奥林匹克手球【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

奥林匹克手球PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录3

回顾与展望3

1．精彩的手球运动3

2．古老的运动，年轻的奥运项目7

10.4.2.3　组织进攻——第三浪潮 （113

3．手球运动的发展15

3.1　古代的抛球游戏15

3.2　中世纪的传球比赛16

3.3　现代手球的创始16

3.4　草地手球先锋17

3.5　国际手球联合会的先驱18

3.6　国际手球联合会的成立19

3.7　室内、室外手球同样流行20

3.8　室外手球被室内手球取代21

3.9　进军奥林匹克22

3.10　新的组织结构，更为频繁的赛事22

3.11　风云变幻的80年代23

3.12　世界手球运动的发展与变化24

3.14　竞技手球职业化25

3.13　女子手球运动25

3.15　世界手球格局的演变26

4．7人制手球28

5．11人制手球30

6．世界各地的手球运动34

6.1　欧洲——手球魂34

6.1.1　丹麦——手球创始36

6.1.2　德国——手球摇篮37

6.1.3　瑞典——老当益壮38

6.1.4　奥地利——元老之一39

6.1.5　法国——老兵新传39

6.1.6　挪威——再度崛起40

6.1.7　原苏联——功不可没41

6.1.9　南斯拉夫——强势不复存在42

6.1.8　俄罗斯——前景光明42

6.1.10　克罗地亚——为祖国而战43

6.1.11　匈牙利——既是元老又是强国43

6.1.12　罗马尼亚——每况愈下44

6.1.13　捷克斯洛伐克——曾经辉煌45

6.2　亚洲——稳中有升46

6.2.1　日本——亚洲手球运动的先驱47

6.2.2　韩国——亚洲的骄傲48

6.2.3　中国——女胜于男49

6.2.3.1　现代手球运动在中国50

6.2.3.2　比赛成绩与积分53

6.2.4　科威特——亚手联所在地53

6.2.5　哈萨克斯坦——亚洲新军54

6.3　非洲——走向成熟54

6.3.1　埃及——手坛黑马55

6.3.3　阿尔及利亚——非洲的希望56

6.3.2　突尼斯——非洲参赛最早的国家56

6.4　美洲——厚实的体育文化底蕴57

6.4.1　美国——只重视奥运57

6.4.2　古巴——凶悍著称58

6.5　大洋洲——积极参与58

6.5.1　澳大利亚——大洋洲的代表58

7．中国“手球软件”——国际标准60

7.1　PHMS的研制60

7.2　竞标大会显锋芒61

7.3　PHMS的特点62

7.3.1　符合项目特点62

7.3.2　操作简单63

7.3.3　采集数据量大63

7.3.4　纠错能力强63

7.3.5　与现代通信技术的结合63

7.3.6　经济性63

8.1　国际手球联合会65

7.4　PHMS研制成功的意义65

8．手球组织机构65

8.2　亚洲手球联合会67

8.3　中国手球协会68

技、战术与训练73

9．手球技术73

9.1　手球技术的发展趋势73

9.1.1　个人技术日趋全面73

9.1.2　技术动作不断创新74

9.1.3　技术和意识紧密结合75

9.1.4　即兴发挥更显重要75

9.2　手球实战技术75

9.2.1　进攻技术75

9.2.1.1　灵活的移动技术75

9.2.1.2　巧妙的传接球技术77

9.2.1.3　运球前后三步技术81

9.2.1.4　突破技术81

9.2.1.5　立体多维的射门技术83

9.2.2.1　防守站位技术97

9.2.2　防守技术97

9.2.2.2　积极的移动技术98

9.2.2.3　防守对手技术99

9.2.2.4　攻击性的封球、打球、抢球、断球技术100

10．手球战术102

10.1　手球战术的发展趋势102

10.1.1　攻防观念的发展变化102

10.1.2　快速灵活的进攻战术103

10.1.3　灵活多变的攻势防守104

10.1.4　多种战术的融会贯通104

10.2　手球战术的设计105

10.3　手球战术分类106

10.4　进攻战术108

10.4.1　小组战术与运用108

10.4.1.1　突分配合108

10.4.1.2　传切配合109

10.4.1.3　交叉换位配合109

10.4.1.4　掩护配合110

10.4.1.5　策应配合112

10.4.2　全队进攻战术结构与运用112

10.4.2.1　反击——第一浪潮113

10.4.2.2　扩大反击——第二浪潮113

10.4.2.4　阵地进攻113

10.4.3　防守反击战术及运用114

10.4.3.1　防守反击技巧114

10.4.3.2　组织防守反击的条件114

10.4.4　快攻战术及运用115

10.4.4.1　长传快攻115

10.4.4.2　短传快攻117

10.4.5　阵地进攻战术121

10.4.5.1　“6∶0”进攻阵形121

10.4.5.3　“2∶4”进攻阵形122

10.4.5.2　“1∶5”进攻阵形122

10.4.5.4　“3∶3”进攻阵形123

10.4.6　任意球进攻战术124

10.5　防守战术125

10.5.1　小组战术与运用125

10.5.1.1　穿过防守配合125

10.5.1.2　交换防守配合126

10.5.1.3　保护防守配合127

10.5.1.4　“关门”配合127

10.5.1.5　夹击配合127

10.5.1.6　补防配合128

10.5.2　全队防守战术结构与运用128

