图书介绍

体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

马霞蕾主编著
出版社：济南：山东人民出版社
ISBN：9787209048668
出版时间：2010
标注页数：288页
文件大小：20MB
文件页数：299页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章　体育概论与健康1

第一节　体育的概念与功能1

第二节　高等医学院校体育的目的和任务6

第三节　体质健康评价7

第四节　学生身体素质测量与评价10

第五节　学生体质健康评分标准15

第二章　体育健身与科学锻炼22

第一节　体育健身原理22

第二节　体育锻炼的科学规律26

第三节　体育锻炼的内容37

第四节　体育锻炼的方法38

第三章　运动处方48

第一节　体育健身运动处方的制定48

第二节　体育健身运动处方的应用55

第四章体育锻炼卫生及锻炼中的安全与急救59

第一节　体育锻炼基本卫生知识59

第二节　体育锻炼中的运动损伤与处理62

第五章身体基本活动能力72

第一节走73

第二节　跑74

第三节　跳跃78

第四节　投掷80

第六章　篮球84

第一节　基本技术85

第二节　战术92

第三节　竞赛规则97

第七章　排球101

第一节　排球的基本技术102

第二节　排球基本战术111

第三节　排球竞赛规则与裁判法简介114

第八章　足球121

第一节　基本技术122

第二节　基本战术130

第三节　足球竞赛规则134

第九章　乒乓球138

第一节　基本技术139

第二节　基本击球方法141

第三节　发球和接发球146

第四节　基本战术150

第五节　基本规则153

第十章　羽毛球运动157

第一节　羽毛球基本技术158

第二节　羽毛球基本战术166

第三节　羽毛球竞赛基本规则167

第四节　羽毛球赛事170

第十一章　网球172

第一节　基本技术173

第二节　基本战术184

第三节　网球场地与竞赛规则187

第十二章　武术191

第一节　武术的特点与作用192

第二节　基本动作193

第三节　武术套路196

第十三章　搏击运动与防身术219

第一节　拳击219

第二节　跆拳道226

第三节　防身术232

第十四章　健美操240

第一节　健美操运动的分类241

第二节　健美操运动的特点与功能241

第三节　基本技术与动作243

第四节　健美操套路范例262

第十五章　形体训练273

第一节　人体形态美的概念与标准274

第二节　形体训练的内容与方法275