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第一辑 人到四十风满楼，半生坎坷几时休2

1.男人四十，站在人生的临界线上2

四十不惑更困惑2

四十岁，对男人而言是个危险的年纪4

别把四十岁以后当“余生”7

男人四十，还没有到放弃的时候9

人到中年，就别再念叨“怀才不遇”了15

面对坎坷，迎向前去18

不怕年龄大，就怕没想法21

学会自我激励，给自己增加动力24

2.女人四十，门关上了还有一扇窗27

女人四十，爱别人之前先学会爱自己27

人到中年，务必知道自己要什么不要什么30

青春不再，魅力莫失35

四十岁女人，用智慧来武装自己36

做个灵性与弹性相结合的女人38

气质与风情，张扬着四十岁的魅力41

快乐是四十岁女人不能舍弃的追求44

别让抑郁遮住快乐的阳光47

留不住岁月，就一定要留往日的快乐美好51

第二辑 本当建功立业时，前途茫茫浑不知56

1.男人四十的“命”与“运”56

若是心中有梦，这便是最后的机会56

命运这事，三分天注定七分靠拼争60

四十以后，更要把自已当回事63

为薪水而工作，难有大作为66

因循守旧，恰是命运的阻塞68

跟上形势，才不会被淘汰72

人到四十，转型要趁现在75

有时换个环境，就是换一种前景77

四十岁，创业不晚80

到什么时候，也别停下进取的脚步84

一步一步实现自己的梦想88

2.女人四十的“困”与“惑”91

你的选择权给了谁91

中年女人，要有属于自己的一片天地93

性别不是女人晋升的障碍95

女人只有坚定目标，才能冲破迷雾98

没有青春，但我们可以有能力100

找对方法，女人更容易成功102

若想有所成就，就别放松要求104

把工作当成一种快乐的事情106

第三辑 昨日奔忙追求多，今朝放松解枷锁110

1.男人四十，莫再做拼命三郎110

莫再做拼命三郎110

四十岁的男人要明白：放松无罪113

工作之后，一定要休息116

提防“过劳死”118

别做为钱而疯狂的人120

一边努力工作，一边努力休闲123

休息好了，效率才更高125

别把工作带进家门127

2.女人四十，别再当“拼命三娘”130

女人四十，要学会享受生活130

人生即使不完美，也没有关系132

人生过半，要学会知足与感恩135

幸福人生的半半哲学138

是该抛下重负，回归简单了142

第四辑 几何时情缘已脆，一失手便碎成齑粉146

1.男人四十，走对情感的岔路口146

男人四十要明白：爱是一种责任146

别以想当然的方式去爱你的家151

别把非分之福当福气154

男人，要懂得尊重妻子158

多点信任，少点猜忌162

多为她想一想165

忘记当年的那个她167

2.女人四十，给婚姻上一把锁170

女强人们，别冷落了你的丈夫170

爱他也别把他看得太紧172

“妻不管”更胜“妻管严”175

要宽容，但也别纵容176

吵架之后，善后工作要做好179

任何时候，别忘了给自己的男人留点面子182

精神出轨也是大事183

第五辑 幸福与刺激的取舍，欲望与负荷的裁决188

1.男人四十，懂得“适度”与“过度”188

世间万事，都讲究一个“度”字188

人到中年，适度才是正确的选择192

酒饮微醉，花看半开194

放掉无谓的固执195

过分沉迷欲望，就会变成一种负荷197

成败得失，坦然以对200

荣辱毁誉，别放心上203

顺其自然最好205

2.女人四十，想开一点放下一些208

中年女人，别让虚荣再绑架你208

金钱够用就好，不要被它迷住心窍210

莫在小事上斤斤计较213

幽怨过了头，伤得最重的还是自己216

必要时后退一步218

洒脱地说声“不在乎”219

永远做自己喜欢的事情224

第六辑 出师未捷身先“老”，会使英雄泪满襟228

1.男人四十，再也不能伤身体228

四十岁，决定男人日后二十年的健康状况228

真的要被名利累垮吗232

事业常有，健康不常在235

人到中年，放下贪欲领略生活的乐趣238

减少精神负担，以免心力俱惫242

平时不注意，健康远离你247

不规律生活只会损害健康251

2.女人四十，更要好好爱自己255

了解更年期，健康度过更年期255

妇科检查别逃避257

女人无“炎”更美丽259

健康女人，远离味道262

人到四十，“扫黄”工作要做好264

别让颈部泄露了年龄的秘密266

中年女人，警惕下肢静脉曲张269

别忽略那些影响健康的小细节271

健康与美丽，可以吃出来273

你可以成为睡美人276