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第一章 高血压的基础知识第一节 正常血压的形成与调节3

一、血压的形成3

二、血压的调节5

第二节 高血压的概念与诊断8

一、什么叫高血压8

第三节 高血压的发病原因与过程9

第四节 常见诱发高血压的因素11

一、高血压和年龄的关系11

二、高血压与性别的关系11

三、高血压与遗传的关系11

四、高血压与地域的关系12

五、肥胖和高血压的关系12

六、食盐和高血压的关系12

七、吸烟和高血压的关系13

八、噪音和高血压的关系13

九、能够引起高血压的其他因素14

第五节 高血压的类型及特点15

一、症状性高血压15

二、高血压16

第六节 高血压症状与病情轻重的判断18

一、缓进型高血压18

二、急进型高血压20

第七节 高血压的预后和发展趋向23

一、判断高血压预后发展趋势23

二、影响高血压的预后的因素23

第二章 高血压的预防第一节 预防的意义与可能性26

一、高血压已成为人类健康的头号大敌26

二、高血压贵在预防27

第二节 高血压的一级预防28

一、合理饮食29

二、保持良好的情绪31

三、生活要有规律31

第三节 高血压的二级、三级预防32

第三章 高血压的西医治疗第一节 治疗原则34

一、治疗前的临床检查34

二、治疗的方法及其应用35

第二节 各类降压药的适应类型和降压机转38

一、钙拮抗剂38

二、血管扩张剂39

三、利尿降压药41

四、阻断交感神经活动的抗高血压药物42

五、影响肾素——血管收缩素系统的药物46

六、降压药之间的协同作用47

七、降压药之间的拮抗作用48

第三节 常用降压西药的应用指南49

一、一般预防55

二、各期一般治疗56

三、针对高血压急症的镇静止痉56

四、高血压特殊情况的治疗56

第四章 高血压的中医治疗第一节 中医对高血压的认识60

第二节 中医对高血压的辨证施治62

一、辨证施治是怎么回事62

二、高血压的辨证与论治63

第三节 常用于降压的中草药67

一、单味中草药及民间单方67

二、家庭降压常用的单方、验方72

第四节 中药复方在降压中的作用75

一、目前常用于降压的古方75

二、降血压的常用经验方77

三、降血压常用的中西药混合剂79

第五节 中药外用治疗高血压的方法82

一、中药外敷法82

二、中药煎汤浸泡法83

三、药枕疗法84

第六节 治疗高血压的中药煎煮方法86

一、煎煮中药前的准备87

二、煎煮中药的用火与时间88

三、特殊药物的煎煮法88

四、滤取药汁的方法90

第五章 高血压的自然疗法第一节 自然疗法的概念及对高血压的疗效92

一、自然疗法是没有任何毒副作用的疗法92

二、自然疗法是高血压患者康复的重要方法95

三、自然疗法在高血压治疗时应注意的事项97

第二节 饮食疗法98

一、对高血压有治疗作用的单味食物100

二、常用治疗高血压的药膳及制作方法106

第三节 经络锻炼法114

一、经络锻炼法的概念和操作方法115

二、高血压患者可锻炼的经络及疗效118

第四节 穴位按摩法125

一、基本穴位的选择126

二、随症加减穴位126

第五节 针灸疗法127

第六节 气功疗法128

一、站桩功129

二、禅密降压功130

第六章 高血压患者的饮食起居第一节 正确测量高血压134

第二节 高血压的饮食调理137

一、饮食调理的基本原则137

二、高血压食谱举例143

第三节 高血压患者的心理调节144

一、情绪与高血压144

二、笑口常开延年益寿149

第四节 高血压患者的睡眠151

一、高血压患者要确保睡眠质量151

二、提高睡眠质量的方法151

三、提高睡眠质量应该注意的问题152

四、有利于高血压患者健康的睡眠姿势153

五、高血压患者失眠怎么办154

