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上篇 自控力之心灵修养3

第1章 【喜】到意满能沉得下3

志得意满往往潜藏最大危机3

保持“逆状态”，一帆风顺时小心碰触暗礁6

不要让自己迷失在赞美声中9

不忘形，见好就收场12

急流勇退是一种生存智慧15

骄傲让你看不见自己的劣势和别人的优势19

第2章 【急】到燃眉能定得住22

令我们急到燃眉的，往往是对事情的看法25

遇事不慌不乱，要能沉得住气28

急于求成，往往是失败的开端31

坚持，转机就在下一秒34

有些事情不是你能够掌控的37

第3章 【屈】到愤极能受得起40

忍常人所不能忍，是为强者40

能屈能伸，方能掌控命运于自己手中43

放低姿态，更会赢得众人尊敬46

包容更易交到朋友49

让三分理，能赢得一片掌声52

第4章 【怒】到发指能笑得出56

生气就是拿别人的错误惩罚自己56

圆通处世，没有必要硬碰硬59

愤世嫉俗不能解决任何问题62

令你怒火中烧的往往是你自己65

避免与人发生正面冲突68

不要着急生气，克制比发泄更有效71

第5章 【苦】到舌根能吃得消75

笑对人生，苦难是生命中的必经之路75

不计旧恶，哪怕自己吃点儿苦78

记住他人的好能给你的人生带来很多益处81

用一颗慈悲之心抚慰心中的伤害83

吃一些苦，让生命更有价值86

自我解嘲，用积极的心态对抗残酷的命运90

第6章 【烦】到心乱能静得住93

世上本无事，庸人自扰之93

烦恼源自太大的压力96

珍惜当下，才能抓住美好的明天99

放下过去，自然能静下心来102

少一分计较，多一些安宁105

常常反思，是什么让你如此烦恼忧愁108

第7章 【痛】到断肠能忍得过112

痛苦往往源于太固执112

珍惜已有的幸福115

坚持力让你在痛苦中重生118

对人对己，不妨说点儿善意的谎言121

爱护自己，渡过痛苦和失意124

要坚信，只要你肯，一切都会过去127

第8章 【情】到心迷能站得稳131

不合适的爱情，再美丽也不会有结果131

覆水难收，情到伤心处再迷恋也是枉然134

过度的爱，有时是种伤害137

放下过去，切忌盲目比较140

爱情不能当饭吃，步入婚姻要谨慎143

在事业与感情中找一个平衡点146

第9章 【财】到眼前能看得淡149

钱有百万，难买幸福一点149

缺少金钱不能成为不幸的理由152

不要因金钱迷失自己155

挥霍是吞噬财富的魔鬼158

拿钱换时间，还是拿时间换钱161

小心理财中的“马太效应”164

下篇 自控力之生活实践169

第10章 自控力之目标管理169

有了目标，就有了前行的方向169

制订计划，预订成功173

细化目标，成功便唾手可得176

计划行事，才能出高效181

自制力，是实现人生目标的保障184

第11章 自控力之言行管理187

谨言慎行不等于畏首畏尾187

谦虚做人，谨慎做事189

该低调的时候绝不狂妄193

倾听比倾诉更倾心195

退一步方能海阔天高198

言不在多，达意则灵201

第12章 自控力之时间管理204

学会控制好时间204

合理利用时间，使其增值207

把时间用在刀刃上211

“二八法则”记心中，关键的20%不落空214

高效为“首”，勤奋有“度”219

第13章 自控力之习惯管理223

自控能力养成行为习惯223

让节俭成为一种习惯226

理财也是一种自律229

让关注细节成为一种习惯232

每天多做一点，离成功就近一点236

让敬业成为一种习惯238

第14章 自控力之情绪管理241

征服情绪，才能征服一切241

别错在感情用事上243

用自律来克制嗔念246

生气不如争气249

忍耐，是一种修养251

第15章 自控力之心态管理255

心态决定人生的处境255

观念对了，世界就对了258

工作态度决定人生高度260

感恩，让一切变得美好264

勇于挑战，停止抱怨267

释放心情，给心灵放个假269

放平心态，做一个冷静的人271