图书介绍

中华毽【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

何长宽著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564401566
出版时间：2009
标注页数：116页
文件大小：7MB
文件页数：126页
主题词：踢毽子

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图书目录

第一章基本功练习1

第一节盘1

第二节锛3

第三节磕4

第四节拐4

第五节里接6

第六节外落7

第七节直接8

第八节流水9

第九节基本功考核9

第二章初级花毽练习12

第一节缠腕12

第二节挂落13

第三节盘毽过脖14

第四节外落过脖16

第五节外掰过脖18

第六节磕毽过脖20

第七节盘毽滚脸22

第八节外落滚脸24

第九节外掰滚脸25

第十节抹子26

第十一节侧底27

第十二节夜叉探海28

第十三节跳打29

第十四节骗马31

第十五节穿花心32

第十六节绕花线32

第十七节脚跟拾毽33

第十八节捞月34

第十九节磕捞月35

第二十节初级花毽考核37

第三章集体走毽39

第一节毽德39

第二节两人对踢43

第三节三人走毽与四人走毽44

第四节多人走毽48

第五节斗毽51

第四章腰腿练习57

第五章毽子77

第六章裁判79

第七章花毽中级动作84

第一节拉燕系列84

第二节盘根系列89

第三节外落系列91

第四节蛟龙闹海93

第五节佛爷顶珠（上顶系列）94

第六节跳打系列（别子）97

第七节缠腕系列100

第八节油勺101

第九节朝天凳（系列）103

第十节双腿（系列）106

第十一节倒踢（系列）108

第十二节捉燕109

第十三节大捞月（系列）110

第十四节动静弦（系列）111

第十五节抹子（系列）112

第十六节苍龙出海113

第十七节天霸拜山113

后记115