图书介绍

男女健身体操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王舒编著著
出版社：上海书局
ISBN：
出版时间：1982
标注页数：116页
文件大小：3MB
文件页数：122页
主题词：

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图书目录

上篇1

一怎样使你身体强壮1

二锻炼身体的手段2

三怎样进行体操活动5

四做体操的注意事项8

五健身操的做法和编制法11

六一套简化的健身操14

七介绍几套健身操15

八做健身操的几个时期40

九编制固定的健身操的要领41

十编排复杂的健身操的要领42

十一对从事运动的人做体操的指示44

十二怎样进行水浴和按摩46

十三自我身体检查49

十四日常卫生53

下篇61

一女子怎样能使身体健美61

二锻炼身体的手段62

三怎样进行健美体操66

四做体操的注意事项69

五健美体操的做法和编制法73

六一套简化的健美体操76

七介绍几套健美体操77

八做健美体操的几个时期102

九编制固定健美体操的要领103

十编制复杂的健美体操的要领104

十一从事运动的人做体操的要领106

十二怎样进行水浴和按摩108

十三自我身体检查110