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第一部分 探讨10组能力（以及能力组之外的其他能力）3

第一章 承担责任3

自我激励4

做到有道德6

管理个人时间7

管理个人金钱9

第二章 锻炼身体能力14

保持健康14

形象良好16

打字迅速18

字迹工整19

第三章 语言交流23

一对一交流23

面对多人演讲25

使用可视化展示27

第四章 书面交流31

文笔流畅31

编辑与校对33

使用文字处理工具34

掌握在线沟通技巧36

第五章 直接协作41

建立良好关系41

参与团队合作43

善于教导他人44

第六章 影响他人48

有效地管理48

成功地推销50

明智地参与政治51

高效地领导54

第七章 收集信息58

利用网络搜索58

利用图书馆馆藏60

利用商业数据库61

组织访谈62

利用调查64

保存并记录65

第八章 利用定量工具68

利用数字68

利用图表70

利用电子表格软件70

第九章 提出和回答正确的问题75

检测废话75

关注细节77

运用知识79

评估行动和政策80

第十章 解决问题85

明确问题所在86

找出解决方案87

执行解决方案89

第十一章 超越这10组能力93

掌握除Word和Excel之外更多的软件知识93

深入了解各领域94

提高外语能力95

培养艺术和音乐特长96

利用体育技能96

参加娱乐活动97

第二部分 提升你的能力值101

第十二章 为培养能力选择明智的学习内容101

遵从50-50原则102

专业选择最大化103

为能力培养选择课程107

调查了解教授109

第十三章 打造你自己的学习经历115

探讨学徒经历117

打好基础120

找份不错的暑期工作或实习126

充分利用你的经历132

第十四章 利用校外学期137

在校外提高能力值137

海外经历与美国及加拿大学习经历，孰轻孰重？139

为课程作业赢得学分141

扩展你的社交面143

考虑反对意见144

寻找项目145

第十五章 在校期间做些慈善150

通过志愿工作提高能力值151

重视志愿服务机会——雇主们重视你的志愿服务经历152

探寻事业并扩展人脉153

树立正直可靠的形象155

第十六章 考虑校外教育158

考虑不毕业或早毕业159

把读研看作风险投资161

在工作中学习165

第三部分 开启职业生涯173

第十七章 探寻职业领域173

自我反思173

进行职业概览176

获取更具体的职业信息180

第十八章 规划你的能力培养计划186

进行自我能力评估186

管理和规划你的能力改善方案194

第十九章 通过简历、求职信和面试来推销自己198

选择你想要强调的能力199

恰当的时机展示恰当的能力201

第二十章 拓展你的职业人脉210

利用社交网络211

建立职场人脉212

拓展在线人脉217

附录：成功的大学规划者所需的能力221

人脉前景221

大学四年日历222

初始能力自我评估表226

半年能力自我评估表229

半年预算表230