10.5.2.1 回防128

10.5.2.2　中场争夺129

10.5.2.3　组织防守129

10.5.3　攻势防守及运用130

10.5.2.4　阵地防守130

10.5.4　防守快攻及运用131

10.5.4.1　防守快攻的方法131

10.5.4.2　防守快攻的技巧132

10.5.5　阵地防守技术及运用132

10.5.5.1　“6∶0”防守阵形133

10.5.5.2　“5∶1”防守阵形134

10.5.5.3　“4∶2”防守阵形136

10.5.5.4　“3∶3”防守阵形136

10.5.5.5　“3∶2∶1”防守阵形138

10.5.5.6　“3∶1∶2”防守阵形138

10.5.6　人盯人防守及运用139

10.5.7　防守任意球战术140

11．手球运动训练142

11.1　手球运动训练的发展趋势142

11.1.1　运用多种学科知识142

11.1.3　加速负荷后的恢复143

11.1.2　合理安排运动负荷143

11.1.4　加强运动队的管理144

11.2　技术训练144

11.2.1　基本技术训练144

11.2.2　位置技术训练144

11.2.3　对抗技术训练145

11.2.4　各项技术之间的衔接训练146

11.2.5　“绝招”训练146

11.3.1　小组战术训练147

11.3　战术训练147

11.3.2　全队战术训练148

11.3.3　各环节衔接训练148

11.3.4　实战训练149

11.4　身体训练149

11.4.1　一般身体素质训练149

11.4.2　专项身体素质训练150

11.5.1 自信心的树立151

11.4.3　身体训练应注意的问题151

11.5　心理训练151

11.5.2　手球意识的培养152

11.5.3　意志品质的训练153

11.5.4　注意力的培养153

11.5.5　稳定情绪154

11.6　青少年手球运动训练154

11.6.1　选材154

11.6.2　世界手球强国的青少年选手的培养156

11.6.2.1　法国156

11.6.2.2　俄罗斯157

11.6.2.3　瑞典157

11.6.2.4　埃及158

11.6.2.5　德国158

11.6.3　训练阶段的划分及训练纲要159

11.7.1　赛前的训练安排160

11.7　赛前和比赛期间的训练安排160

11.7.2　比赛期间的训练安排161

12．守门员162

12.1　守门员位置的特殊性和重要性162

12.2　守门员应具备的条件162

12.3　守门员技术163

12.3.1　积极的准备姿势163

12.3.2　快速灵活的移动技术164

12.3.3.1　手挡球165

12.3.3　立体多维的挡球165

12.3.3.2　脚挡球168

12.3.3.3　手脚并用挡球168

12.3.3.4　扑挡球169

12.3.3.5　防小角度射门170

12.3.3.6　防罚7米球171

12.4.2　控制球门区172

12.4.1　位置选择172

12.4　守门员战术172

12.3.4　巧妙力大的掷球172

12.4.3　组织指挥防守173

12.4.4　发动进攻173

12.5　守门员训练173

12.5.1　专项素质训练174

12.5.2　专项技术训练174

12.5.3　战术训练175

12.5.4心理训练175

13．教练员的谋略与临场指挥176

13.1　教练员的谋略176

13.2　教练员的临场指挥177

13.2.1　临场指挥的一般规律178

13.2.1.1　开局、中间和决战阶段178

13.2.2　执行临场指挥的措施179

13.2.2.1　换人179

13.2.1.2　临赛前、比赛后179

13.2.2.2　中场10分钟休息180

13.2.2.3　信号联系180

13.2.3　总结180

竞赛与成绩185

14．现行比赛制度与成绩计算方法185

14.1 比赛制度185

14.2　比赛成绩的计算方法185

15．手球竞赛规则186

15.1 比赛场地186

15.2　比赛时间187

15.3　球187

15.4　球队189

15.5　换人189

15.6　守门员189

15.9　犯规与非体育道德行为190

15.8　接触球，消极比赛190

15.7　球门区190

15.10　得分191

15.11　开球192

15.12　边线球192

15.13　球门球192

15.14　任意球193

15.15　7米球193

15.16　处罚193

16．手球比赛裁判法195

16.1　裁判员的跑动路线与站位配合195

16.1.1　跑动路线195

16.1.2　站位配合196

16.2　比赛过程197

16.3　裁判员与记录台的配合198

16.5　国际手球联合会标准手势199

16.4　裁判员的鸣哨199

17．手球重大赛事202

17.1　奥运会手球比赛202

17.2　世界手球锦标赛203

17.3　世界青年手球锦标赛204

17.4　亚运会手球比赛204

17.6　亚洲青年手球锦标赛205

17.7　中国全运会手球比赛205

17.5　亚洲手球锦标赛205

18．手球重大比赛成绩206

18.1　历届奥运会手球比赛成绩206

18.2　历届世界手球锦标赛成绩208

18.3　历届世界青年手球锦标赛成绩210

18.4　历届亚运会手球比赛成绩212

18.5　历届亚洲手球锦标赛成绩213

18.6　历届亚洲青年手球锦标赛成绩215

18.7　历届全运会手球比赛成绩216