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上篇 保健按摩3

第一章 概 述3

第一节 按摩的发展简史3

第二节 保健按摩的生理作用4

第三节 保健按摩的注意事项6

第二章 常用按摩方法8

第一节 常用保健按摩手法8

第二节 器械按摩法15

第三节 按摩八法15

第三章 身体各部位的按摩18

第一节 颈部按摩法18

第二节 腰背部按摩法18

第三节 上肢按摩法18

第四节 下肢按摩法20

第一节 身体各部位的自我按摩22

第四章 自我按摩22

第二节 全身自我按摩的顺序24

第五章 足穴保健按摩法25

第一节 足穴按摩的基本理论和生理学基础25

第二节 人体足反射区28

第三节 足穴保健按摩的手法31

第四节 足穴按摩注意事项33

第五节 足部各反射区36

第六节 足穴自我保健按摩法40

中篇 运动按摩42

第六章 运动前按摩42

第一节 提高兴奋性的按摩45

第二节 克服赛前过分紧张状态的按摩46

第三节 克服赛前或训练前局部关节、肌肉无力的按摩46

第七章 运动中按摩47

第八章 运动后按摩48

第二节 推拿手法对人体的作用51

第一节 推拿手法分类51

下篇 治疗按摩（推拿）51

第九章 推拿手法概述51

第十章 经络学说54

第一节 经络系统的构成与分布54

第二节 经络系统的功能与作用56

第三节 十四经络起止穴位57

第四节 常用腧穴57

第十一章 手法基本功练习方法71

第十二章 正骨的基本手法74

第一节 正骨手法概述74

第二节 诊断的基本手法75

第三节 牵引的基本手法78

第四节 对合的基本手法80

第五节 挤压的基本手法84

第六节 特殊手法85

第一节 推拿手法的原则88

第十三章 推拿的基本手法88

第二节 推拿适应症与禁忌症90

第三节 推拿手法的基本要领90

第四节 推拿的基本手法91

第五节 推拿用的介质96

第十四章 经穴手法98

第一节 伤科经验穴位简介98

第二节 经穴按摩手法的基本手形109

第三节 经穴按摩的基本手法110

第三节 经穴按摩的治疗法则112

第四节 经穴按摩的选穴原则及其临床应用113

第十五章 推拿在临床实践中的应用115

第一节 治疗按摩实施原则步骤115

第二节 常见伤病的治疗按摩115