪些音乐宜做音乐胎教191

孕晚期如何进行意想胎教192

第十四节 孕晚期症状193

孕晚期心跳加快正常吗193

孕妈妈为何容易出现头晕193

出现头晕头痛怎么办194

孕期出现失眠怎么办195

孕妈妈为什么会发生水肿196

孕妈妈如何减少水肿发生197

孕期如何防治唇、舌、口角炎197

如何预防尿路感染198

孕妈妈皮肤过敏怎么办199

孕晚期坐骨神经痛怎么办199

孕妈妈静脉曲张怎么办200

引起晚期流产的原因有哪些200

什么是胎头浮动201

什么是巨大胎儿201

什么是足月小胎儿202

孕期健忘怎么办203

如何治疗孕期多疑症204

第十五节 孕晚期日常生活204

为何要重视尿液的检查204

孕晚期可以做哪些运动205

孕妈妈一周锻炼几次比较合适205

做什么运动有助于分娩206

孕妈妈散步时要注意什么206

孕妈妈如何做拉梅兹生产运动207

孕妇使用电脑应注意什么208

看电视也是胎教吗209

孕期可以戴隐形眼镜吗210

孕晚期乳房保健应注意什么210

孕期可以穿高跟鞋吗211

生活中如何减少腰酸背疼211

孕妈妈为什么要经常清洗212

孕妈妈夏季如何挑选防晒霜212

孕期如何避免铅中毒213

为什么孕晚期要绝对禁止性生活214

孕妈妈如何度过燥热的三伏天214

孕期使用空调要注意什么215

孕晚期可以坐飞机吗216

什么是难产216

怎样降低难产概率217

孕晚期丈夫如何给妻子做按摩218

第三章 分娩219

第一节 分娩知识219

什么是临产先兆219

什么是正式临产220

产前检查有哪些内容220

自然分娩的过程是怎样的221

剖宫产的过程是怎样的222

为什么说自然分娩好224

急产有什么危害224

滞产有什么危害225

什么是水中分娩225

什么是无痛分娩226

什么是导乐分娩227

第二节 分娩前准备228

如何树立分娩信心228

如何安全度过分娩期228

如何选择分娩医院229

什么时候住院待产好230

住院要做好哪些物质准备工作231

怎样克服心理紧张因素232

什么方法可以让自然分娩更美好233

临产前要注意哪几点禁忌233

临产前吃什么好234

有没有帮助分娩的食谱235

分娩前准爸爸要做好哪些准备工作236

第三节 自然分娩的常见问题237

影响自然分娩的因素有哪些237

妻子自然分娩时丈夫要做什么239

分娩有几种体位239

分娩时间一般为多长240

如何减轻分娩时的痛苦240

自然分娩时怎样呼吸可以减少疼痛241

吃什么样的食物有助于自然分娩241

临产前为何要排尽大小便242

脐带绕颈还可以自然分娩吗242

催产针对胎儿会不会有影响243

第四节 剖宫产的常见问题244

剖宫产有哪几种方式244

较常用三种剖宫产各自的优缺点是什么244

什么情况下必须进行剖宫产245

剖宫产对母婴健康是否都有利245

剖宫产后要注意什么246

使用止痛棒会有哪些副作用247

为何剖宫产后初乳少247

第四章 产后249

第一节 产后知识249

什么是产褥期249

产褥期的保健内容有哪些249

什么是恶露250

怎样处理恶露250

造成产后出血的原因有哪些251

传统“坐月子”有哪些错误观念252

新妈妈如何科学“坐月子”254

怎样减少宫缩疼痛255

第二节 产后营养256

产后“第一餐”怎么吃256

产后饮食要注意哪些事项257

吃哪些蔬菜可以催奶258

产后饮食有哪些禁忌259

产后前3天的饮食如何选择261

产后4～7天的饮食如何选择261

产后8～14天的饮食如何选择262

产后15～30天的饮食如何选择263

产后适合喝哪些药粥263

为了催乳可以补些什么264

什么食谱可以预防产后出血、中风265

哪些食物利于产后补血267

第三节 产后日常生活护理268

产后新妈妈怎样护理阴部268

剖宫产后如何护理268

会阴侧切怎么护理270

产后中暑如何护理270

产后如何加强口腔护理271

产后的睡卧要注意什么272

月子里怎样做产后体操272

自然分娩后做什么运动有助于恢复273

产后怎样洗澡274

产后洗澡要注意什么275

产褥期可以用化妆品吗276

产妇为什么不要长时间仰卧276

为什么产褥期要禁止性生活277

产褥期要做哪些检查277

新妈妈在医院住多久出院为宜278

第四节 产后疾病防治279

怎样防治乳房胀痛279

如何预防产后便秘279

如何预防产褥感染280

如何预防尿潴留280

如何预防子宫脱垂281

如何预防乳腺炎281

怎样预防关节痛282

如何预防肌风湿282

如何防治产后骨盆疼痛283

如何防治产后阴道炎283

得了乳房炎怎么办285

怎样预防产后腰腿疼痛286

为了不得“月子病”新妈妈要注意哪些事项286

产后脱发怎么办287

产后贫血怎么办288

如何预防产后抑郁症289

第五节 新生儿的常见问题290

新生儿健康发育指标有哪些290

新生儿每天需要哪些营养292

新生儿如何分类294

新妈妈如何开奶294

哺乳新生儿要注意哪些事项296

母婴早接触早吸吮可带来哪些好处296

如何让新妈妈的母乳更充足297

母乳喂养有哪些好处298

与牛乳相比母乳占有哪些优势299

为什么说初乳很重要300

母乳喂养有哪些注意事项301

怎样进行混合喂养302

人工喂养有哪些注意事项302

如何进行人工喂养303

怎样为宝宝挑选优质奶粉304

怎样为宝宝挑选奶具305

什么样的姿势给宝宝喂奶好305

护理早产儿要注意哪些事项307

如何抱宝宝308

如何给新生儿换尿布309

新爸爸如何呵护新生儿309

怎样护理宝宝的耳、眼、鼻310

如何护理宝宝的囟门311

怎样护理宝宝的私密处312

怎样给新生儿晒太阳313

如何减少新生儿生病机会313

给宝宝洗澡前要做好哪些准备315

如何给宝宝洗澡316

游泳对宝宝有哪些好处317

如何给小宝宝选择衣服318

如何给宝宝穿衣服318

新生儿需要用枕头吗319

如何给宝宝布置房间319

新生儿溢奶怎么办320

宝宝打嗝怎么办321

怎样防治新生儿脐部脐炎322

新生儿黄疸怎么办322

如何防治鹅口疮324

宝宝红屁股了怎么办324

新生儿发热怎么办325

新生儿突然憋气怎么办326

新生儿肺炎怎么护理327

新生儿鼻子堵塞了怎么办328

新生儿无尿是怎么回事328

新生儿白眼球发红是怎么回事328