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修禅篇1

禅2

修禅：佛家养生之要义3

布施：菩萨的净土5

戒律：修行人的生命9

忍辱：豁开心地任从他12

精进：争得梅花扑鼻香17

禅定：澄心万虑忘20

智慧：身心清净方为道24

立行坐卧皆修禅30

立禅法31

行禅法32

坐禅法33

卧禅法34

修心养性36

九条修心之道38

三剂养性药方38

养性良言39

乐养生，仁益寿40

佛教的诸种“烦恼”40

佛教对治心病的方法42

贪欲43

嫉妒的恶果46

熄却妒火47

牢骚嗔怒起烦恼48

学会消除牢骚49

笑笑亦养生50

从奉献中健全人格51

提倡孝敬父母52

安心之法可求54

乐观55

“七情”有度56

劝世歌57

不气歌58

醒世歌58

佛说人缘好坏的十种原因59

心态年轻十注意61

静养四法61

琴棋书画文62

休养生息有十乐62

须应四时63

享受雅趣心自悦63

养生篇65

珍惜瞬间66

心香一瓣67

养生百字铭67

十八个最68

养生十则68

十语铭68

百字铭69

学孝篇69

善恶果报69

寒山拾得问对70

处世真言碑71

雅室铭文71

唐太宗百字铭71

养生歌72

养生十字歌72

健身八诀72

半半歌72

百勿经73

五福74

长寿：仁者寿76

神秘的寿命76

仁者寿77

放生长养慈悲心80

放生诗84

僧尼劝放生87

放生可长寿89

慈悲护生91

益寿的故事95

萧震护生益寿95

许太夫人寿筵良范96

陈针静坐延年97

宠法师拜佛忏悔延寿97

智藏诵经延寿98

心香一瓣99

富贵：心富真富104

心香一瓣110

康宁：心安则身安113

佛家的医学113

疾病的外缘和内缘117

疾病的引发因素118

现代医学对疾病的分类及对治119

佛教对疾病的治疗119

敦煌佛教医学121

佛家垂青天然食物122

烹调的五味和疾病的关系129

减食可治病131

饮食讲科学132

“6伤”、“12莫”与“12少”136

“按摩”和“痛捏”137

以心力治病148

念诵和暗示疗法153

药师佛154

宁静的心灵156

心香一瓣160

好德：千年暗室，一灯能破165

广种福田做善事165

德的种类168

可借鉴的好德实例170

李景文和张惠明的佳话170

救人危急，生子显贵171

鹦鹉救火172

心地仁厚，得富贵172

引以为鉴的失德下场173

卖斋立毙173

贪小失大174

行恶而发恶誓的报应175

高山仰止，景行行止：古人德行的典范176

朴实方面176

尊师方面177

孝亲方面178

忠君方面179

慈悲方面179

心香一瓣181

善终：了生悟死证涅槃184

除却生死得善终184

善终预兆189

佛教的临终关怀仪式191

心香一瓣193

佛家子弟的长寿秘诀198

佛教武术与养生203

易筋经健身法207

瑜伽健身法213

冥想姿势214

瑜伽的主要功效215

练习瑜伽的注意事项216

佛教音乐与养生216

心香一瓣219

名人养生法220

梁武帝的养生之道220

孔子养生法221

老子“致虚极，守静笃”222

武则天常瞑目静坐222

药王长寿有秘诀223

苏东坡五更打坐223

梁漱溟素食70年224

张学良的长寿秘诀224

国画大师齐白石的七戒225

赵朴初养生之道226

臧克家养生之道226

吴阶平的自我保健法227

韩善续养生心得229