第五节 高血压患者的适宜环境156

一、水质的软和硬156

二、微量元素的多和少156

三、噪音的高和低160

四、天气的冷和热161

五、居室环境的净与浊161

第六节 高血压患者的性生活162

一、由“马上风”谈起162

二、适宜的性生活有益于健康163

三、节欲保精以养天年166

第七节 戒除不良的生活习惯167

一、吸烟167

二、饮酒168

三、看电视久坐不动170

四、饭后睡觉170

五、大便用力171

六、高血压患者六忌171

第八节 对高血压康复有利的生活习惯175

一、生活要有规律175

二、注意穿戴的适当178

三、宜坚持洗温水澡或温泉浴180

四、宜早晨起床就服1次降压药181

五、宜经常平卧休息184

六、宜在小雨中散步185

七、宜每周用温水灌洗1次直肠185

八、宜常吃醋及食用菌185

第九节 高血压病患的体育锻炼187

一、体育锻炼与高血压187

二、高血压患者适宜的体育锻炼189

三、高血压患者体育锻炼时注意事项194

第十节 高血压患者家庭护理195

一、帮助患者进行家庭自我检测195

二、戒除对病情不利的生活习惯196

三、避免剧变的因素197

四、患者在服药时还要注意药物的不良反应199

五、预防高血压并发症199

六、紧急情况的家庭护理199

第七章 高血压并发其他疾病的治疗与调养第一节 并发高脂血症202

一、高脂血症是由美食过多而导致202

二、高脂血症的治疗以饮食疗法为主204

三、中西医治疗高血脂症的方法207

四、高血压合并高血脂症时的调养与康复209

第二节 并发动脉硬化211

一、动脉硬化是如何产生的211

二、高血压并发动脉硬化的后果相当严重211

三、中西医治疗动脉硬化的方法213

四、高血压并发动脉硬化的调养与康复213

第三节 并发冠心病217

一、高血压与冠心病的关系217

二、冠心病的中西医治疗218

三、高血压并发冠心病的调养与康复222

第四节 高血压与中风224

一、中风是高血压发展的结果224

二、防止中风发生的对策225

三、中风的治疗与康复228

第八章 几种特殊高血压的防治第一节 几种特殊高血压的防治232

一、什么是老年人高血压232

二、老年人高血压的临床特点233

三、老年人高血压的治疗234

第二节 高血压急症236

一、何为高血压急症236

二、高血压急症的临床表现237

三、高血压急症的防治238

第三节 嗜铬细胞瘤239

一、何为嗜铬细胞瘤239

二、嗜铬细胞瘤的症状239

三、嗜铬细胞瘤的治疗240

第九章 迈向健康快乐的人生第一节 对高血压的误解与对策224

一、高血压只会发生于中老年人244

二、身体消瘦者是不可能发生高血压的245

三、高血压患者只有服用降压药，才能使血压恢复正常245

四、高血压患者不能运动，因为运动可使血压升高245

五、高血压妇女不能怀孕，否则有生命危险246

第二节 高血压防护知识问答246

一、单纯吃中药能否治疗高血压246

二、高血压患者能不能服用人参247

三、高血压患者可以长期服用中药吗247

四、高血压患者为何要避免情绪急躁247

五、如何选择合适自己的降压疗法248

六、高血压患者的饮食应注意什么248

七、为何口味淡也会高血压250

八、服用降压药效果不是很好，为什么251

九、高血压有哪些临床表现252

十、高血压有哪些并发症254

十一、高血压病家庭遗传的概率有多大255

十二、妊娠高血压应当如何防范256

十三、中医治疗高血压有哪些原理257

十四、高血压患者每日适合的运动量是多大260

十五、高血压患者血压降到什么水平最适宜262

十六、女性高血压患者使用阿司匹林时应注意什么263

十七、如何自判血压高低263

十八、哪些因素会增加高血压危险264

十九、重症高血压如何治疗265

二十、高血压患者如何进补266

第三节 结语268